معلومات عن الإدمان
ينطوي الإدمان على المواد أو السلوكيات مثل القمار أو الألعاب الإلكترونية أو الإنترنت على فقدان السيطرة والاستمرار رغم الضرر. يجمع العلاج عادةً بين العلاج النفسي والوقاية من الانتكاس، وفي بعض الحالات الرعاية الطبية. ويمكن للمختصين ذوي الخبرة في الإدمان التنسيق مع الخدمات المتخصصة.
يقيّم الأخصائيون النفسيون الصعوبات العاطفية والسلوكية والعلائقية ويعالجونها من خلال العلاج النفسي. ولا يصفون الأدوية. في كثير من الدول، تتطلب الممارسة السريرية مؤهلًا محددًا وتسجيلًا لدى جهة ترخيص، وهو ما يتحقق منه Therapy247.
الحصول على رعاية الصحة النفسية في الأراضي الفلسطينية
النظام الصحي العام · وزارة الصحة الفلسطينية
في الضفة الغربية، تدير وزارة الصحة مراكز مجتمعية للصحة النفسية، وخدمات صحة نفسية مدمجة في بعض مراكز الرعاية الصحية الأولية، ومستشفى بيت لحم للأمراض النفسية. القدرة المتخصصة صغيرة مقارنةً بالاحتياج، وتدعم منظمة الصحة العالمية الوزارة في توسيع الخدمات.
المساعدة العاجلة في الأراضي الفلسطينية
إذا كانت حياتك أو حياة شخص آخر في خطر، فاتصل برقم الطوارئ الآن. يمكن لهذه الخدمات تقديم المساعدة في أي وقت:
- 101 · Ambulance
- 164 · Sawa Remote Counseling Center (مركز سوا)
تمت مراجعة المعلومات في نوفمبر 2026 · المصادر: emro.who.int, emro.who.int
علامات ينبغي الانتباه إليها
قد يكون الإدمان في طور التشكّل عندما تجد صعوبة في التحكم في كمية أو تكرار تعاطيك لمادة ما أو ممارستك لسلوك مثل القمار أو الألعاب الإلكترونية أو التسوق أو استخدام الإنترنت؛ أو عندما تستمر رغم المشكلات الصحية أو المالية أو في العمل أو العلاقات؛ أو عندما تحتاج إلى المزيد للحصول على التأثير نفسه؛ أو عندما تشعر بالتململ أو التوعك عند التوقف.
ما الذي يساعد: العلاجات والمختصون
من المناهج الفعالة: العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، والمقابلة التحفيزية، وبرامج الوقاية من الانتكاس، وإدارة الطوارئ (التعزيز المشروط)، والعلاج القائم على الأسرة لدى الشباب. وعادةً ما يعمل معًا الأخصائيون النفسيون والأخصائيون النفسيون الإكلينيكيون ذوو الخبرة في الإدمان، والأطباء النفسيون، والخدمات المتخصصة في الإدمان. وبعض المواد تتطلب علاجًا تحت إشراف طبي. ويمكن لمجموعات المساعدة المتبادلة أن تكمّل الرعاية المتخصصة لكثير من الناس.
متى تطلب مساعدة عاجلة
اتصل بخدمات الطوارئ المحلية فورًا عند الاشتباه في جرعة زائدة، أو فقدان الوعي، أو صعوبة التنفس، أو النوبات التشنجية، أو ألم الصدر، أو التشوش الذهني. واطلب المساعدة العاجلة أيضًا عند وجود أفكار انتحارية أو أفكار بإيذاء الآخرين. فالتوقف المفاجئ عن بعض المواد بعد تعاطٍ كثيف قد يكون خطيرًا، لذا تحدّث مع طبيب قبل الإقلاع.
ما يمكنك فعله في هذه الأثناء
كن صادقًا مع نفسك بشأن عدد مرات التعاطي وأسبابه، ولاحظ المواقف والمشاعر والأشخاص الذين يحفّزونه. أخبر شخصًا تثق به، وفكّر في إزالة سهولة الوصول، مثل حظر تطبيقات المراهنات أو الحد من النقود التي تحملها. املأ وقتك بأنشطة لا تتضمن المادة أو السلوك. قد تحدث زلّات؛ وهي إشارة لطلب الدعم، لا فشل.
ما عمل أخصائي نفسي؟
يقضي الأخصائي النفسي معظم يوم عمله في الحديث مع الناس عمّا يقلقهم ومساعدتهم على تغييره. ويشمل ذلك تقييم الصعوبة، والاتفاق على الأهداف، واستخدام تقنيات نفسية منظَّمة في جلسات مع البالغين والمراهقين والأطفال والأزواج أو العائلات. وبين الجلسات يُعدّ المواد ويكتب الملاحظات، وقد ينسّق أحيانًا مع الأطباء أو المدارس أو مختصين آخرين، دائمًا بموافقتك.
متى تلجأ إلى أخصائي نفسي
من المنطقي أن تلجأ إلى أخصائي نفسي عندما يبدأ القلق أو تدنّي المزاج أو التوتر أو مشكلات العلاقات أو فقدان عزيز أو تغيير صعب في التأثير على نومك أو عملك أو علاقاتك، أو عندما ترغب ببساطة في فهم نفسك بشكل أفضل. وإذا كانت الأعراض شديدة جدًا، أو قد تحتاج إلى دواء، أو ظهرت مؤشرات على سبب عضوي، فينبغي إشراك طبيب نفسي أو طبيبك أيضًا.
كيف تختار
عند الاختيار، تحقق من الترخيص والتدريب، والأسلوب المتبع، ومدى خبرة المختص فيما تحتاج إليه. وراعِ الجوانب العملية أيضًا: اللغة، والسعر، والموقع أو الجلسات عبر الإنترنت، والتوفر. العلاقة مع المختص مهمة جدًا؛ وإذا لم تشعر بالارتياح بعد بضع جلسات، فلا بأس في التغيير.
الأسئلة الشائعة
هل يغطي النظام الصحي العام في الأراضي الفلسطينية الرعاية النفسية؟
في الضفة الغربية، تدير وزارة الصحة مراكز مجتمعية للصحة النفسية، وخدمات صحة نفسية مدمجة في بعض مراكز الرعاية الصحية الأولية، ومستشفى بيت لحم للأمراض النفسية. القدرة المتخصصة صغيرة مقارنةً بالاحتياج، وتدعم منظمة الصحة العالمية الوزارة في توسيع الخدمات.