ስለ አረጋውያን
ለአረጋውያን የሚሰጥ የሥነ ልቦና ድጋፍ ብቸኝነትን፣ ሐዘንን፣ ከጡረታ ወይም ከሕመም ጋር መላመድን፣ የማስታወስ ስጋቶችንና የትዳር አጋርን መንከባከብን ይመለከታል። ብዙ ባለሙያዎች በቤት ውስጥ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችንም ይሰጣሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስሜታዊ፣ የባህሪና የግንኙነት ችግሮችን በሥነ ልቦና ቴራፒ ይገመግማሉ፤ ያክማሉም። መድኃኒት አያዝዙም። በብዙ አገሮች ክሊኒካዊ ሥራ የተለየ የትምህርት ማስረጃና በፈቃድ ሰጪ አካል መመዝገብን ይጠይቃል፤ ይህንንም Therapy247 ያረጋግጣል።
በኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ማግኘት
የመንግሥት የጤና ሥርዓት · የፌዴራል ጤና ሚኒስቴር የመንግሥት የጤና ሥርዓት
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው። ተጨማሪ መረጃ
አንድ ባለሙያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
- Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office. የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።
በኢትዮጵያ አስቸኳይ እርዳታ
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ከሆነ፣ አሁኑኑ ወደ አስቸኳይ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አገልግሎቶች በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ፦
- 991 · Federal Police
መረጃው በኖቬምበር 2026 ተገምግሟል · ምንጮች: moh.gov.et, afro.who.int, ethiopianbusinessreview.net, moh.gov.et
ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ምልክቶች
እርጅና ለውጦችን ያመጣል፤ ነገር ግን የማያቋርጥ ሐዘን፣ ፍላጎት ማጣት፣ ጭንቀት፣ ራስን ማግለል ወይም ቁጡነት የማይቀሩ የእርጅና አካላት አይደሉም። እንደ ሞት፣ ጡረታ ወይም ራስን የመቻል ችሎታ ማጣት ካሉ ኪሳራዎች በኋላ፣ ብቸኝነት በከባድ ሁኔታ ሲጫን፣ ወይም ሰውየውን ወይም ቤተሰቡን የሚያሳስቡ በማስታወስ፣ በቦታና በጊዜ ግንዛቤ ወይም በባህሪ ላይ ጎልተው የሚታዩ ለውጦች ሲኖሩ እርዳታ መፈለግ ተገቢ ሊሆን ይችላል።
የሚረዳው፦ ሕክምናዎችና ባለሙያዎች
እንደ የግንዛቤና የባህሪ ሕክምና፣ የችግር መፍቻ ሕክምናና የትዝታ ወይም የሕይወት ግምገማ ሕክምና ያሉ የሥነ ልቦና ሕክምናዎች ድባቴ ወይም ጭንቀት ላለባቸው አረጋውያን ውጤታማ ናቸው። የነርቭ ሥነ ልቦና ባለሙያዎች የማስታወስ ስጋቶችን ይገመግማሉ፤ የአእምሮ ማነቃቂያም ይቀርጻሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች፣ በአረጋውያን ላይ ልምድ ያላቸው የአእምሮ ሐኪሞች፣ የሙያ ቴራፒስቶችና የማኅበራዊ ሥራ ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ አብረው ይሠራሉ፤ የቤተሰብ ተንከባካቢዎችም ድጋፍና መመሪያ ማግኘት ይችላሉ።
አስቸኳይ እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለብዎ
ድንገተኛ ግራ መጋባት፣ ከፍተኛ እንቅልፋምነት፣ የመናገር ችግር፣ በአንድ የሰውነት ጎን ድክመት ወይም ጉዳት ያለው መውደቅ አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ያስፈልጋቸዋል፦ በአካባቢዎ ያሉ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ። አረጋዊ ሰው ራስን የማጥፋት ሐሳቦችን ከገለጹ፣ መብላትን ወይም መጠጣትን ካቆሙ፣ ወይም በደል ወይም ቸልተኝነት ከጠረጠሩም አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ። ባህሪ ሲለወጥ መድኃኒቶችን ከሐኪም ጋር መገምገም አስፈላጊ ነው።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት
ግንኙነትን መጠበቅ ወሳኝ ነው፦ ከቤተሰብ፣ ከጓደኞች፣ ከጎረቤቶች ወይም ከማኅበረሰብ ቡድኖች ጋር መደበኛ ግንኙነት ስሜትን ለመጠበቅ ይረዳል። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ፣ የእግር ጉዞ፣ የምግብና የእንቅልፍ ልማዶችን ይጠብቁ፤ የትርፍ ጊዜ እንቅስቃሴዎችን ይቀጥሉ ወይም አዳዲሶችን ይማሩ። ችግሮች ብቸኝነትን ሊጨምሩ ስለሚችሉ መስማትንና ማየትን ያስመርምሩ። መንከባከብ በጣም አድካሚ ሊሆን ስለሚችል ተንከባካቢዎችም ራሳቸውን መንከባከብና እርዳታ መጠየቅ አለባቸው።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ምን ይሠራሉ?
የሥነ ልቦና ባለሙያ አብዛኛውን የሥራ ቀናቸውን ሰዎችን ስለሚያስጨንቃቸው ነገር በማነጋገርና እንዲለውጡት በመርዳት ያሳልፋሉ። ይህም ችግሩን መገምገምን፣ በግቦች ላይ መስማማትን እና ከአዋቂዎች፣ ከታዳጊዎች፣ ከልጆች፣ ከጥንዶች ወይም ከቤተሰቦች ጋር በሚደረጉ ክፍለ ጊዜዎች የተደራጁ የሥነ ልቦና ዘዴዎችን መጠቀምን ያካትታል። በክፍለ ጊዜዎች መካከል ቁሳቁሶችን ያዘጋጃሉ፣ ማስታወሻ ይጽፋሉ፣ አንዳንድ ጊዜም ሁልጊዜ በእርስዎ ፈቃድ ከሐኪሞች፣ ከትምህርት ቤቶች ወይም ከሌሎች ባለሙያዎች ጋር ይቀናጃሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር የሚገባው መቼ ነው?
ጭንቀት፣ የስሜት መውረድ፣ ውጥረት፣ የግንኙነት ችግሮች፣ የሚወዱትን ማጣት ወይም ከባድ ለውጥ እንቅልፍዎን፣ ሥራዎን ወይም ግንኙነቶችዎን መጉዳት ሲጀምሩ፣ ወይም ራስዎን በተሻለ ለመረዳት ብቻ ሲፈልጉ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር ተገቢ ነው። ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከሆኑ፣ መድኃኒት ሊያስፈልግዎ ከሆነ ወይም የሕክምና ምክንያት ምልክቶች ካሉ የአእምሮ ሐኪም ወይም የእርስዎ ሐኪም መሳተፍ አለባቸው።
እንዴት እንደሚመርጡ
ሲመርጡ ፈቃዱንና ሥልጠናውን፣ የሚጠቀሙበትን አቀራረብና በሚፈልጉት ጉዳይ ላይ ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ተግባራዊ ጉዳዮችንም ያስቡ፦ ቋንቋ፣ ዋጋ፣ አድራሻ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችና ክፍት ሰዓቶች። ከባለሙያው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው፤ ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ካልተመቸዎት መቀየር ችግር የለውም።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በኢትዮጵያ ያለው የመንግሥት የጤና ሥርዓት የሥነ ልቦና አገልግሎትን ይሸፍናል?
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው።
አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ በኢትዮጵያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office: የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።