Über Paartherapeuten
Paartherapeuten unterstützen Paare bei Kommunikationsproblemen, häufigem Streit, Untreue, Krisen oder Entscheidungen über die Zukunft der Beziehung. Die Sitzungen finden meist gemeinsam statt, manchmal ergänzt durch Einzelsitzungen.
Was macht ein Paartherapeut?
Ein Paartherapeut hilft zwei Menschen, ihre Beziehung zu verstehen und zu verbessern. Im Alltag arbeitet er mit Paaren an Kommunikation, wiederkehrenden Streitigkeiten, Vertrauen nach einer Untreue, Intimität, Lebensübergängen wie Elternschaft oder Ruhestand und an Entscheidungen über Fortsetzung oder Trennung. Er bleibt neutral, gibt beiden Sichtweisen Raum und vermittelt praktische Fähigkeiten, um zu reden, zuzuhören und nach einem Konflikt wieder zueinanderzufinden.
Wann ist ein Paartherapeut die richtige Anlaufstelle?
Paartherapie ist sinnvoll, wenn sich Streitigkeiten ohne Lösung wiederholen, Sie sich fern oder missverstanden fühlen, Vertrauen beschädigt wurde, sich sexuelle oder emotionale Nähe verändert hat oder Sie gemeinsam vor einer großen Entscheidung stehen. Sie hilft auch Paaren, die sich respektvoll trennen möchten. Gibt es in der Beziehung Gewalt, Kontrolle oder Angst, ist Paartherapie nicht angebracht; dann gehen individuelle Unterstützung und Sicherheit vor.
Was ist der Unterschied zu anderen Fachleuten?
Ein Paartherapeut konzentriert sich auf die Beziehung zwischen den Partnern, während ein Familientherapeut Kinder oder andere Angehörige einbezieht. Ein Sexualtherapeut befasst sich mit sexuellen Anliegen, die Teil der Paararbeit sein können, aber nicht müssen. Einzeltherapie widmet sich den Schwierigkeiten einer Person. Gut belegte Ansätze in der Paararbeit sind unter anderem die emotionsfokussierte Paartherapie, die integrative behaviorale Paartherapie und andere strukturierte Methoden.
Was passiert in der ersten Sitzung?
In der ersten Sitzung hört sich der Therapeut meist an, wie jeder Partner die Beziehung sieht, was Sie gerade jetzt herführt und was sich jeder erhofft. Viele Therapeuten führen zusätzlich mit jedem Partner ein Einzelgespräch. Fragen Sie nach dem Ansatz, wie mit Geheimnissen umgegangen wird, die in Einzelgesprächen anvertraut werden, und wie gearbeitet wird, wenn einer von Ihnen unsicher ist, ob er die Beziehung fortsetzen möchte.
Wie lange dauert der Prozess?
Paarsitzungen dauern oft etwa 60 bis 90 Minuten und finden meist wöchentlich oder alle zwei Wochen statt. Manche Paare bemerken Veränderungen in einem relativ kurzen Prozess, andere brauchen mehr Zeit, besonders nach einem Vertrauensbruch oder bei lang bestehenden Konflikten. Die Dauer hängt von den Zielen, dem Ansatz, dem Engagement beider Partner und davon ab, wie viel sie die neuen Fähigkeiten zu Hause üben.
Online oder vor Ort?
Online-Paartherapie ist eine praktische Option, wenn Termine schwer abzustimmen sind, Sie an verschiedenen Orten leben oder es in der Nähe wenige Fachleute gibt. Die Partner können sich aus demselben Raum oder getrennt zuschalten. Sitzungen vor Ort sind womöglich besser, wenn Gefühle schnell eskalieren, wenn sich ein Partner vor dem Bildschirm weniger wohlfühlt oder wenn es zu Hause keine Privatsphäre vor Kindern oder anderen gibt.
So prüfen Sie die Qualifikation
Paartherapeut ist oft keine geschützte Berufsbezeichnung. Prüfen Sie die Grundqualifikation der Fachperson, etwa in Psychologie, Medizin oder Sozialarbeit, und die Registrierung in diesem Beruf. Fragen Sie nach einer spezifischen Ausbildung in Paartherapie, den angewandten Modellen, supervidierter Erfahrung und der Mitgliedschaft in anerkannten Verbänden. Ein guter Paartherapeut erklärt seinen Ansatz verständlich und sagt Ihnen, wenn eine andere Form der Unterstützung besser passt.
Wovon hängt der Preis ab?
Paarsitzungen sind oft länger und werden anders berechnet als Einzeltherapie. Die Honorare variieren je nach Ausbildung und Erfahrung des Therapeuten, Sitzungsdauer, Stadt und Sitzungsform. Manche Fachleute bieten Pakete, Intensivformate an einem oder zwei Tagen oder ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Fragen Sie nach den Absageregelungen und wie Einzelsitzungen innerhalb des Prozesses abgerechnet werden.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.