ስለ የጥንዶች ምክር
የጥንዶች ምክር ጥንዶች ግንኙነታቸውን እንዲያሻሽሉ፣ ግጭትን እንዲቆጣጠሩ፣ ከችግር በኋላ መተማመንን እንደገና እንዲገነቡ ወይም መለያየትን ጨምሮ በጋራ ውሳኔ እንዲወስኑ ይረዳል። ክፍለ ጊዜዎቹ ብዙውን ጊዜ የጋራ ሲሆኑ አንዳንድ ጊዜ የግል ስብሰባዎችም ይኖራሉ። ዓላማው ማን ትክክል እንደሆነ መወሰን ሳይሆን በመካከላችሁ ያሉትን ቅጦች መረዳት ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስሜታዊ፣ የባህሪና የግንኙነት ችግሮችን በሥነ ልቦና ቴራፒ ይገመግማሉ፤ ያክማሉም። መድኃኒት አያዝዙም። በብዙ አገሮች ክሊኒካዊ ሥራ የተለየ የትምህርት ማስረጃና በፈቃድ ሰጪ አካል መመዝገብን ይጠይቃል፤ ይህንንም Therapy247 ያረጋግጣል።
በኢትዮጵያ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ማግኘት
የመንግሥት የጤና ሥርዓት · የፌዴራል ጤና ሚኒስቴር የመንግሥት የጤና ሥርዓት
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው። ተጨማሪ መረጃ
አንድ ባለሙያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል
- Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office. የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።
በኢትዮጵያ አስቸኳይ እርዳታ
የእርስዎ ወይም የሌላ ሰው ሕይወት አደጋ ላይ ከሆነ፣ አሁኑኑ ወደ አስቸኳይ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ። እነዚህ አገልግሎቶች በማንኛውም ጊዜ ሊረዱዎት ይችላሉ፦
- 991 · Federal Police
መረጃው በኖቬምበር 2026 ተገምግሟል · ምንጮች: moh.gov.et, afro.who.int, ethiopianbusinessreview.net, moh.gov.et
ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ምልክቶች
ሁሉም ጥንዶች ይጨቃጨቃሉ። ተመሳሳይ ጭቅጭቆች መፍትሔ ሳያገኙ ሲደጋገሙ፣ ውይይቶች በፍጥነት ወደ ትችት ወይም ዝምታ ሲቀየሩ፣ በግንኙነቱ ውስጥ ብቸኝነት ሲሰማዎት፣ ፍቅርና ወሲብ ቀንሰው ይህ ሲያሳስብዎት፣ መተማመን ሲፈርስ፣ ወይም እንደ ልጅ መወለድ፣ ሕመም ወይም ቤት መቀየር ያለ ትልቅ ለውጥ ሚዛኑን ሲያዛባ እርዳታ የመፈለጊያ ጊዜ ሊሆን ይችላል። መለያየትን ማሰብም ለመነጋገር ምክንያት ነው።
የሚረዳው፦ ሕክምናዎችና ባለሙያዎች
ጥሩ ማስረጃ ያላቸው የጥንዶች ምክር አቀራረቦች በስሜት ላይ ያተኮረ ሕክምና፣ የጥንዶች አቀናጅቶ የሚሠራ የባህሪ ሕክምና፣ የጥንዶች የግንዛቤና የባህሪ ሕክምና እና የጎትማን ዘዴ ናቸው። ሥራውን በአብዛኛው የጥንዶች አማካሪዎች፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችና በጥንዶች ሥራ የሠለጠኑ የሥነ ልቦና ቴራፒስቶች ይመራሉ፤ ወሲባዊ ስጋቶች ዋና ሲሆኑ የወሲብ ጤና ባለሙያ ሊረዱ ይችላሉ። ሕክምናው በተለይ ልጆች ሲኖሩ ጥንዶች እንደገና እንዲቀራረቡ ወይም በአነስተኛ ጉዳት እንዲለያዩ ሊረዳ ይችላል።
አስቸኳይ እርዳታ መቼ መፈለግ እንዳለብዎ
አካላዊ ጥቃት፣ ዛቻ፣ የወሲብ ማስገደድ ካለ ወይም አጋርዎን የሚፈሩ ከሆነ ደኅንነትዎ ይቀድማል፦ አፋጣኝ አደጋ ላይ ከሆኑ በአካባቢዎ ያሉ የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ፤ ለቤት ውስጥ ጥቃትም ልዩ ድጋፍ ይፈልጉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የጥንዶች ምክር አይመከርም። ማንም ሰው ራሱን የማጥፋት ወይም ሌሎችን የመጉዳት ሐሳብ ካለውም አስቸኳይ እርዳታ ይፈልጉ።
እስከዚያው ድረስ ማድረግ የሚችሉት
ስለ አስቸጋሪ ርዕሶች ለመነጋገር ጭቅጭቅ መሐል ሳይሆን የተረጋጉ ጊዜያትን ይምረጡ። ከመተቸት ይልቅ የሚሰማዎትንና የሚያስፈልግዎትን ለመግለጽ ይሞክሩ። ነገሮች ሲጋጋሉ ዕረፍት ይውሰዱ፤ በኋላ ወደ ጉዳዩ ለመመለስም ይስማሙ። ለትናንሽ የመቀራረብ ጊዜያት ጊዜ ይመድቡ። ስለ ግንኙነት አስተማማኝ መረጃን በጋራ ማንበብም ጠቃሚ ውይይቶችን ሊከፍት ይችላል።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ምን ይሠራሉ?
