ስለ የአመጋገብ ችግሮች
እንደ አኖሬክሲያ፣ ቡሊሚያ ወይም ከመጠን በላይ መብላት ያሉ የአመጋገብ ችግሮች ከባድ ቢሆኑም ሊታከሙ ይችላሉ። እንክብካቤው ብዙውን ጊዜ ሁለገብ ነው፦ የሥነ ልቦና ቴራፒ፣ የሕክምና ክትትልና የሥነ ምግብ ድጋፍ። ከፍተኛ የክብደት መቀነስ ወይም አካላዊ ምልክቶች ካሉ በፍጥነት የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስሜታዊ፣ የባህሪና የግንኙነት ችግሮችን በሥነ ልቦና ቴራፒ ይገመግማሉ፤ ያክማሉም። መድኃኒት አያዝዙም። በብዙ አገሮች ክሊኒካዊ ሥራ የተለየ የትምህርት ማስረጃና በፈቃድ ሰጪ አካል መመዝገብን ይጠይቃል፤ ይህንንም Therapy247 ያረጋግጣል።
በኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ማግኘት
የመንግሥት የጤና ሥርዓት · የፌዴራል ጤና ሚኒስቴር የመንግሥት የጤና ሥርዓት
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው። ተጨማሪ መረጃ
አንድ ባለሙያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
- Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office. የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።
በኢትዮጵያ አስቸኳይ እርዳታ
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ከሆነ፣ አሁኑኑ ወደ አስቸኳይ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አገልግሎቶች በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ፦
- 991 · Federal Police
መረጃው በኖቬምበር 2026 ተገምግሟል · ምንጮች: moh.gov.et, afro.who.int, ethiopianbusinessreview.net, moh.gov.et
ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ምልክቶች
ስለ ምግብ ወይም ክብደት ያለው ስጋት ብዙ ሐሳብ ሲይዝና የዕለት ተዕለት ሕይወትን ሲነካ አሳሳቢ ይሆናል፦ ጥብቅ አመጋገብ ወይም ምግብ መዝለል፣ ቁጥጥር በማጣት ብዙ ምግብ የመመገብ ጊዜያት፣ ለማካካስ ማስመለስ ወይም የሚያስቀምጡ መድኃኒቶችን ወይም ከመጠን በላይ የአካል እንቅስቃሴን መጠቀም፣ ፈጣን የክብደት ለውጦች፣ በሌሎች ፊት ከመብላት መራቅ ወይም ክብደት የመጨመር ከፍተኛ ፍርሃት። የአመጋገብ ችግሮች በሁሉም የሰውነት መጠን፣ ፆታና ዕድሜ ያሉ ሰዎችን ያጠቃሉ።
የሚረዳው፦ ሕክምናዎችና ባለሙያዎች
የአመጋገብ ችግሮች የሥነ ልቦና፣ የሕክምናና የሥነ ምግብ እንክብካቤን በሚያጣምር ቡድን ቢታከሙ የተሻለ ነው። ጥሩ ማስረጃ ያላቸው አቀራረቦች የተሻሻለ የግንዛቤና የባህሪ ሕክምና (CBT-E)፣ ለልጆችና ለታዳጊዎች ቤተሰብን ያሳተፈ ሕክምና እና ልዩ ደጋፊ ክሊኒካዊ አስተዳደር ናቸው። በአመጋገብ ችግሮች ልምድ ያላቸው የክሊኒካል ሥነ ልቦና ባለሙያዎች፣ የአእምሮ ሐኪሞች፣ ሐኪሞችና የሥነ ምግብ ባለሙያዎች በአብዛኛው አብረው ይሠራሉ። ቀደም ብሎ የሚገኝ እርዳታ ማገገምን ቀላል የማድረግ አዝማሚያ አለው።
አስቸኳይ እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለብዎ
