Σχετικά με: εξαρτήσεις
Οι εξαρτήσεις από ουσίες ή συμπεριφορές, όπως ο τζόγος, τα παιχνίδια ή το διαδίκτυο, περιλαμβάνουν απώλεια ελέγχου και συνέχιση παρά τη βλάβη. Η θεραπεία συνήθως συνδυάζει ψυχοθεραπεία, πρόληψη υποτροπής και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ιατρική φροντίδα. Οι επαγγελματίες με εμπειρία στις εξαρτήσεις μπορούν να συντονίζονται με εξειδικευμένες υπηρεσίες.
Οι ψυχοθεραπευτές είναι επαγγελματίες εκπαιδευμένοι σε ένα ή περισσότερα μοντέλα ψυχοθεραπείας (ψυχοδυναμικό, συστημικό, ανθρωπιστικό, γνωσιακό-συμπεριφορικό…). Ο προστατευόμενος τίτλος και οι προϋποθέσεις διαφέρουν ανά χώρα· τα προφίλ δείχνουν την εκπαίδευση και την εγγραφή κάθε επαγγελματία.
Φροντίδα ψυχικής υγείας – Κύπρος
Δημόσιο σύστημα υγείας · Γενικό Σύστημα Υγείας (ΓεΣΥ / GESY)
Η ψυχιατρική και η ψυχολογική φροντίδα είναι διαθέσιμες μέσω του ΓεΣΥ. Οι ασθενείς χρειάζονται παραπομπή από τον προσωπικό τους ιατρό για να επισκεφθούν ψυχίατρο ή ψυχολόγο συμβεβλημένο με το ΓεΣΥ και καταβάλλουν μια μικρή συμπληρωμή ανά επίσκεψη· η απευθείας επίσκεψη σε ψυχολόγο δεν καλύπτεται. Δημόσιες υπηρεσίες ψυχικής υγείας λειτουργεί επίσης ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας. Περισσότερες πληροφορίες
Πώς να ελέγξετε ότι ένας επαγγελματίας έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος
- Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS). Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Νόμο 68(I)/1995· η αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί εγγραφή στο Μητρώο Αδειούχων Ψυχολόγων. Ελέγξτε ότι το άτομο εμφανίζεται στο μητρώο του Συμβουλίου με τη σωστή κατηγορία· το μητρώο πτυχιούχων δεν επιτρέπει αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος. Αναζήτηση στο επίσημο μητρώο
- Cyprus Medical Council. Οι ψυχίατροι είναι ιατροί που πρέπει να είναι εγγεγραμμένοι στο Ιατρικό Συμβούλιο Κύπρου και να κατέχουν την ειδικότητα της ψυχιατρικής.
Ασφάλιση και κάλυψη
Το ΓεΣΥ καλύπτει επισκέψεις σε ψυχίατρο και ψυχολόγο με παραπομπή, με μικρές συμπληρωμές (αναφέρθηκαν 6 EUR και 10 EUR ανά επίσκεψη το 2024). Το 2026 εγκρίθηκε η ένταξη των συμβουλευτικών ψυχολόγων στο ΓεΣΥ.
Επείγουσα βοήθεια – Κύπρος
Αν κινδυνεύει η ζωή σας ή η ζωή κάποιου άλλου, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης. Οι παρακάτω υπηρεσίες μπορούν να βοηθήσουν οποιαδήποτε στιγμή:
- 112 · Emergencias
- 8000 7773 · Cyprus Samaritans
Οι πληροφορίες ελέγχθηκαν τον Νοέμβριο του 2026 · Πηγές: businessincyprus.gov.cy, cyprus-mail.com, asylumineurope.org
Σημάδια που αξίζει να προσέξετε
Μια εξάρτηση μπορεί να αναπτύσσεται όταν δυσκολεύεστε να ελέγξετε πόσο ή πόσο συχνά χρησιμοποιείτε μια ουσία ή εμπλέκεστε σε μια συμπεριφορά όπως τα τυχερά παιχνίδια, τα βιντεοπαιχνίδια, οι αγορές ή η χρήση του διαδικτύου· όταν συνεχίζετε παρά τα προβλήματα στην υγεία, τα οικονομικά, την εργασία ή τις σχέσεις· όταν χρειάζεστε περισσότερο για το ίδιο αποτέλεσμα· ή όταν νιώθετε ανησυχία ή αδιαθεσία όταν σταματάτε.
