ስለ ታዳጊዎች
የጉርምስና ዕድሜ በማንነት፣ በግንኙነቶችና በስሜቶች ላይ ለውጦችን ያመጣል። ቴራፒ ስለ ጭንቀት፣ የስሜት መውረድ፣ በራስ መተማመን፣ ግንኙነቶች ወይም የትምህርት ጫና የሚነጋገሩበት ሚስጥራዊ ቦታ ይሰጣል፤ ተገቢ ሲሆንም ቤተሰቡን ያሳትፋል።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስሜታዊ፣ የባህሪና የግንኙነት ችግሮችን በሥነ ልቦና ቴራፒ ይገመግማሉ፤ ያክማሉም። መድኃኒት አያዝዙም። በብዙ አገሮች ክሊኒካዊ ሥራ የተለየ የትምህርት ማስረጃና በፈቃድ ሰጪ አካል መመዝገብን ይጠይቃል፤ ይህንንም Therapy247 ያረጋግጣል።
በኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ማግኘት
የመንግሥት የጤና ሥርዓት · የፌዴራል ጤና ሚኒስቴር የመንግሥት የጤና ሥርዓት
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው። ተጨማሪ መረጃ
አንድ ባለሙያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
- Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office. የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።
በኢትዮጵያ አስቸኳይ እርዳታ
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ከሆነ፣ አሁኑኑ ወደ አስቸኳይ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አገልግሎቶች በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ፦
- 991 · Federal Police
መረጃው በኖቬምበር 2026 ተገምግሟል · ምንጮች: moh.gov.et, afro.who.int, ethiopianbusinessreview.net, moh.gov.et
ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ምልክቶች
የስሜት መለዋወጥ፣ ተጨማሪ ግላዊነት መፈለግና ከወላጆች ጋር መጋጨት የጉርምስና አካል ናቸው። ታዳጊው ለረጅም ጊዜ የሐዘን፣ የጭንቀት ወይም የቁጡነት ስሜት ሲታይበት፣ ከጓደኞች ሲርቅ፣ በእንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ሲያጣ፣ በእንቅልፍ ወይም በአመጋገብ ላይ ትልቅ ለውጥ ሲኖረው፣ የትምህርት ውጤቱ ሲቀንስ፣ አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ ሲጠቀም፣ ራሱን ሲጎዳ ወይም አብዛኛውን ጊዜውን ተገልሎ በኦንላይን ሲያሳልፍ እርዳታ የመፈለጊያ ጊዜ ሊሆን ይችላል።
የሚረዳው፦ ሕክምናዎችና ባለሙያዎች
ለታዳጊዎች ጥሩ ማስረጃ ያላቸው አቀራረቦች የግንዛቤና የባህሪ ሕክምና (CBT)፣ ለድባቴ የሰዎች መካከል ግንኙነት ሕክምና፣ ራስን መጉዳት ሲኖር ለታዳጊዎች የተስማማ ዲያሌክቲካል የባህሪ ሕክምና (DBT) እና ቤተሰብን ያሳተፉ ሕክምናዎች ናቸው። ሥራውን በአብዛኛው የልጆችና የታዳጊዎች ሥነ ልቦና ባለሙያዎች፣ የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያዎችና የቤተሰብ ቴራፒስቶች ይመራሉ፤ ምልክቶቹ ከባድ ሲሆኑ ወይም መድኃኒት ሲታሰብ የልጆችና የታዳጊዎች አእምሮ ሐኪም ሊሳተፉ ይችላሉ።
አስቸኳይ እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለብዎ
ስለ ራስን ማጥፋት ወይም ራስን መጉዳት የሚነገርን ማንኛውንም ነገር በቁም ነገር ይውሰዱ። ታዳጊው ዕቅድ ካለው፣ ራሱን በከባድ ሁኔታ ከጎዳ፣ ከመጠን በላይ መድኃኒት ከወሰደ ወይም አደጋ ላይ ከሆነ ወዲያውኑ በአካባቢዎ ያሉ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ ወይም በአቅራቢያዎ ወዳለው የድንገተኛ ሕክምና ክፍል ይሂዱ። ለከባድ ስካር፣ ለወሲባዊ ብዝበዛ ወይም በኦንላይን ማስፈራራት ገንዘብ ለመቀማት ምልክቶችም አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ፤ አደጋ ላይ ከሆነም ብቻውን አይተዉት።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት
ከመስበክ ይበልጥ በማዳመጥ ግልጽ ውይይትን ይጠብቁ፤ ለመነጋገርም እንደ መኪና ጉዞ ወይም የምግብ ሰዓት ያሉ ዘና ያሉ ጊዜያትን ይምረጡ። ግልጽና በጋራ የተስማማችሁባቸውን ገደቦች እየጠበቁ እያደገ የመጣውን ነጻነቱን ያክብሩ። የእንቅልፍ ልማዶችን፣ የአካል እንቅስቃሴንና ከስክሪን የራቀ ጊዜን ያበረታቱ። ለጓደኞቹና ለእንቅስቃሴዎቹ ፍላጎት ያሳዩ። እርዳታ ለመፈለግ ቢያመነታ አማራጮችን ያቅርቡለት፤ በምርጫውም ድምፅ እንዲኖረው ይፍቀዱ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ምን ይሠራሉ?
የሥነ ልቦና ባለሙያ አብዛኛውን የሥራ ቀናቸውን ሰዎችን ስለሚያስጨንቃቸው ነገር በማነጋገርና እንዲለውጡት በመርዳት ያሳልፋሉ። ይህም ችግሩን መገምገምን፣ በግቦች ላይ መስማማትን እና ከአዋቂዎች፣ ከታዳጊዎች፣ ከልጆች፣ ከጥንዶች ወይም ከቤተሰቦች ጋር በሚደረጉ ክፍለ ጊዜዎች የተደራጁ የሥነ ልቦና ዘዴዎችን መጠቀምን ያካትታል። በክፍለ ጊዜዎች መካከል ቁሳቁሶችን ያዘጋጃሉ፣ ማስታወሻ ይጽፋሉ፣ አንዳንድ ጊዜም ሁልጊዜ በእርስዎ ፈቃድ ከሐኪሞች፣ ከትምህርት ቤቶች ወይም ከሌሎች ባለሙያዎች ጋር ይቀናጃሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር የሚገባው መቼ ነው?
ጭንቀት፣ የስሜት መውረድ፣ ውጥረት፣ የግንኙነት ችግሮች፣ የሚወዱትን ማጣት ወይም ከባድ ለውጥ እንቅልፍዎን፣ ሥራዎን ወይም ግንኙነቶችዎን መጉዳት ሲጀምሩ፣ ወይም ራስዎን በተሻለ ለመረዳት ብቻ ሲፈልጉ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር ተገቢ ነው። ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከሆኑ፣ መድኃኒት ሊያስፈልግዎ ከሆነ ወይም የሕክምና ምክንያት ምልክቶች ካሉ የአእምሮ ሐኪም ወይም የእርስዎ ሐኪም መሳተፍ አለባቸው።
እንዴት እንደሚመርጡ
ሲመርጡ ፈቃዱንና ሥልጠናውን፣ የሚጠቀሙበትን አቀራረብና በሚፈልጉት ጉዳይ ላይ ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ተግባራዊ ጉዳዮችንም ያስቡ፦ ቋንቋ፣ ዋጋ፣ አድራሻ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችና ክፍት ሰዓቶች። ከባለሙያው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው፤ ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ካልተመቸዎት መቀየር ችግር የለውም።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በኢትዮጵያ ያለው የመንግሥት የጤና ሥርዓት የሥነ ልቦና አገልግሎትን ይሸፍናል?
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው።
አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ በኢትዮጵያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office: የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።