Über emotionale Abhängigkeit
Emotionale Abhängigkeit zeigt sich als starke Verlustangst, ständiges Bedürfnis nach Bestätigung oder das Verbleiben in Beziehungen, die schaden. Die Therapie arbeitet an Selbstwertgefühl, Grenzen und den in früheren Beziehungen erlernten Mustern.
Psychotherapeuten sind Fachleute, die in einem oder mehreren Psychotherapieverfahren ausgebildet sind (psychodynamisch, systemisch, humanistisch, kognitiv-verhaltenstherapeutisch…). Der geschützte Titel und die Voraussetzungen unterscheiden sich je nach Land; die Profile zeigen Ausbildung und Registrierung jeder Fachperson.
Psychische Gesundheitsversorgung in Liechtenstein
Öffentliches Gesundheitssystem · Obligatorische Krankenpflegeversicherung (OKP)
Alle Personen mit Wohnsitz in Liechtenstein müssen die obligatorische Krankenpflegeversicherung (OKP) abschließen, die einen festgelegten Leistungskatalog abdeckt, der von allen anerkannten Krankenkassen angeboten wird. Fragen Sie Ihre Krankenkasse, welche Psychiaterinnen und Psychiater sowie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sie vergütet.
So prüfen Sie, ob eine Fachperson zugelassen ist
- Amt für Gesundheit (Office of Public Health). Psychologinnen und Psychologen, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie Ärztinnen und Ärzte benötigen eine Bewilligung des Amts für Gesundheit, um in Liechtenstein selbstständig tätig zu sein; fragen Sie die Fachperson nach ihrer Bewilligung.
Dringende Hilfe in Liechtenstein
Wenn Ihr Leben oder das eines anderen Menschen in Gefahr ist, rufen Sie jetzt die Notrufnummer an. Diese Stellen helfen Ihnen jederzeit:
- 144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
- 143 · Die Dargebotene Hand – 143
Informationen geprüft im November 2026 · Quellen: llv.li, gesetze.li
Anzeichen, auf die Sie achten sollten
Sich nach Nähe zu sehnen ist menschlich. Emotionale Abhängigkeit kann vorliegen, wenn Ihr Wohlbefinden fast ausschließlich von einer Person abhängt, Sie beim Gedanken, sie zu verlieren, starke Angst empfinden, ständig nach Bestätigung suchen, eigene Bedürfnisse, Freundschaften oder Interessen aufgeben, um die Beziehung zu halten, oder in Beziehungen bleiben, die Ihnen schaden, weil das Alleinsein unerträglich erscheint. Das kann in Partnerschaften, in der Familie oder unter Freunden vorkommen.
Was hilft: Behandlungen und Fachleute
Psychologen und Psychotherapeuten können Ihnen helfen zu verstehen, woher diese Muster kommen, und ein sichereres Selbstgefühl aufzubauen. Häufig eingesetzt werden die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die Schematherapie, bindungsorientierte und psychodynamische Ansätze sowie die Arbeit an Selbstwertgefühl, Selbstbehauptung und Grenzen. Gibt es in der Beziehung Kontrolle oder Missbrauch, können auch spezialisierte Beratungsstellen helfen.
Wann Sie sofort Hilfe suchen sollten
Wenn Sie in einer Beziehung bedroht, kontrolliert oder verletzt werden oder Angst haben und sich in unmittelbarer Gefahr befinden, wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst. Spezialisierte Beratungsstellen für häusliche Gewalt können Ihnen helfen, Ihre Sicherheit zu planen. Suchen Sie auch dringend Hilfe, wenn die Angst, jemanden zu verlieren, oder eine Trennung zu Gedanken führt, sich etwas anzutun oder Ihr Leben zu beenden.
Was Sie in der Zwischenzeit tun können
Versuchen Sie, Lebensbereiche wieder aufzubauen, die nicht von einer einzigen Person abhängen: Freundschaften, Hobbys, Zeit für sich und eigene Ziele. Achten Sie darauf, wann Sie nach Bestätigung suchen, und üben Sie, ein wenig Unsicherheit auszuhalten. Über Ihre Gefühle zu schreiben, kann Ihnen helfen, Muster zu erkennen. Stützen Sie sich auf Menschen, die Sie respektieren, und suchen Sie verlässliche Informationen über gesunde Beziehungen und Warnzeichen von Kontrolle.
Was macht ein Psychotherapeut?
Ein Psychotherapeut hilft Menschen, emotionale, zwischenmenschliche und verhaltensbezogene Muster in einer strukturierten therapeutischen Beziehung zu verstehen und zu verändern. Seine Arbeit stützt sich auf ein oder mehrere Verfahren, etwa kognitive Verhaltenstherapie, psychodynamische, systemische, humanistische oder integrative Therapie. Er arbeitet mit Einzelpersonen, Paaren, Familien oder Gruppen, meist in regelmäßigen Sitzungen, und nutzt Zeit außerhalb der Sitzungen für Dokumentation, Vorbereitung und die eigene Supervision.
Wann ist ein Psychotherapeut die richtige Anlaufstelle?
Psychotherapie eignet sich für Menschen, die tiefgehend an wiederkehrenden Schwierigkeiten arbeiten möchten: Ängste, gedrückte Stimmung, Beziehungsmuster, Selbstwertgefühl, die Folgen früherer Erfahrungen oder große Lebensumbrüche. Sie kann auch helfen, wenn Sie sich festgefahren fühlen, ohne dass eine klare Diagnose vorliegt. Brauchen Sie eine formale Diagnose, eine bestimmte psychologische Testung oder Medikamente, sollte unter Umständen ein Klinischer Psychologe oder Psychiater hinzugezogen werden.
So wählen Sie aus
Prüfen Sie bei der Wahl die Zulassung und Ausbildung, den verwendeten Ansatz und ob Erfahrung mit Ihrem Anliegen besteht. Berücksichtigen Sie auch praktische Aspekte: Sprache, Preis, Standort oder Online-Sitzungen und Verfügbarkeit. Die Beziehung zur Fachperson ist sehr wichtig; wenn es sich nach einigen Sitzungen nicht richtig anfühlt, ist ein Wechsel völlig in Ordnung.
Häufige Fragen
Übernimmt das öffentliche Gesundheitssystem in Liechtenstein die Kosten für psychologische Behandlung?
Alle Personen mit Wohnsitz in Liechtenstein müssen die obligatorische Krankenpflegeversicherung (OKP) abschließen, die einen festgelegten Leistungskatalog abdeckt, der von allen anerkannten Krankenkassen angeboten wird. Fragen Sie Ihre Krankenkasse, welche Psychiaterinnen und Psychiater sowie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sie vergütet.
Wie prüfe ich die Zulassung als Psychotherapeut in Liechtenstein?
Amt für Gesundheit (Office of Public Health): Psychologinnen und Psychologen, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie Ärztinnen und Ärzte benötigen eine Bewilligung des Amts für Gesundheit, um in Liechtenstein selbstständig tätig zu sein; fragen Sie die Fachperson nach ihrer Bewilligung.