የሥነ ልቦና ባለሙያ አብዛኛውን የሥራ ቀናቸውን ሰዎችን ስለሚያስጨንቃቸው ነገር በማነጋገርና እንዲለውጡት በመርዳት ያሳልፋሉ። ይህም ችግሩን መገምገምን፣ በግቦች ላይ መስማማትን እና ከአዋቂዎች፣ ከታዳጊዎች፣ ከልጆች፣ ከጥንዶች ወይም ከቤተሰቦች ጋር በሚደረጉ ክፍለ ጊዜዎች የተደራጁ የሥነ ልቦና ዘዴዎችን መጠቀምን ያካትታል። በክፍለ ጊዜዎች መካከል ቁሳቁሶችን ያዘጋጃሉ፣ ማስታወሻ ይጽፋሉ፣ አንዳንድ ጊዜም ሁልጊዜ በእርስዎ ፈቃድ ከሐኪሞች፣ ከትምህርት ቤቶች ወይም ከሌሎች ባለሙያዎች ጋር ይቀናጃሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር የሚገባው መቼ ነው?
ጭንቀት፣ የስሜት መውረድ፣ ውጥረት፣ የግንኙነት ችግሮች፣ የሚወዱትን ማጣት ወይም ከባድ ለውጥ እንቅልፍዎን፣ ሥራዎን ወይም ግንኙነቶችዎን መጉዳት ሲጀምሩ፣ ወይም ራስዎን በተሻለ ለመረዳት ብቻ ሲፈልጉ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር ተገቢ ነው። ምልክቶቹ በጣም ከባድ ከሆኑ፣ መድኃኒት ሊያስፈልግዎ ከሆነ ወይም የሕክምና ምክንያት ምልክቶች ካሉ የአእምሮ ሐኪም ወይም የእርስዎ ሐኪም መሳተፍ አለባቸው።
እንዴት እንደሚመርጡ
ሲመርጡ ፈቃዱንና ሥልጠናውን፣ የሚጠቀሙበትን አቀራረብና በሚፈልጉት ጉዳይ ላይ ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ። ተግባራዊ ጉዳዮችንም ያስቡ፦ ቋንቋ፣ ዋጋ፣ አድራሻ ወይም ኦንላይን ክፍለ ጊዜዎችና ክፍት ሰዓቶች። ከባለሙያው ጋር ያለዎት ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው፤ ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ካልተመቸዎት መቀየር ችግር የለውም።
ተደጋግመው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
በኢትዮጵያ ያለው የመንግሥት የጤና ሥርዓት የሥነ ልቦና አገልግሎትን ይሸፍናል?
አዲስ አበባ የሚገኘው ቅዱስ አማኑኤል የአእምሮ ስፔሻላይዝድ ሆስፒታል የአገሪቱ ጥንታዊና ትልቁ የአእምሮ ጤና አገልግሎት ሰጪ ሲሆን ሳይካትሪስቶችና ክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች አሉት። ጤና ሚኒስቴር የአእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ወደ መንግሥት ሆስፒታሎችና ጤና ጣቢያዎች እያስፋፋ ነው፤ ሆኖም ብዙ ተቋማት አሁንም እነዚህን አገልግሎቶች አይሰጡም፣ በገጠር አካባቢዎች ያለው ተደራሽነትም በጣም ውስን ነው።
አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ በኢትዮጵያ ፈቃድ ያለው መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ እችላለሁ?
Ministry of Health, Health and Health-related Institutions and Professionals Regulatory Lead Executive Office: የጤና ባለሙያዎች ፈቃድ የሚሰጣቸው በጤና ሚኒስቴር ሲሆን፣ ሚኒስቴሩ ለጤና ሙያዎች ብሔራዊ የፈቃድ ፈተናን ያካሂዳል። የባለሙያውን የጤና ሚኒስቴር የሙያ ፈቃድ ይጠይቁ።