ስለ ታዳጊዎች
የጉርምስና ዕድሜ በማንነት፣ በግንኙነቶችና በስሜቶች ላይ ለውጦችን ያመጣል። ቴራፒ ስለ ጭንቀት፣ የስሜት መውረድ፣ በራስ መተማመን፣ ግንኙነቶች ወይም የትምህርት ጫና የሚነጋገሩበት ሚስጥራዊ ቦታ ይሰጣል፤ ተገቢ ሲሆንም ቤተሰቡን ያሳትፋል።
የአእምሮ ሐኪሞች በአእምሮ ጤና ላይ የተካኑ የሕክምና ዶክተሮች ናቸው። ምርመራ ያደርጋሉ፣ መድኃኒት ያዝዛሉ፣ ይከታተላሉም፤ የሥነ ልቦና ሕክምናም ሊሰጡ ይችላሉ። መድኃኒት ሊያስፈልግ በሚችልበት ወይም ምልክቶቹ ከባድ በሆኑበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያ ምርጫ ናቸው።
በኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ማግኘት
የመንግሥት የጤና ሥርዓት · የፌዴራል ጤና ሚኒስቴር የመንግሥት የጤና ሥርዓት
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው። ተጨማሪ መረጃ
አንድ ባለሙያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
- Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office. የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።
በኢትዮጵያ አስቸኳይ እርዳታ
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ከሆነ፣ አሁኑኑ ወደ አስቸኳይ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አገልግሎቶች በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ፦
- 991 · Federal Police
መረጃው በኖቬምበር 2026 ተገምግሟል · ምንጮች: moh.gov.et, afro.who.int, ethiopianbusinessreview.net, moh.gov.et
ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ምልክቶች
የስሜት መለዋወጥ፣ ተጨማሪ ግላዊነት መፈለግና ከወላጆች ጋር መጋጨት የጉርምስና አካል ናቸው። ታዳጊው ለረጅም ጊዜ የሐዘን፣ የጭንቀት ወይም የቁጡነት ስሜት ሲታይበት፣ ከጓደኞች ሲርቅ፣ በእንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ሲያጣ፣ በእንቅልፍ ወይም በአመጋገብ ላይ ትልቅ ለውጥ ሲኖረው፣ የትምህርት ውጤቱ ሲቀንስ፣ አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ ሲጠቀም፣ ራሱን ሲጎዳ ወይም አብዛኛውን ጊዜውን ተገልሎ በኦንላይን ሲያሳልፍ እርዳታ የመፈለጊያ ጊዜ ሊሆን ይችላል።
የሚረዳው፦ ሕክምናዎችና ባለሙያዎች
ለታዳጊዎች ጥሩ ማስረጃ ያላቸው አቀራረቦች የግንዛቤና የባህሪ ሕክምና (CBT)፣ ለድባቴ የሰዎች መካከል ግንኙነት ሕክምና፣ ራስን መጉዳት ሲኖር ለታዳጊዎች የተስማማ ዲያሌክቲካል የባህሪ ሕክምና (DBT) እና ቤተሰብን ያሳተፉ ሕክምናዎች ናቸው። ሥራውን በአብዛኛው የልጆችና የታዳጊዎች ሥነ ልቦና ባለሙያዎች፣ የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያዎችና የቤተሰብ ቴራፒስቶች ይመራሉ፤ ምልክቶቹ ከባድ ሲሆኑ ወይም መድኃኒት ሲታሰብ የልጆችና የታዳጊዎች አእምሮ ሐኪም ሊሳተፉ ይችላሉ።
አስቸኳይ እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለብዎ
ስለ ራስን ማጥፋት ወይም ራስን መጉዳት የሚነገርን ማንኛውንም ነገር በቁም ነገር ይውሰዱ። ታዳጊው ዕቅድ ካለው፣ ራሱን በከባድ ሁኔታ ከጎዳ፣ ከመጠን በላይ መድኃኒት ከወሰደ ወይም አደጋ ላይ ከሆነ ወዲያውኑ በአካባቢዎ ያሉ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ ወይም በአቅራቢያዎ ወዳለው የድንገተኛ ሕክምና ክፍል ይሂዱ። ለከባድ ስካር፣ ለወሲባዊ ብዝበዛ ወይም በኦንላይን ማስፈራራት ገንዘብ ለመቀማት ምልክቶችም አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ፤ አደጋ ላይ ከሆነም ብቻውን አይተዉት።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት
ከመስበክ ይበልጥ በማዳመጥ ግልጽ ውይይትን ይጠብቁ፤ ለመነጋገርም እንደ መኪና ጉዞ ወይም የምግብ ሰዓት ያሉ ዘና ያሉ ጊዜያትን ይምረጡ። ግልጽና በጋራ የተስማማችሁባቸውን ገደቦች እየጠበቁ እያደገ የመጣውን ነጻነቱን ያክብሩ። የእንቅልፍ ልማዶችን፣ የአካል እንቅስቃሴንና ከስክሪን የራቀ ጊዜን ያበረታቱ። ለጓደኞቹና ለእንቅስቃሴዎቹ ፍላጎት ያሳዩ። እርዳታ ለመፈለግ ቢያመነታ አማራጮችን ያቅርቡለት፤ በምርጫውም ድምፅ እንዲኖረው ይፍቀዱ።
የአእምሮ ሐኪም ምን ይሠራሉ?
የአእምሮ ሐኪም የአእምሮ ጤና ችግሮችን ከሕክምና አንጻር የሚገመግሙ የሕክምና ዶክተር ናቸው። በዕለት ተዕለት ሥራቸው የምርመራ ቃለ መጠይቅ ያደርጋሉ፣ አካላዊ ምክንያቶችን ያስወግዳሉ፣ መድኃኒት ሊረዳ እንደሚችል ይወስናሉ፣ ያዝዛሉ፣ ውጤቱንና የጎንዮሽ ጉዳቱንም ይከታተላሉ። ብዙዎቹ የሥነ ልቦና ሕክምናም ይሰጣሉ ወይም ከሥነ ልቦና ባለሙያዎች ጋር አብረው ይሠራሉ። አዋቂዎችን፣ አረጋውያንን እና በዚያ ዘርፍ ከሠለጠኑ ልጆችንና ታዳጊዎችን ያክማሉ።
የአእምሮ ሐኪም ማማከር የሚገባው መቼ ነው?
ምልክቶቹ ጠንካራ ወይም ለረጅም ጊዜ የቆዩ ሲሆኑ፣ ሕክምና ብቻውን በቂ ሳይሆን ሲቀር፣ ቀድሞውንም የአእምሮ ሕክምና መድኃኒት እየወሰዱ ከሆነ፣ ወይም እንደ ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ፣ ሌሎች የማይሰሙትን ወይም የማያዩትን መስማት ወይም ማየት፣ ወይም በጣም የተረበሸ እንቅልፍ ያሉ ሁኔታዎች ሲኖሩ የአእምሮ ሐኪም ማማከርን ያስቡበት። በዋናነት የሚያስፈልግዎ ለዕለት ተዕለት ችግሮች የንግግር ሕክምና ከሆነ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ቴራፒስት የተሻለ ሊስማማ ይችላል።
እንዴት እንደሚመርጡ
ሲመርጡ ፈቃዱንና ሥልጠናውን፣ የሚጠቀሙበትን አቀራረብና በሚፈልጉት ጉዳይ ላይ ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ተግባራዊ ጉዳዮችንም ያስቡ፦ ቋንቋ፣ ዋጋ፣ አድራሻ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችና ክፍት ሰዓቶች። ከባለሙያው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው፤ ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ካልተመቸዎት መቀየር ችግር የለውም።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በኢትዮጵያ ያለው የመንግሥት የጤና ሥርዓት የሥነ ልቦና አገልግሎትን ይሸፍናል?
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው።
አንድ የአእምሮ ሐኪም በኢትዮጵያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office: የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።