ስለ ሱስ
በዕፆች ወይም እንደ ቁማር፣ ጨዋታ ወይም ኢንተርኔት ባሉ ባህሪያት ላይ ያሉ ሱሶች ቁጥጥርን ማጣትንና ጉዳት እያደረሱም መቀጠልን ያካትታሉ። ሕክምናው ብዙውን ጊዜ የሥነ ልቦና ቴራፒን፣ ወደ ሱሱ መመለስን መከላከልንና በአንዳንድ ሁኔታዎች የሕክምና እንክብካቤን ያጣምራል። በሱስ ላይ ልምድ ያላቸው ባለሙያዎች ከልዩ አገልግሎቶች ጋር ተቀናጅተው መሥራት ይችላሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስሜታዊ፣ የባህሪና የግንኙነት ችግሮችን በሥነ ልቦና ቴራፒ ይገመግማሉ፤ ያክማሉም። መድኃኒት አያዝዙም። በብዙ አገሮች ክሊኒካዊ ሥራ የተለየ የትምህርት ማስረጃና በፈቃድ ሰጪ አካል መመዝገብን ይጠይቃል፤ ይህንንም Therapy247 ያረጋግጣል።
በኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ማግኘት
የመንግሥት የጤና ሥርዓት · የፌዴራል ጤና ሚኒስቴር የመንግሥት የጤና ሥርዓት
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው። ተጨማሪ መረጃ
አንድ ባለሙያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
- Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office. የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።
በኢትዮጵያ አስቸኳይ እርዳታ
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ከሆነ፣ አሁኑኑ ወደ አስቸኳይ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አገልግሎቶች በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ፦
- 991 · Federal Police
መረጃው በኖቬምበር 2026 ተገምግሟል · ምንጮች: moh.gov.et, afro.who.int, ethiopianbusinessreview.net, moh.gov.et
ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ምልክቶች
አንድን ሱስ አስያዥ ነገር የሚጠቀሙበትን ወይም እንደ ቁማር፣ የቪዲዮ ጨዋታ፣ ግብይት ወይም የኢንተርኔት አጠቃቀም ያለ ባህሪ የሚፈጽሙበትን መጠን ወይም ድግግሞሽ መቆጣጠር ሲያስቸግርዎ፣ በጤና፣ በገንዘብ፣ በሥራ ወይም በግንኙነት ላይ ችግር ቢያመጣም ሲቀጥሉ፣ ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት የበለጠ ሲያስፈልግዎ፣ ወይም ሲያቆሙ መቅበዝበዝ ወይም ሕመም ሲሰማዎት ሱስ እየተፈጠረ ሊሆን ይችላል።
የሚረዳው፦ ሕክምናዎችና ባለሙያዎች
ውጤታማ አቀራረቦች የግንዛቤና የባህሪ ሕክምና (CBT)፣ አነሳሽ ቃለ መጠይቅ፣ ዳግም ማገርሸትን የመከላከል ፕሮግራሞች፣ በማበረታቻ ላይ የተመሠረተ አስተዳደር እና ለወጣቶች ቤተሰብን ያሳተፈ ሕክምና ይገኙበታል። በሱስ ላይ ልምድ ያላቸው የሥነ ልቦና ባለሙያዎችና የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያዎች፣ የአእምሮ ሐኪሞች እና ልዩ የሱስ አገልግሎቶች በአብዛኛው አብረው ይሠራሉ። ለአንዳንድ ሱስ አስያዥ ነገሮች በሐኪም ክትትል የሚደረግ ሕክምና ያስፈልጋል። የእርስ በርስ መረዳጃ ቡድኖች ለብዙ ሰዎች የሙያ እንክብካቤን ሊያሟሉ ይችላሉ።
አስቸኳይ እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለብዎ
ከመጠን በላይ መውሰድ (overdose) ከተጠረጠረ፣ ራስን መሳት፣ የመተንፈስ ችግር፣ የሚጥል ሁኔታ፣ የደረት ሕመም ወይም ግራ መጋባት ሲኖር ወዲያውኑ በአካባቢዎ ያሉ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ። ራስን የማጥፋት ወይም ሌሎችን የመጉዳት ሐሳቦች ካሉም አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ። ከከባድ አጠቃቀም በኋላ አንዳንድ ሱስ አስያዥ ነገሮችን በድንገት ማቆም አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ከማቆምዎ በፊት ሐኪም ያነጋግሩ።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት
ምን ያህል ጊዜና ለምን እንደሚጠቀሙ ለራስዎ ታማኝ ይሁኑ፤ የሚቀሰቅሱዎትን ሁኔታዎች፣ ስሜቶችና ሰዎች ያስተውሉ። ለሚያምኑት ሰው ይንገሩ፤ በቀላሉ የማግኘት ዕድልን ማስወገድን ያስቡበት፤ ለምሳሌ የውርርድ መተግበሪያዎችን ማገድ ወይም ጥሬ ገንዘብን መገደብ። ጊዜዎን ሱስ አስያዡን ነገር ወይም ባህሪ በማያካትቱ እንቅስቃሴዎች ይሙሉ። መንሸራተት ሊከሰት ይችላል፤ ይህ የውድቀት ሳይሆን ድጋፍ የመፈለግ ምልክት ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ምን ይሠራሉ?
የሥነ ልቦና ባለሙያ አብዛኛውን የሥራ ቀናቸውን ሰዎችን ስለሚያስጨንቃቸው ነገር በማነጋገርና እንዲለውጡት በመርዳት ያሳልፋሉ። ይህም ችግሩን መገምገምን፣ በግቦች ላይ መስማማትን እና ከአዋቂዎች፣ ከታዳጊዎች፣ ከልጆች፣ ከጥንዶች ወይም ከቤተሰቦች ጋር በሚደረጉ ክፍለ ጊዜዎች የተደራጁ የሥነ ልቦና ዘዴዎችን መጠቀምን ያካትታል። በክፍለ ጊዜዎች መካከል ቁሳቁሶችን ያዘጋጃሉ፣ ማስታወሻ ይጽፋሉ፣ አንዳንድ ጊዜም ሁልጊዜ በእርስዎ ፈቃድ ከሐኪሞች፣ ከትምህርት ቤቶች ወይም ከሌሎች ባለሙያዎች ጋር ይቀናጃሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር የሚገባው መቼ ነው?
ጭንቀት፣ የስሜት መውረድ፣ ውጥረት፣ የግንኙነት ችግሮች፣ የሚወዱትን ማጣት ወይም ከባድ ለውጥ እንቅልፍዎን፣ ሥራዎን ወይም ግንኙነቶችዎን መጉዳት ሲጀምሩ፣ ወይም ራስዎን በተሻለ ለመረዳት ብቻ ሲፈልጉ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር ተገቢ ነው። ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከሆኑ፣ መድኃኒት ሊያስፈልግዎ ከሆነ ወይም የሕክምና ምክንያት ምልክቶች ካሉ የአእምሮ ሐኪም ወይም የእርስዎ ሐኪም መሳተፍ አለባቸው።
እንዴት እንደሚመርጡ
ሲመርጡ ፈቃዱንና ሥልጠናውን፣ የሚጠቀሙበትን አቀራረብና በሚፈልጉት ጉዳይ ላይ ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ተግባራዊ ጉዳዮችንም ያስቡ፦ ቋንቋ፣ ዋጋ፣ አድራሻ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችና ክፍት ሰዓቶች። ከባለሙያው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው፤ ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ካልተመቸዎት መቀየር ችግር የለውም።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በኢትዮጵያ ያለው የመንግሥት የጤና ሥርዓት የሥነ ልቦና አገልግሎትን ይሸፍናል?
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው።
አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ በኢትዮጵያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office: የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።