depressió: què cal saber
La tristesa persistent, la pèrdua d’interès, el cansament, els canvis en el son o la dificultat per concentrar-se durant setmanes poden ser senyals de depressió. La psicoteràpia és un tractament eficaç, sola o combinada amb medicació prescrita per un psiquiatre o metge. Si tens pensaments de fer-te mal, contacta immediatament amb els serveis d’emergències o amb una línia de crisi.
Els psiquiatres són metges especialitzats en salut mental. Diagnostiquen, prescriuen i fan el seguiment de la medicació, i també poden fer psicoteràpia. Solen ser la primera opció quan pot caldre medicació o els símptomes són greus.
Atenció en salut mental a Andorra
Sistema públic de salut · Caixa Andorrana de Seguretat Social (CASS)
La CASS finança sessions ambulatòries de psicologia i neuropsicologia amb psicòlegs acreditats pel Ministeri de Salut que han signat un conveni amb la CASS, seguint els protocols de tractament elaborats pel Col·legi de Psicòlegs. La CASS publica cada any la llista de psicòlegs concertats. Més informació
Com comprovar que un professional està habilitat
- Col·legi Oficial de Psicòlegs d'Andorra (COPSIA). El COPSIA agrupa els psicòlegs amb titulació reconeguda a Andorra, i el Ministeri de Salut el consulta per acreditar psicòlegs i neuropsicòlegs. Demana al professional la seva col·legiació i l'acreditació del Ministeri de Salut.
Assegurances i cobertura
Les sessions de psicologia només tenen finançament públic amb un psicòleg concertat amb la CASS i en les condicions que fixa el decret del Govern; si canvies de psicòleg durant el tractament, només es financen les sessions restants.
Ajuda urgent a Andorra
Si la teva vida o la d'una altra persona està en perill, truca ara al número d'emergències. Aquests serveis et poden ajudar en qualsevol moment:
- 116 · Ambulancia (Emergències sanitàries)
Informació revisada el novembre de 2026 · Fonts: consellgeneral.ad, cass.ad, alto.ad
Senyals a tenir en compte
Tothom té dies baixos, sobretot després d'un contratemps. Val la pena demanar ajuda quan la tristesa, el buit o la irritabilitat duren la major part del dia durant setmanes, quan perds l'interès per les coses que abans t'agradaven o quan notes canvis en el son, la gana, l'energia o la concentració. Sentir-te inútil, culpable o convençut que res no millorarà, i allunyar-te de la gent, també són senyals habituals.
Què ajuda: tractaments i professionals
La psicoteràpia és un tractament eficaç per a la depressió. La teràpia cognitivoconductual (TCC), l'activació conductual, la teràpia interpersonal i alguns enfocaments psicodinàmics tenen bona evidència. Els psicòlegs, els psicòlegs clínics i els psicoterapeutes ofereixen teràpia; un psiquiatre o el metge de família pot valorar si és adequada la medicació, que sovint es planteja en la depressió moderada o greu. Combinar la teràpia amb un seguiment mèdic és habitual i pot funcionar bé.
Quan demanar ajuda urgent
Si estàs pensant en el suïcidi, tens un pla o sents que podries dur a terme pensaments de fer-te mal, contacta ara mateix amb els serveis d'emergència locals o ves al servei d'urgències més proper. Si et preocupa una altra persona, queda't amb ella si és segur fer-ho i demana ajuda immediatament. Explicar a algú proper com et sents és un primer pas important.
Què pots fer mentrestant
Els petits passos compten: intenta llevar-te a una hora semblant cada dia, sortir de casa, moure't una mica, fer àpats regulars i fer una activitat assequible que abans et donava una mica de satisfacció, encara que no et vingui de gust. Evita recórrer a l'alcohol per afrontar-ho. Mantén el contacte amb almenys una persona de confiança i tingues paciència amb tu mateix mentre busques suport professional.
Què fa un psiquiatre?
Un psiquiatre és un metge que avalua els problemes de salut mental des d'un punt de vista mèdic. En el dia a dia fa entrevistes diagnòstiques, descarta causes físiques, decideix si una medicació podria ajudar, la recepta i en controla els efectes i els efectes secundaris. Molts també ofereixen psicoteràpia o treballen al costat de psicòlegs. Atenen adults, gent gran i, si estan especialitzats, infants i adolescents.
Quan cal anar a un psiquiatre
Planteja't anar a un psiquiatre quan els símptomes són intensos o duradors, quan la teràpia sola no ha estat suficient, quan ja prens medicació psiquiàtrica o quan hi ha experiències com canvis d'humor molt forts, sentir o veure coses que els altres no perceben o un son molt alterat. Si el que necessites sobretot és teràpia basada en la conversa per a dificultats del dia a dia, potser t'encaixarà més un psicòleg o un psicoterapeuta.
Com triar
Quan triïs, comprova la col·legiació i la formació, l’enfocament que fa servir i si té experiència en allò que necessites. Tingues en compte també els aspectes pràctics: idioma, preu, ubicació o sessions online i disponibilitat. La relació amb el professional és molt important; si després d’unes quantes sessions no et sents bé, no passa res per canviar.
Preguntes freqüents
El sistema públic de salut de Andorra cobreix l'atenció psicològica?
La CASS finança sessions ambulatòries de psicologia i neuropsicologia amb psicòlegs acreditats pel Ministeri de Salut que han signat un conveni amb la CASS, seguint els protocols de tractament elaborats pel Col·legi de Psicòlegs. La CASS publica cada any la llista de psicòlegs concertats.
Com comprovo que un psiquiatre està habilitat per exercir a Andorra?
Col·legi Oficial de Psicòlegs d'Andorra (COPSIA): El COPSIA agrupa els psicòlegs amb titulació reconeguda a Andorra, i el Ministeri de Salut el consulta per acreditar psicòlegs i neuropsicòlegs. Demana al professional la seva col·legiació i l'acreditació del Ministeri de Salut.