معلومات عن الاعتماد العاطفي
يظهر الاعتماد العاطفي في صورة خوف شديد من الهجر، أو حاجة دائمة إلى الاستحسان، أو البقاء في علاقات مؤذية. يعمل العلاج على تقدير الذات والحدود والأنماط المكتسبة من العلاقات السابقة.
يساعد مستشارو العلاقات الزوجية الشريكين في مشكلات التواصل والخلافات المتكررة والخيانة والأزمات أو القرارات المتعلقة بمستقبل العلاقة. وتكون الجلسات عادةً مشتركة، وأحيانًا تُضاف إليها جلسات فردية.
الحصول على رعاية الصحة النفسية في البحرين
النظام الصحي العام · الخدمات العامة لوزارة الصحة (مستشفى الطب النفسي في السلمانية، والمراكز الصحية الأولية)
يعالج مستشفى الطب النفسي التابع لوزارة الصحة في السلمانية بالمنامة الأطفال والبالغين وكبار السن، بما في ذلك علاج الإدمان. يُجري الطبيب العام التقييم الأول ويمكنه إحالتك. العلاج النفسي في المستشفيات العامة مجاني للبحرينيين وللأجانب الذين يراجعون قسم الحوادث والطوارئ. وتقدّر إرشادات الحكومة البريطانية متوسط وقت الانتظار بنحو يومين، وإن كان قد يطول أكثر. مزيد من المعلومات
كيفية التحقق من ترخيص المختص
- National Health Regulatory Authority (NHRA), Health Profession Regulation Section. تتولى الهيئة الوطنية لتنظيم المهن والخدمات الصحية (NHRA) تسجيل جميع المهنيين الصحيين الممارسين في البحرين وترخيصهم. ويجب على الأخصائيين النفسيين وأخصائيي العلاج الوظيفي اجتياز امتحان الترخيص لدى الهيئة. وتنشر الهيئة قوائم قابلة للتنزيل بالمهنيين الحاصلين على ترخيص ساري المفعول: يظهر الأطباء النفسيون في قائمة الممارسين الطبيين، ويُرجَّح أن يكون الأخصائيون النفسيون في قائمة المهن الصحية المساندة. البحث في السجل الرسمي
المساعدة العاجلة في البحرين
إذا كانت حياتك أو حياة شخص آخر في خطر، فاتصل برقم الطوارئ الآن. يمكن لهذه الخدمات تقديم المساعدة في أي وقت:
- 999 · Emergency
تمت مراجعة المعلومات في نوفمبر 2026 · المصادر: gov.uk, nhra.bh, nhra.bh, nhra.bh
علامات ينبغي الانتباه إليها
الرغبة في القرب أمر إنساني. لكن قد يتعلق الأمر بالاعتماد العاطفي عندما تعتمد سلامتك النفسية بالكامل تقريبًا على شخص واحد، أو تشعر بقلق شديد لمجرد التفكير في فقدانه، أو تبحث باستمرار عن الطمأنة، أو تتخلى عن احتياجاتك أو أصدقائك أو اهتماماتك للحفاظ على العلاقة، أو تبقى في علاقات تؤذيك لأن الوحدة تبدو لا تُحتمل. ويمكن أن يحدث ذلك مع الشريك أو العائلة أو الأصدقاء.
ما الذي يساعد: العلاجات والمختصون
يمكن للأخصائيين النفسيين والمعالجين النفسيين مساعدتك على فهم مصدر هذه الأنماط وبناء إحساس أكثر أمانًا بذاتك. وكثيرًا ما يُستخدم العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وعلاج المخططات والمناهج المركّزة على التعلّق والمناهج الديناميكية النفسية، إلى جانب العمل على تقدير الذات والحزم ووضع الحدود. وإذا كانت العلاقة تتضمن سيطرة أو إساءة، فيمكن لخدمات الدعم المتخصصة أن تساعد أيضًا.
