معلومات عن المراهقون
تحمل المراهقة تغيرات في الهوية والعلاقات والمشاعر. يوفر العلاج مساحة سرية للحديث عن القلق أو تدني المزاج أو تقدير الذات أو العلاقات أو ضغوط الدراسة، مع إشراك الأسرة عند الاقتضاء.
يقيّم الأخصائيون النفسيون الصعوبات العاطفية والسلوكية والعلائقية ويعالجونها من خلال العلاج النفسي. ولا يصفون الأدوية. في كثير من الدول، تتطلب الممارسة السريرية مؤهلًا محددًا وتسجيلًا لدى جهة ترخيص، وهو ما يتحقق منه Therapy247.
الحصول على رعاية الصحة النفسية في عُمان
النظام الصحي العام · خدمات الصحة العامة التابعة لوزارة الصحة
مستشفى المسرة في مسقط هو المستشفى المتخصص في الطب النفسي في البلاد، ويقدّم الطب النفسي للبالغين وللأطفال والمراهقين ولكبار السن والطب النفسي الشرعي وطب الإدمان، إضافة إلى علم النفس وتمريض الصحة النفسية المجتمعية. ولدى وزارة الصحة دليل إرشادي للتعامل مع الاضطرابات النفسية في الرعاية الصحية الأولية، وتتوفر خدمات الطب النفسي في معظم المحافظات. مزيد من المعلومات
كيفية التحقق من ترخيص المختص
- Ministry of Health (Directorate General of Private Health Establishments) and Oman Medical Specialty Board (certificate verification and equivalency). يجب على الأطباء النفسيين والأخصائيين النفسيين في المؤسسات الصحية الخاصة حمل ترخيص ساري المفعول من وزارة الصحة لتخصصهم. ويجب التحقق من شهادات المهنيين الصحيين ومعادلتها من قِبل المجلس العُماني للاختصاصات الطبية (OMSB) للعمل في القطاعين العام والخاص.
المساعدة العاجلة في عُمان
إذا كانت حياتك أو حياة شخص آخر في خطر، فاتصل برقم الطوارئ الآن. يمكن لهذه الخدمات تقديم المساعدة في أي وقت:
- 9999 · Royal Oman Police (police, ambulance, fire)
تمت مراجعة المعلومات في نوفمبر 2026 · المصادر: moh.gov.om, emro.who.int, moh.gov.om, omsb.gov.om
علامات ينبغي الانتباه إليها
تقلبات المزاج والرغبة في مزيد من الخصوصية والصدامات مع الوالدين جزء من المراهقة. لكن قد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة عندما يبدو المراهق حزينًا أو قلقًا أو عصبيًا باستمرار، أو ينسحب من أصدقائه، أو يفقد الاهتمام بالأنشطة، أو تطرأ تغيّرات كبيرة على نومه أو أكله، أو يتراجع أداؤه الدراسي، أو يتعاطى الكحول أو المخدرات، أو يؤذي نفسه، أو يقضي معظم وقته منعزلًا على الإنترنت.
ما الذي يساعد: العلاجات والمختصون
من المناهج ذات الأدلة الجيدة لدى المراهقين: العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، والعلاج بين الأشخاص للاكتئاب، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) المكيّف للمراهقين عند وجود إيذاء للنفس، والعلاجات القائمة على الأسرة. وعادةً ما يقود العمل الأخصائيون النفسيون المتخصصون في الأطفال والمراهقين، والأخصائيون النفسيون الإكلينيكيون، والمعالجون الأسريون؛ وقد يشارك طبيب نفسي للأطفال والمراهقين عندما تكون الأعراض شديدة أو يُنظر في استخدام الدواء.
