fòbies: què cal saber
Una fòbia és una por intensa i persistent a un objecte o una situació concrets (volar, animals, altures, sang…) que porta a evitar-los. La teràpia d’exposició gradual és molt eficaç i sovint requereix un nombre limitat de sessions.
Els psicòlegs clínics són psicòlegs amb formació especialitzada en l’avaluació, el diagnòstic i el tractament de problemes de salut mental, des de l’ansietat i la depressió fins a quadres més complexos. En alguns països és una especialitat sanitària regulada; Therapy247 en verifica la col·legiació.
Atenció en salut mental a Andorra
Sistema públic de salut · Caixa Andorrana de Seguretat Social (CASS)
La CASS finança sessions ambulatòries de psicologia i neuropsicologia amb psicòlegs acreditats pel Ministeri de Salut que han signat un conveni amb la CASS, seguint els protocols de tractament elaborats pel Col·legi de Psicòlegs. La CASS publica cada any la llista de psicòlegs concertats. Més informació
Com comprovar que un professional està habilitat
- Col·legi Oficial de Psicòlegs d'Andorra (COPSIA). El COPSIA agrupa els psicòlegs amb titulació reconeguda a Andorra, i el Ministeri de Salut el consulta per acreditar psicòlegs i neuropsicòlegs. Demana al professional la seva col·legiació i l'acreditació del Ministeri de Salut.
Assegurances i cobertura
Les sessions de psicologia només tenen finançament públic amb un psicòleg concertat amb la CASS i en les condicions que fixa el decret del Govern; si canvies de psicòleg durant el tractament, només es financen les sessions restants.
Ajuda urgent a Andorra
Si la teva vida o la d'una altra persona està en perill, truca ara al número d'emergències. Aquests serveis et poden ajudar en qualsevol moment:
- 116 · Ambulancia (Emergències sanitàries)
Informació revisada el novembre de 2026 · Fonts: consellgeneral.ad, cass.ad, alto.ad
Senyals a tenir en compte
La por és normal en situacions perilloses. Una fòbia és una por intensa i persistent a una cosa concreta, com volar, les altures, els animals, les agulles, la sang o els espais tancats, desproporcionada respecte al risc real. Esdevé un problema quan fas tot el possible per evitar-la, sents pànic quan t'hi enfrontes o quan l'evitació limita la teva feina, els viatges, l'atenció sanitària o les relacions.
Què ajuda: tractaments i professionals
Les fòbies específiques responen molt bé a la teràpia cognitivoconductual (TCC) amb exposició gradual, en què t'enfrontes a la situació temuda pas a pas i amb suport. L'exposició es pot fer en situacions reals, a través de la imaginació o, en alguns casos, amb realitat virtual. Algunes fòbies poden millorar amb un tractament intensiu relativament curt. Normalment aquesta feina la porten psicòlegs i psicòlegs clínics.
Quan demanar ajuda urgent
Les fòbies poques vegades són una urgència, però la por a les agulles, als metges o als hospitals no t'hauria d'impedir rebre l'atenció que necessites: explica-ho al personal sanitari perquè et pugui ajudar. Contacta amb els serveis d'emergència locals si la por t'impedeix buscar un tractament urgent, o si un pànic intens va acompanyat de dolor al pit o de símptomes que no havies tingut mai. Demana ajuda urgent si tens qualsevol pensament d'autolesió.
Què pots fer mentrestant
L'evitació manté viva la por, així que fer petits passos planificats cap al que et fa por pot ajudar, per exemple mirar imatges abans d'acostar-te a la situació real. Practica la respiració lenta per gestionar els símptomes físics. Informa't en fonts fiables sobre el risc real. Demana a una persona que et doni suport que t'acompanyi i reconeix cada pas endavant. Si la por és molt intensa, és millor fer-ho amb un professional.
Què fa un psicòleg clínic?
Un psicòleg clínic avalua, diagnostica i tracta problemes de salut mental en infants, adults o gent gran. En el dia a dia fa entrevistes clíniques, utilitza qüestionaris i proves validats, formula què manté el problema i aplica teràpies basades en l'evidència. Sovint treballa en hospitals, equips comunitaris de salut mental o consulta privada, i es coordina amb psiquiatres, metges de família i serveis socials.
Quan cal anar a un psicòleg clínic
Un psicòleg clínic és una bona opció per a dificultats de moderades a greus o persistents: trastorns d'ansietat, depressió, problemes obsessivocompulsius, trauma, trastorns alimentaris, dificultats de personalitat, o quan cal un diagnòstic formal o un informe. Si pot caldre medicació o hi ha un risc per a la seguretat, també hi hauria d'intervenir un psiquiatre. Per a coaching o creixement personal, potser t'encaixaran més altres professionals.
Com triar
Quan triïs, comprova la col·legiació i la formació, l’enfocament que fa servir i si té experiència en allò que necessites. Tingues en compte també els aspectes pràctics: idioma, preu, ubicació o sessions online i disponibilitat. La relació amb el professional és molt important; si després d’unes quantes sessions no et sents bé, no passa res per canviar.
Preguntes freqüents
El sistema públic de salut de Andorra cobreix l'atenció psicològica?
La CASS finança sessions ambulatòries de psicologia i neuropsicologia amb psicòlegs acreditats pel Ministeri de Salut que han signat un conveni amb la CASS, seguint els protocols de tractament elaborats pel Col·legi de Psicòlegs. La CASS publica cada any la llista de psicòlegs concertats.
Com comprovo que un psicòleg clínic està habilitat per exercir a Andorra?
Col·legi Oficial de Psicòlegs d'Andorra (COPSIA): El COPSIA agrupa els psicòlegs amb titulació reconeguda a Andorra, i el Ministeri de Salut el consulta per acreditar psicòlegs i neuropsicòlegs. Demana al professional la seva col·legiació i l'acreditació del Ministeri de Salut.