معلومات عن فرط الحركة وتشتت الانتباه
يؤثر اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في الانتباه والاندفاعية والنشاط لدى الأطفال والبالغين. يتطلب التشخيص تقييمًا شاملًا، غالبًا على يد طبيب نفسي أو أخصائي نفسي عصبي أو أخصائي نفسي متخصص. وقد يشمل العلاج التثقيف النفسي، والاستراتيجيات السلوكية، والدعم في المدرسة أو العمل، والأدوية إن كان ذلك مناسبًا.
يساعد أخصائيو العلاج الوظيفي الأشخاصَ على اكتساب الاستقلالية أو استعادتها في الأنشطة اليومية بعد مرض أو إصابة أو بسبب صعوبات نمائية: العناية الذاتية والدراسة والعمل وأوقات الفراغ. وكثيرًا ما يعملون مع الأطفال المصابين بالتوحد أو ذوي الاحتياجات الحسية ومع كبار السن.
الحصول على رعاية الصحة النفسية في الأردن
النظام الصحي العام · وزارة الصحة، المركز الوطني للصحة النفسية
تقدّم وزارة الصحة رعاية الصحة النفسية العامة من خلال المركز الوطني للصحة النفسية ونحو 50 عيادة خارجية. ويُعالَج المواطنون الأردنيون في المركز مجانًا.
كيفية التحقق من ترخيص المختص
- Ministry of Health, Health Professions Licensing Department. يحتاج ممارسو علم النفس الإكلينيكي والصحة النفسية والإرشاد النفسي إلى ترخيص مهني من وزارة الصحة، تراجعه لجنة ترخيص مختصة. اطلب الاطلاع على الترخيص.
- Ministry of Health and Jordan Medical Council. يحتاج الأطباء النفسيون إلى ترخيص اختصاص من وزارة الصحة يستند إلى شهادة المجلس الطبي الأردني (أو البورد العربي المعتمد) والتسجيل في نقابة الأطباء الأردنية.
- Ministry of Health, Health Professions Licensing Department. يحتاج اختصاصيو علاج النطق إلى ترخيص مهني من وزارة الصحة.
المساعدة العاجلة في الأردن
إذا كانت حياتك أو حياة شخص آخر في خطر، فاتصل برقم الطوارئ الآن. يمكن لهذه الخدمات تقديم المساعدة في أي وقت:
- 911 · Emergency
- 0795440416 · JCPA Hotline (Jordanian Clinical Psychologists Association)
تمت مراجعة المعلومات في نوفمبر 2026 · المصادر: jordantimes.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, emro.who.int
علامات ينبغي الانتباه إليها
يتشتت انتباه الجميع أحيانًا. لكن قد يكون من المفيد تقييم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عندما تكون صعوبات الانتباه أو التنظيم أو الاندفاعية أو التململ موجودة منذ الطفولة، وتظهر في بيئات مختلفة مثل المدرسة والعمل والمنزل، وتسبب مشكلات حقيقية: مهام غير منجزة، وفقدان الأغراض كثيرًا، ونسيان المواعيد، والتصرف دون تفكير، أو الشعور بالتململ باستمرار. ولدى البالغين كثيرًا ما يبقى غير مُكتشَف لسنوات.
ما الذي يساعد: العلاجات والمختصون
يتطلب التشخيص تقييمًا دقيقًا من مختص مؤهَّل، مثل طبيب نفسي أو أخصائي نفسي إكلينيكي أو أخصائي نفسي عصبي أو طبيب أطفال، بحسب العمر والبلد. وقد يجمع العلاج بين التثقيف النفسي، والعلاج المعرفي السلوكي (CBT) للتنظيم وضبط الانفعالات، وتدريب الوالدين في حالة الأطفال، والتكييفات المدرسية، والأدوية التي يصفها الطبيب ويتابعها عند الاقتضاء. ويدعم الأخصائيون النفسيون التربويون وأخصائيو صعوبات التعلم عملية التعلّم.
متى تطلب مساعدة عاجلة
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بحد ذاته ليس حالة طارئة، لكن الاندفاعية قد تزيد المخاطر. اتصل بخدمات الطوارئ المحلية بعد حادث أو إصابة خطيرة، أو إذا راودت أحدًا أفكار انتحارية أو أفكار بإيذاء الآخرين. واطلب استشارة طبية سريعة عند أي آثار جانبية مقلقة للدواء، مثل ألم الصدر أو الخفقان، ولا تغيّر الدواء دون التحدث مع الطبيب الذي وصفه.
ما يمكنك فعله في هذه الأثناء
الهيكلة الخارجية تساعد: استخدم التقويمات والمنبّهات والقوائم والتذكيرات المرئية، وقسّم المهام إلى خطوات صغيرة مع فترات راحة قصيرة. ويدعم النوم المنتظم والنشاط البدني والوجبات المنتظمة الانتباه. قلّل المشتتات في مكان عملك أو دراستك. وبالنسبة إلى الأطفال، يساعد الروتين الواضح والمديح المحدد والحدود الهادئة والثابتة. ابحث عن معلومات موثوقة من المنظمات الصحية بدلًا من الاكتفاء بوسائل التواصل الاجتماعي.
ما عمل أخصائي علاج وظيفي؟
يساعد أخصائي العلاج الوظيفي الناس على المشاركة في الأنشطة اليومية المهمة لهم، من الاغتسال وارتداء الملابس إلى الدراسة والعمل والتواصل الاجتماعي وإدارة شؤون المنزل. في عمله اليومي يقيّم كيف تؤثر حالة جسدية أو نفسية أو نمائية أو معرفية في الحياة اليومية، ثم يعمل على المهارات والروتين والتكييفات والأدوات المساعدة. ويستقبل الأطفال والبالغين وكبار السن، وكثيرًا ما يعمل ضمن فرق متعددة التخصصات.
متى تلجأ إلى أخصائي علاج وظيفي
فكّر في استشارة أخصائي علاج وظيفي عندما تصبح المهام اليومية صعبة بعد مرض أو إصابة أو سكتة دماغية، أو عندما تجعل حالة نفسية الحفاظ على الروتين والعمل صعبًا، أو عندما يعاني طفل من صعوبات حسية أو حركية أو في العناية الذاتية، أو عندما يحتاج شخص مسن إلى دعم ليبقى مستقلًا في منزله. أما العلاج العاطفي بحد ذاته، فالأخصائي النفسي هو عادةً المختص الرئيسي.
كيف تختار
عند الاختيار، تحقق من الترخيص والتدريب، والأسلوب المتبع، ومدى خبرة المختص فيما تحتاج إليه. وراعِ الجوانب العملية أيضًا: اللغة، والسعر، والموقع أو الجلسات عبر الإنترنت، والتوفر. العلاقة مع المختص مهمة جدًا؛ وإذا لم تشعر بالارتياح بعد بضع جلسات، فلا بأس في التغيير.
الأسئلة الشائعة
هل يغطي النظام الصحي العام في الأردن الرعاية النفسية؟
تقدّم وزارة الصحة رعاية الصحة النفسية العامة من خلال المركز الوطني للصحة النفسية ونحو 50 عيادة خارجية. ويُعالَج المواطنون الأردنيون في المركز مجانًا.
كيف أتحقق من أن أخصائي علاج وظيفي مرخّص في الأردن؟
Ministry of Health, Health Professions Licensing Department: يحتاج ممارسو علم النفس الإكلينيكي والصحة النفسية والإرشاد النفسي إلى ترخيص مهني من وزارة الصحة، تراجعه لجنة ترخيص مختصة. اطلب الاطلاع على الترخيص.