متى تطلب مساعدة عاجلة
خذ أي حديث عن الانتحار أو إيذاء النفس على محمل الجد. فإذا كانت لدى المراهق خطة، أو آذى نفسه بشكل خطير، أو تناول جرعة زائدة، أو كان في خطر، فاتصل بخدمات الطوارئ المحلية أو توجّه إلى أقرب قسم طوارئ فورًا. واطلب المساعدة العاجلة أيضًا عند علامات التسمّم الشديد أو الاستغلال الجنسي أو الابتزاز عبر الإنترنت، ولا تتركه وحده إذا كان في خطر.
ما يمكنك فعله في هذه الأثناء
أبقِ باب التواصل مفتوحًا بالإصغاء أكثر من الوعظ، واختر لحظات هادئة للحديث، مثل التنقل بالسيارة أو أوقات الوجبات. احترم استقلاليته المتنامية مع الحفاظ على حدود واضحة ومتفق عليها. شجّع روتين النوم والنشاط البدني والوقت بعيدًا عن الشاشات. أبدِ اهتمامًا بأصدقائه وأنشطته. وإذا كان مترددًا في طلب المساعدة، فاعرض عليه خيارات واترك له رأيًا في الاختيار.
ما عمل أخصائي نفسي؟
يقضي الأخصائي النفسي معظم يوم عمله في الحديث مع الناس عمّا يقلقهم ومساعدتهم على تغييره. ويشمل ذلك تقييم الصعوبة، والاتفاق على الأهداف، واستخدام تقنيات نفسية منظَّمة في جلسات مع البالغين والمراهقين والأطفال والأزواج أو العائلات. وبين الجلسات يُعدّ المواد ويكتب الملاحظات، وقد ينسّق أحيانًا مع الأطباء أو المدارس أو مختصين آخرين، دائمًا بموافقتك.
متى تلجأ إلى أخصائي نفسي
من المنطقي أن تلجأ إلى أخصائي نفسي عندما يبدأ القلق أو تدنّي المزاج أو التوتر أو مشكلات العلاقات أو فقدان عزيز أو تغيير صعب في التأثير على نومك أو عملك أو علاقاتك، أو عندما ترغب ببساطة في فهم نفسك بشكل أفضل. وإذا كانت الأعراض شديدة جدًا، أو قد تحتاج إلى دواء، أو ظهرت مؤشرات على سبب عضوي، فينبغي إشراك طبيب نفسي أو طبيبك أيضًا.
كيف تختار
عند الاختيار، تحقق من الترخيص والتدريب، والأسلوب المتبع، ومدى خبرة المختص فيما تحتاج إليه. وراعِ الجوانب العملية أيضًا: اللغة، والسعر، والموقع أو الجلسات عبر الإنترنت، والتوفر. العلاقة مع المختص مهمة جدًا؛ وإذا لم تشعر بالارتياح بعد بضع جلسات، فلا بأس في التغيير.
الأسئلة الشائعة
هل يغطي النظام الصحي العام في عُمان الرعاية النفسية؟
مستشفى المسرة في مسقط هو المستشفى المتخصص في الطب النفسي في البلاد، ويقدّم الطب النفسي للبالغين وللأطفال والمراهقين ولكبار السن والطب النفسي الشرعي وطب الإدمان، إضافة إلى علم النفس وتمريض الصحة النفسية المجتمعية. ولدى وزارة الصحة دليل إرشادي للتعامل مع الاضطرابات النفسية في الرعاية الصحية الأولية، وتتوفر خدمات الطب النفسي في معظم المحافظات.
كيف أتحقق من أن أخصائي نفسي مرخّص في عُمان؟
Ministry of Health (Directorate General of Private Health Establishments) and Oman Medical Specialty Board (certificate verification and equivalency): يجب على الأطباء النفسيين والأخصائيين النفسيين في المؤسسات الصحية الخاصة حمل ترخيص ساري المفعول من وزارة الصحة لتخصصهم. ويجب التحقق من شهادات المهنيين الصحيين ومعادلتها من قِبل المجلس العُماني للاختصاصات الطبية (OMSB) للعمل في القطاعين العام والخاص.