ስለ ሱስ
በዕፆች ወይም እንደ ቁማር፣ ጨዋታ ወይም ኢንተርኔት ባሉ ባህሪያት ላይ ያሉ ሱሶች ቁጥጥርን ማጣትንና ጉዳት እያደረሱም መቀጠልን ያካትታሉ። ሕክምናው ብዙውን ጊዜ የሥነ ልቦና ቴራፒን፣ ወደ ሱሱ መመለስን መከላከልንና በአንዳንድ ሁኔታዎች የሕክምና እንክብካቤን ያጣምራል። በሱስ ላይ ልምድ ያላቸው ባለሙያዎች ከልዩ አገልግሎቶች ጋር ተቀናጅተው መሥራት ይችላሉ።
የቤተሰብ ቴራፒስቶች ግንኙነትን ለማሻሻል፣ ግጭቶችን ለመፍታትና እንደ መለያየት፣ ማጣት ወይም የልጅ ችግሮች ያሉ ለውጦችን ለማለፍ ከመላው ቤተሰብ ወይም ከበርካታ አባላቱ ጋር ይሠራሉ። ትኩረታቸው በአንድ ሰው ብቻ ሳይሆን በግንኙነቶች ላይ ነው።
በኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ማግኘት
የመንግሥት የጤና ሥርዓት · የፌዴራል ጤና ሚኒስቴር የመንግሥት የጤና ሥርዓት
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው። ተጨማሪ መረጃ
አንድ ባለሙያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
- Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office. የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።
በኢትዮጵያ አስቸኳይ እርዳታ
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ከሆነ፣ አሁኑኑ ወደ አስቸኳይ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አገልግሎቶች በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ፦
- 991 · Federal Police
መረጃው በኖቬምበር 2026 ተገምግሟል · ምንጮች: moh.gov.et, afro.who.int, ethiopianbusinessreview.net, moh.gov.et
ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ምልክቶች
አንድን ሱስ አስያዥ ነገር የሚጠቀሙበትን ወይም እንደ ቁማር፣ የቪዲዮ ጨዋታ፣ ግብይት ወይም የኢንተርኔት አጠቃቀም ያለ ባህሪ የሚፈጽሙበትን መጠን ወይም ድግግሞሽ መቆጣጠር ሲያስቸግርዎ፣ በጤና፣ በገንዘብ፣ በሥራ ወይም በግንኙነት ላይ ችግር ቢያመጣም ሲቀጥሉ፣ ተመሳሳይ ውጤት ለማግኘት የበለጠ ሲያስፈልግዎ፣ ወይም ሲያቆሙ መቅበዝበዝ ወይም ሕመም ሲሰማዎት ሱስ እየተፈጠረ ሊሆን ይችላል።
የሚረዳው፦ ሕክምናዎችና ባለሙያዎች
ውጤታማ አቀራረቦች የግንዛቤና የባህሪ ሕክምና (CBT)፣ አነሳሽ ቃለ መጠይቅ፣ ዳግም ማገርሸትን የመከላከል ፕሮግራሞች፣ በማበረታቻ ላይ የተመሠረተ አስተዳደር እና ለወጣቶች ቤተሰብን ያሳተፈ ሕክምና ይገኙበታል። በሱስ ላይ ልምድ ያላቸው የሥነ ልቦና ባለሙያዎችና የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያዎች፣ የአእምሮ ሐኪሞች እና ልዩ የሱስ አገልግሎቶች በአብዛኛው አብረው ይሠራሉ። ለአንዳንድ ሱስ አስያዥ ነገሮች በሐኪም ክትትል የሚደረግ ሕክምና ያስፈልጋል። የእርስ በርስ መረዳጃ ቡድኖች ለብዙ ሰዎች የሙያ እንክብካቤን ሊያሟሉ ይችላሉ።
አስቸኳይ እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለብዎ
ከመጠን በላይ መውሰድ (overdose) ከተጠረጠረ፣ ራስን መሳት፣ የመተንፈስ ችግር፣ የሚጥል ሁኔታ፣ የደረት ሕመም ወይም ግራ መጋባት ሲኖር ወዲያውኑ በአካባቢዎ ያሉ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ። ራስን የማጥፋት ወይም ሌሎችን የመጉዳት ሐሳቦች ካሉም አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ። ከከባድ አጠቃቀም በኋላ አንዳንድ ሱስ አስያዥ ነገሮችን በድንገት ማቆም አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ከማቆምዎ በፊት ሐኪም ያነጋግሩ።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት
ምን ያህል ጊዜና ለምን እንደሚጠቀሙ ለራስዎ ታማኝ ይሁኑ፤ የሚቀሰቅሱዎትን ሁኔታዎች፣ ስሜቶችና ሰዎች ያስተውሉ። ለሚያምኑት ሰው ይንገሩ፤ በቀላሉ የማግኘት ዕድልን ማስወገድን ያስቡበት፤ ለምሳሌ የውርርድ መተግበሪያዎችን ማገድ ወይም ጥሬ ገንዘብን መገደብ። ጊዜዎን ሱስ አስያዡን ነገር ወይም ባህሪ በማያካትቱ እንቅስቃሴዎች ይሙሉ። መንሸራተት ሊከሰት ይችላል፤ ይህ የውድቀት ሳይሆን ድጋፍ የመፈለግ ምልክት ነው።
የቤተሰብ ቴራፒስት ምን ይሠራሉ?
የቤተሰብ ቴራፒስት ከቤተሰቦች ጋር እንደ አንድ ሥርዓት ይሠራሉ፤ በርካታ አባላትን በአንድ ላይ ወይም በተለያዩ ጥምረቶች ያገኛሉ። በዕለት ተዕለት ሥራቸው ቤተሰቦች ውይይታቸውን እንዲያሻሽሉ፣ ግጭትን እንዲቆጣጠሩ፣ እንደ መለያየት፣ ሕመም፣ ስደት ወይም የልጅ መወለድ ካሉ ለውጦች ጋር እንዲላመዱ እና እየተቸገረ ያለን አባል እንዲደግፉ ይረዳሉ። አንድን ሰው ከመውቀስ ይልቅ በግንኙነቶቹ ውስጥ ያሉ ሚናዎችን፣ ደንቦችንና ልማዶችን ይመለከታሉ።
የቤተሰብ ቴራፒስት ማማከር የሚገባው መቼ ነው?
ቤት ውስጥ ያለው ውጥረት የማያቋርጥ ሲሆን፣ የልጅ ወይም የታዳጊ ችግሮች ሁሉንም ሲነኩ፣ ከመለያየት ወይም የተቀላቀለ ቤተሰብ ከመመሥረት በኋላ፣ በሐዘን ወይም በከባድ ሕመም ወቅት፣ ወይም በትውልዶች መካከል ውይይት ሲቋረጥ የቤተሰብ ሕክምና ተገቢ ነው። አንድ ሰው ከባድ የአእምሮ ጤና ችግር ካለበት፣ የቤተሰብ ሕክምና የግለሰብ ሕክምናን ያሟላል እንጂ አይተካውም። የጥንዶች ብቻ ችግሮች ለጥንዶች ምክር የተሻለ ሊስማሙ ይችላሉ።
እንዴት እንደሚመርጡ
ሲመርጡ ፈቃዱንና ሥልጠናውን፣ የሚጠቀሙበትን አቀራረብና በሚፈልጉት ጉዳይ ላይ ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ተግባራዊ ጉዳዮችንም ያስቡ፦ ቋንቋ፣ ዋጋ፣ አድራሻ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችና ክፍት ሰዓቶች። ከባለሙያው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው፤ ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ካልተመቸዎት መቀየር ችግር የለውም።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በኢትዮጵያ ያለው የመንግሥት የጤና ሥርዓት የሥነ ልቦና አገልግሎትን ይሸፍናል?
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው።
አንድ የቤተሰብ ቴራፒስት በኢትዮጵያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office: የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።