ስለ ADHD
ADHD (የትኩረት ማጣትና ከልክ ያለፈ እንቅስቃሴ መታወክ) በልጆችና በአዋቂዎች ላይ ትኩረትን፣ ግብታዊነትንና እንቅስቃሴን ይነካል። ምርመራው ጥልቅ ግምገማ ይጠይቃል፤ ብዙውን ጊዜ በአእምሮ ሐኪም፣ በነርቭ ሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም በልዩ የሥነ ልቦና ባለሙያ ይከናወናል። ሕክምናው የሥነ ልቦና ትምህርትን፣ የባህሪ ስልቶችን፣ በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ቦታ ድጋፍን፣ ተገቢ ከሆነም መድኃኒትን ሊያካትት ይችላል።
የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከጭንቀትና ከድባቴ እስከ ውስብስብ ሁኔታዎች ድረስ ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮችን በመገምገም፣ በመመርመርና በማከም ልዩ ሥልጠና ያላቸው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ናቸው። በአንዳንድ አገሮች ቁጥጥር የሚደረግበት የጤና ዘርፍ ነው፤ Therapy247 ምዝገባውን ያረጋግጣል።
በኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ማግኘት
የመንግሥት የጤና ሥርዓት · የፌዴራል ጤና ሚኒስቴር የመንግሥት የጤና ሥርዓት
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው። ተጨማሪ መረጃ
አንድ ባለሙያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
- Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office. የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።
በኢትዮጵያ አስቸኳይ እርዳታ
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ከሆነ፣ አሁኑኑ ወደ አስቸኳይ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አገልግሎቶች በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ፦
- 991 · Federal Police
መረጃው በኖቬምበር 2026 ተገምግሟል · ምንጮች: moh.gov.et, afro.who.int, ethiopianbusinessreview.net, moh.gov.et
ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ምልክቶች
ሁሉም ሰው አንዳንድ ጊዜ ትኩረቱ ይሰረቃል። የትኩረት፣ የአደረጃጀት፣ ያለማሰብ የመፈጸም ወይም የመቅበዝበዝ ችግሮች ከልጅነት ጀምሮ ሲኖሩ፣ እንደ ትምህርት ቤት፣ ሥራና ቤት ባሉ የተለያዩ ቦታዎች ሲታዩ እና እውነተኛ ችግሮችን ሲያስከትሉ፦ ያልተጠናቀቁ ተግባራት፣ ዕቃዎችን በተደጋጋሚ መጣል፣ ቀጠሮዎችን መርሳት፣ ሳያስቡ መፈጸም ወይም ያለማቋረጥ የመቅበዝበዝ ስሜት፣ ADHD መገምገም ተገቢ ሊሆን ይችላል። በአዋቂዎች ላይ ብዙውን ጊዜ ለዓመታት ሳይታወቅ ይቆያል።
የሚረዳው፦ ሕክምናዎችና ባለሙያዎች
ምርመራው እንደ ዕድሜና እንደ አገሩ በአእምሮ ሐኪም፣ በክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያ፣ በነርቭ ሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም በሕፃናት ሐኪም ያለ ብቁ ባለሙያ ጥንቃቄ የተሞላበት ግምገማ ይጠይቃል። ሕክምናው የሥነ ልቦና ትምህርትን፣ ለአደረጃጀትና ለስሜት ቁጥጥር የግንዛቤና የባህሪ ሕክምናን (CBT)፣ ለልጆች የወላጆች ሥልጠናን፣ የትምህርት ቤት ማስተካከያዎችን እና ተገቢ ሲሆን በሐኪም የታዘዘና የሚከታተል መድኃኒትን ሊያጣምር ይችላል። የትምህርት ሥነ ልቦና ባለሙያዎችና የልዩ ፍላጎት ትምህርት ባለሙያዎች መማርን ይደግፋሉ።
አስቸኳይ እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለብዎ
ADHD ራሱ አስቸኳይ ሁኔታ አይደለም፤ ነገር ግን ያለማሰብ መፈጸም አደጋዎችን ሊጨምር ይችላል። ከከባድ አደጋ ወይም ጉዳት በኋላ፣ ወይም አንድ ሰው ራሱን የማጥፋት ወይም ሌሎችን የመጉዳት ሐሳብ ካለው በአካባቢዎ ያሉ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ። እንደ ደረት ሕመም ወይም የልብ ምት መዛባት ላሉ አሳሳቢ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች በፍጥነት የሕክምና ምክር ይፈልጉ፤ ያዘዘውን ሐኪም ሳያነጋግሩም መድኃኒትን አይቀይሩ።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት
ውጫዊ አደረጃጀት ይረዳል፦ የቀን መቁጠሪያዎችን፣ ማንቂያዎችን፣ ዝርዝሮችንና የሚታዩ ማስታወሻዎችን ይጠቀሙ፤ ተግባራትን በአጫጭር ዕረፍቶች ወደ ትናንሽ እርምጃዎች ይከፋፍሉ። መደበኛ እንቅልፍ፣ የአካል እንቅስቃሴና ምግብ ትኩረትን ይደግፋሉ። በሥራ ወይም በጥናት ቦታዎ ትኩረት የሚሰርቁ ነገሮችን ይቀንሱ። ለልጆች ግልጽ ልማዶች፣ የተለየ ምስጋናና የተረጋጉ ወጥ ገደቦች ይረዳሉ። ከማኅበራዊ ሚዲያ ብቻ ሳይሆን ከጤና ድርጅቶች አስተማማኝ መረጃ ይፈልጉ።
የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያ ምን ይሠራሉ?
የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያ በልጆች፣ በአዋቂዎች ወይም በአረጋውያን ላይ ያሉ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ይገመግማሉ፣ ይመረምራሉ፣ ያክማሉም። በዕለት ተዕለት ሥራቸው ክሊኒካዊ ቃለ መጠይቆችን ያደርጋሉ፣ የተረጋገጡ መጠይቆችንና ፈተናዎችን ይጠቀማሉ፣ ችግሩን የሚያስቀጥለውን ምን እንደሆነ ይተነትናሉ፣ በማስረጃ ላይ የተመሠረቱ ሕክምናዎችን ይሰጣሉ። ብዙውን ጊዜ በሆስፒታሎች፣ በማኅበረሰብ የአእምሮ ጤና ቡድኖች ወይም በግል ክሊኒክ ይሠራሉ፤ ከአእምሮ ሐኪሞች፣ ከቤተሰብ ሐኪሞችና ከማኅበራዊ አገልግሎቶች ጋርም ይቀናጃሉ።
የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር የሚገባው መቼ ነው?
የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ወይም ለረጅም ጊዜ ለቆዩ ችግሮች ጥሩ ምርጫ ናቸው፦ የጭንቀት መዛባቶች፣ ድባቴ፣ የአስገዳጅ ሐሳብና ድርጊት ችግሮች፣ የስሜት ቁስለት፣ የአመጋገብ ችግሮች፣ የስብዕና ችግሮች፣ ወይም መደበኛ ምርመራ ወይም ሪፖርት ሲያስፈልግ። መድኃኒት ሊያስፈልግ ከቻለ ወይም የደኅንነት አደጋ ካለ የአእምሮ ሐኪምም መሳተፍ አለባቸው። ለአሠልጣኝነት (ኮቺንግ) ወይም ለግል ዕድገት ሌሎች ባለሙያዎች የተሻለ ሊስማሙ ይችላሉ።
እንዴት እንደሚመርጡ
ሲመርጡ ፈቃዱንና ሥልጠናውን፣ የሚጠቀሙበትን አቀራረብና በሚፈልጉት ጉዳይ ላይ ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ተግባራዊ ጉዳዮችንም ያስቡ፦ ቋንቋ፣ ዋጋ፣ አድራሻ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችና ክፍት ሰዓቶች። ከባለሙያው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው፤ ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ካልተመቸዎት መቀየር ችግር የለውም።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በኢትዮጵያ ያለው የመንግሥት የጤና ሥርዓት የሥነ ልቦና አገልግሎትን ይሸፍናል?
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው።
አንድ የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያ በኢትዮጵያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office: የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።