ስለ ታዳጊዎች
የጉርምስና ዕድሜ በማንነት፣ በግንኙነቶችና በስሜቶች ላይ ለውጦችን ያመጣል። ቴራፒ ስለ ጭንቀት፣ የስሜት መውረድ፣ በራስ መተማመን፣ ግንኙነቶች ወይም የትምህርት ጫና የሚነጋገሩበት ሚስጥራዊ ቦታ ይሰጣል፤ ተገቢ ሲሆንም ቤተሰቡን ያሳትፋል።
የቤተሰብ ቴራፒስቶች ግንኙነትን ለማሻሻል፣ ግጭቶችን ለመፍታትና እንደ መለያየት፣ ማጣት ወይም የልጅ ችግሮች ያሉ ለውጦችን ለማለፍ ከመላው ቤተሰብ ወይም ከበርካታ አባላቱ ጋር ይሠራሉ። ትኩረታቸው በአንድ ሰው ብቻ ሳይሆን በግንኙነቶች ላይ ነው።
በኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ማግኘት
የመንግሥት የጤና ሥርዓት · የፌዴራል ጤና ሚኒስቴር የመንግሥት የጤና ሥርዓት
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው። ተጨማሪ መረጃ
አንድ ባለሙያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
- Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office. የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።
በኢትዮጵያ አስቸኳይ እርዳታ
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ከሆነ፣ አሁኑኑ ወደ አስቸኳይ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አገልግሎቶች በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ፦
- 991 · Federal Police
መረጃው በኖቬምበር 2026 ተገምግሟል · ምንጮች: moh.gov.et, afro.who.int, ethiopianbusinessreview.net, moh.gov.et
ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ምልክቶች
የስሜት መለዋወጥ፣ ተጨማሪ ግላዊነት መፈለግና ከወላጆች ጋር መጋጨት የጉርምስና አካል ናቸው። ታዳጊው ለረጅም ጊዜ የሐዘን፣ የጭንቀት ወይም የቁጡነት ስሜት ሲታይበት፣ ከጓደኞች ሲርቅ፣ በእንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ሲያጣ፣ በእንቅልፍ ወይም በአመጋገብ ላይ ትልቅ ለውጥ ሲኖረው፣ የትምህርት ውጤቱ ሲቀንስ፣ አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ ሲጠቀም፣ ራሱን ሲጎዳ ወይም አብዛኛውን ጊዜውን ተገልሎ በኦንላይን ሲያሳልፍ እርዳታ የመፈለጊያ ጊዜ ሊሆን ይችላል።
የሚረዳው፦ ሕክምናዎችና ባለሙያዎች
ለታዳጊዎች ጥሩ ማስረጃ ያላቸው አቀራረቦች የግንዛቤና የባህሪ ሕክምና (CBT)፣ ለድባቴ የሰዎች መካከል ግንኙነት ሕክምና፣ ራስን መጉዳት ሲኖር ለታዳጊዎች የተስማማ ዲያሌክቲካል የባህሪ ሕክምና (DBT) እና ቤተሰብን ያሳተፉ ሕክምናዎች ናቸው። ሥራውን በአብዛኛው የልጆችና የታዳጊዎች ሥነ ልቦና ባለሙያዎች፣ የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያዎችና የቤተሰብ ቴራፒስቶች ይመራሉ፤ ምልክቶቹ ከባድ ሲሆኑ ወይም መድኃኒት ሲታሰብ የልጆችና የታዳጊዎች አእምሮ ሐኪም ሊሳተፉ ይችላሉ።
አስቸኳይ እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለብዎ
ስለ ራስን ማጥፋት ወይም ራስን መጉዳት የሚነገርን ማንኛውንም ነገር በቁም ነገር ይውሰዱ። ታዳጊው ዕቅድ ካለው፣ ራሱን በከባድ ሁኔታ ከጎዳ፣ ከመጠን በላይ መድኃኒት ከወሰደ ወይም አደጋ ላይ ከሆነ ወዲያውኑ በአካባቢዎ ያሉ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ ወይም በአቅራቢያዎ ወዳለው የድንገተኛ ሕክምና ክፍል ይሂዱ። ለከባድ ስካር፣ ለወሲባዊ ብዝበዛ ወይም በኦንላይን ማስፈራራት ገንዘብ ለመቀማት ምልክቶችም አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ፤ አደጋ ላይ ከሆነም ብቻውን አይተዉት።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት
ከመስበክ ይበልጥ በማዳመጥ ግልጽ ውይይትን ይጠብቁ፤ ለመነጋገርም እንደ መኪና ጉዞ ወይም የምግብ ሰዓት ያሉ ዘና ያሉ ጊዜያትን ይምረጡ። ግልጽና በጋራ የተስማማችሁባቸውን ገደቦች እየጠበቁ እያደገ የመጣውን ነጻነቱን ያክብሩ። የእንቅልፍ ልማዶችን፣ የአካል እንቅስቃሴንና ከስክሪን የራቀ ጊዜን ያበረታቱ። ለጓደኞቹና ለእንቅስቃሴዎቹ ፍላጎት ያሳዩ። እርዳታ ለመፈለግ ቢያመነታ አማራጮችን ያቅርቡለት፤ በምርጫውም ድምፅ እንዲኖረው ይፍቀዱ።
የቤተሰብ ቴራፒስት ምን ይሠራሉ?
የቤተሰብ ቴራፒስት ከቤተሰቦች ጋር እንደ አንድ ሥርዓት ይሠራሉ፤ በርካታ አባላትን በአንድ ላይ ወይም በተለያዩ ጥምረቶች ያገኛሉ። በዕለት ተዕለት ሥራቸው ቤተሰቦች ውይይታቸውን እንዲያሻሽሉ፣ ግጭትን እንዲቆጣጠሩ፣ እንደ መለያየት፣ ሕመም፣ ስደት ወይም የልጅ መወለድ ካሉ ለውጦች ጋር እንዲላመዱ እና እየተቸገረ ያለን አባል እንዲደግፉ ይረዳሉ። አንድን ሰው ከመውቀስ ይልቅ በግንኙነቶቹ ውስጥ ያሉ ሚናዎችን፣ ደንቦችንና ልማዶችን ይመለከታሉ።
የቤተሰብ ቴራፒስት ማማከር የሚገባው መቼ ነው?
ቤት ውስጥ ያለው ውጥረት የማያቋርጥ ሲሆን፣ የልጅ ወይም የታዳጊ ችግሮች ሁሉንም ሲነኩ፣ ከመለያየት ወይም የተቀላቀለ ቤተሰብ ከመመሥረት በኋላ፣ በሐዘን ወይም በከባድ ሕመም ወቅት፣ ወይም በትውልዶች መካከል ውይይት ሲቋረጥ የቤተሰብ ሕክምና ተገቢ ነው። አንድ ሰው ከባድ የአእምሮ ጤና ችግር ካለበት፣ የቤተሰብ ሕክምና የግለሰብ ሕክምናን ያሟላል እንጂ አይተካውም። የጥንዶች ብቻ ችግሮች ለጥንዶች ምክር የተሻለ ሊስማሙ ይችላሉ።
እንዴት እንደሚመርጡ
ሲመርጡ ፈቃዱንና ሥልጠናውን፣ የሚጠቀሙበትን አቀራረብና በሚፈልጉት ጉዳይ ላይ ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ተግባራዊ ጉዳዮችንም ያስቡ፦ ቋንቋ፣ ዋጋ፣ አድራሻ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችና ክፍት ሰዓቶች። ከባለሙያው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው፤ ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ካልተመቸዎት መቀየር ችግር የለውም።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በኢትዮጵያ ያለው የመንግሥት የጤና ሥርዓት የሥነ ልቦና አገልግሎትን ይሸፍናል?
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው።
አንድ የቤተሰብ ቴራፒስት በኢትዮጵያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office: የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።