متى تطلب مساعدة عاجلة
إذا كنت في علاقة تتعرض فيها للتهديد أو السيطرة أو الأذى أو تشعر فيها بالخوف، وكنت في خطر مباشر، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية. ويمكن للخدمات المتخصصة في العنف الأسري مساعدتك على وضع خطة للسلامة. واطلب المساعدة العاجلة أيضًا إذا قادك الخوف من فقدان شخص ما، أو الانفصال، إلى أفكار بإيذاء نفسك أو إنهاء حياتك.
ما يمكنك فعله في هذه الأثناء
حاول إعادة بناء جوانب حياتك التي لا تعتمد على شخص واحد: الصداقات والهوايات والوقت مع نفسك والأهداف الشخصية. لاحظ متى تبحث عن الطمأنة، وتدرّب على تحمّل قدر قليل من عدم اليقين. ويمكن أن تساعدك الكتابة عن مشاعرك على تمييز الأنماط. استند إلى أشخاص يحترمونك، وابحث عن معلومات موثوقة عن العلاقات الصحية وعلامات التحذير من السيطرة.
ما عمل مستشار علاقات زوجية؟
يساعد مستشار العلاقات الزوجية شخصين على فهم علاقتهما وتحسينها. في عمله اليومي يعمل مع الأزواج على التواصل، والخلافات المتكررة، والثقة بعد الخيانة، والحميمية، والتحولات الحياتية مثل الأبوة والأمومة أو التقاعد، والقرارات المتعلقة بالاستمرار أو الانفصال. ويحافظ على الحياد، ويفسح المجال لكلا المنظورين، ويعلّم مهارات عملية للتحدث والإصغاء وإصلاح العلاقة بعد الخلاف.
متى تلجأ إلى مستشار علاقات زوجية
يكون العلاج الزوجي منطقيًا عندما تتكرر الخلافات دون حل، أو تشعران بالتباعد أو بعدم الفهم، أو تضررت الثقة، أو تغيّرت الحميمية الجنسية أو العاطفية، أو تواجهان قرارًا كبيرًا معًا. كما يساعد الأزواج الذين يرغبون في الانفصال باحترام. وإذا وُجد عنف أو سيطرة أو خوف في العلاقة، فالعلاج الزوجي غير مناسب؛ إذ يأتي الدعم الفردي والسلامة أولًا.
كيف تختار
عند الاختيار، تحقق من الترخيص والتدريب، والأسلوب المتبع، ومدى خبرة المختص فيما تحتاج إليه. وراعِ الجوانب العملية أيضًا: اللغة، والسعر، والموقع أو الجلسات عبر الإنترنت، والتوفر. العلاقة مع المختص مهمة جدًا؛ وإذا لم تشعر بالارتياح بعد بضع جلسات، فلا بأس في التغيير.
الأسئلة الشائعة
هل يغطي النظام الصحي العام في البحرين الرعاية النفسية؟
يعالج مستشفى الطب النفسي التابع لوزارة الصحة في السلمانية بالمنامة الأطفال والبالغين وكبار السن، بما في ذلك علاج الإدمان. يُجري الطبيب العام التقييم الأول ويمكنه إحالتك. العلاج النفسي في المستشفيات العامة مجاني للبحرينيين وللأجانب الذين يراجعون قسم الحوادث والطوارئ. وتقدّر إرشادات الحكومة البريطانية متوسط وقت الانتظار بنحو يومين، وإن كان قد يطول أكثر.
كيف أتحقق من أن مستشار علاقات زوجية مرخّص في البحرين؟
National Health Regulatory Authority (NHRA), Health Profession Regulation Section: تتولى الهيئة الوطنية لتنظيم المهن والخدمات الصحية (NHRA) تسجيل جميع المهنيين الصحيين الممارسين في البحرين وترخيصهم. ويجب على الأخصائيين النفسيين وأخصائيي العلاج الوظيفي اجتياز امتحان الترخيص لدى الهيئة. وتنشر الهيئة قوائم قابلة للتنزيل بالمهنيين الحاصلين على ترخيص ساري المفعول: يظهر الأطباء النفسيون في قائمة الممارسين الطبيين، ويُرجَّح أن يكون الأخصائيون النفسيون في قائمة المهن الصحية المساندة.