የአመጋገብ ችግሮች ከባድ አካላዊ ተጽዕኖዎች ሊኖራቸው ይችላል። ለራስ መሳት፣ ለደረት ሕመም፣ በጣም ቀርፋፋ ወይም ያልተስተካከለ የልብ ምት፣ ለከባድ ድክመት፣ ለግራ መጋባት፣ ደም ለማስመለስ፣ ወይም አንድ ሰው ጨርሶ መብላትም ሆነ መጠጣት ካልቻለ በአካባቢዎ ያሉ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ ወይም በአቅራቢያዎ ወዳለው የድንገተኛ ሕክምና ክፍል ይሂዱ። ራስን የማጥፋት ሐሳቦች ሲኖሩም አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ። በሕክምና ወቅት መደበኛ የሕክምና ምርመራዎች አስፈላጊ ናቸው።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት
ከባድ ቢመስልም መደበኛ ምግብ ለመመገብና ያለ ምግብ ረጅም ጊዜ ከመቆየት ለመራቅ ይሞክሩ። አመጋገብን መገደብን ወይም ሰውነትን ማነጻጸርን ለሚያበረታቱ ይዘቶች የሚጋለጡበትን ይቀንሱ፤ ራስዎን በተደጋጋሚ ከመመዘንም ይቆጠቡ። ለሚያምኑት ሰው ይንገሩ። አንድን ሰው እየደገፉ ከሆነ፣ በምግብ ወይም በክብደት ላይ ሳይሆን በስሜቶች ላይ በማተኮር ስጋትዎን በእርጋታ ይግለጹ፤ የሙያ እርዳታ እንዲፈልግም ያበረታቱት።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ምን ይሠራሉ?
የሥነ ልቦና ባለሙያ አብዛኛውን የሥራ ቀናቸውን ሰዎችን ስለሚያስጨንቃቸው ነገር በማነጋገርና እንዲለውጡት በመርዳት ያሳልፋሉ። ይህም ችግሩን መገምገምን፣ በግቦች ላይ መስማማትን እና ከአዋቂዎች፣ ከታዳጊዎች፣ ከልጆች፣ ከጥንዶች ወይም ከቤተሰቦች ጋር በሚደረጉ ክፍለ ጊዜዎች የተደራጁ የሥነ ልቦና ዘዴዎችን መጠቀምን ያካትታል። በክፍለ ጊዜዎች መካከል ቁሳቁሶችን ያዘጋጃሉ፣ ማስታወሻ ይጽፋሉ፣ አንዳንድ ጊዜም ሁልጊዜ በእርስዎ ፈቃድ ከሐኪሞች፣ ከትምህርት ቤቶች ወይም ከሌሎች ባለሙያዎች ጋር ይቀናጃሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር የሚገባው መቼ ነው?
ጭንቀት፣ የስሜት መውረድ፣ ውጥረት፣ የግንኙነት ችግሮች፣ የሚወዱትን ማጣት ወይም ከባድ ለውጥ እንቅልፍዎን፣ ሥራዎን ወይም ግንኙነቶችዎን መጉዳት ሲጀምሩ፣ ወይም ራስዎን በተሻለ ለመረዳት ብቻ ሲፈልጉ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር ተገቢ ነው። ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከሆኑ፣ መድኃኒት ሊያስፈልግዎ ከሆነ ወይም የሕክምና ምክንያት ምልክቶች ካሉ የአእምሮ ሐኪም ወይም የእርስዎ ሐኪም መሳተፍ አለባቸው።
እንዴት እንደሚመርጡ
ሲመርጡ ፈቃዱንና ሥልጠናውን፣ የሚጠቀሙበትን አቀራረብና በሚፈልጉት ጉዳይ ላይ ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ተግባራዊ ጉዳዮችንም ያስቡ፦ ቋንቋ፣ ዋጋ፣ አድራሻ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችና ክፍት ሰዓቶች። ከባለሙያው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው፤ ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ካልተመቸዎት መቀየር ችግር የለውም።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በኢትዮጵያ ያለው የመንግሥት የጤና ሥርዓት የሥነ ልቦና አገልግሎትን ይሸፍናል?
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው።
አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ በኢትዮጵያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office: የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።