Τι βοηθά: θεραπείες και επαγγελματίες
Αποτελεσματικές προσεγγίσεις είναι η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (ΓΣΘ), η κινητοποιητική συνέντευξη, τα προγράμματα πρόληψης της υποτροπής, η διαχείριση ενισχύσεων και, για τους νέους, η οικογενειακή θεραπεία. Ψυχολόγοι και κλινικοί ψυχολόγοι με εμπειρία στις εξαρτήσεις, ψυχίατροι και εξειδικευμένες υπηρεσίες απεξάρτησης συνήθως συνεργάζονται. Για ορισμένες ουσίες χρειάζεται θεραπεία υπό ιατρική παρακολούθηση. Οι ομάδες αλληλοβοήθειας μπορούν να συμπληρώσουν την επαγγελματική φροντίδα για πολλούς ανθρώπους.
Πότε να ζητήσετε επείγουσα βοήθεια
Επικοινωνήστε αμέσως με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση πιθανής υπερδοσολογίας, απώλειας συνείδησης, δυσκολίας στην αναπνοή, σπασμών, πόνου στο στήθος ή σύγχυσης. Ζητήστε επίσης επείγουσα βοήθεια αν υπάρχουν σκέψεις αυτοκτονίας ή πρόκλησης βλάβης σε άλλους. Η απότομη διακοπή ορισμένων ουσιών μετά από βαριά χρήση μπορεί να είναι επικίνδυνη, γι' αυτό μιλήστε με γιατρό πριν σταματήσετε.
Τι μπορείτε να κάνετε στο μεταξύ
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το πόσο συχνά και γιατί κάνετε χρήση, και παρατηρήστε τις καταστάσεις, τα συναισθήματα και τους ανθρώπους που την πυροδοτούν. Πείτε το σε κάποιον που εμπιστεύεστε και σκεφτείτε να περιορίσετε την εύκολη πρόσβαση, για παράδειγμα μπλοκάροντας εφαρμογές στοιχημάτων ή περιορίζοντας τα μετρητά. Γεμίστε τον χρόνο σας με δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν την ουσία ή τη συμπεριφορά. Οι ολισθήσεις μπορεί να συμβούν· είναι σήμα να ζητήσετε υποστήριξη, όχι αποτυχία.
Τι κάνει ένας ψυχοθεραπευτής;
Ο ψυχοθεραπευτής βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να αλλάξουν συναισθηματικά, σχεσιακά και συμπεριφορικά μοτίβα μέσα από μια δομημένη θεραπευτική σχέση. Η δουλειά του διαμορφώνεται από ένα ή περισσότερα μοντέλα, όπως η γνωσιακή συμπεριφοριστική, η ψυχοδυναμική, η συστημική, η ανθρωπιστική ή η συνθετική θεραπεία. Συναντά άτομα, ζευγάρια, οικογένειες ή ομάδες, συνήθως σε τακτικές συνεδρίες, και αφιερώνει χρόνο εκτός συνεδριών σε σημειώσεις, προετοιμασία και στη δική του εποπτεία.
Πότε μπορεί να σας βοηθήσει ένας ψυχοθεραπευτής;
Η ψυχοθεραπεία ταιριάζει σε όσους θέλουν να δουλέψουν σε βάθος επαναλαμβανόμενες δυσκολίες: άγχος, πεσμένη διάθεση, μοτίβα στις σχέσεις, αυτοεκτίμηση, τις επιπτώσεις παλαιότερων εμπειριών ή μεγάλες αλλαγές στη ζωή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει όταν νιώθετε ότι έχετε κολλήσει χωρίς σαφή διάγνωση. Αν χρειάζεστε επίσημη διάγνωση, συγκεκριμένη ψυχολογική αξιολόγηση ή φαρμακευτική αγωγή, ίσως χρειαστεί να εμπλακεί κλινικός ψυχολόγος ή ψυχίατρος.
Πώς να επιλέξετε
Όταν επιλέγετε, ελέγξτε την άδεια και την εκπαίδευση, την προσέγγιση που χρησιμοποιούν και αν έχουν εμπειρία σε αυτό που χρειάζεστε. Λάβετε υπόψη και πρακτικά ζητήματα: γλώσσα, τιμή, τοποθεσία ή online συνεδρίες και διαθεσιμότητα. Η σχέση με τον επαγγελματία έχει μεγάλη σημασία· αν μετά από μερικές συνεδρίες δεν νιώθετε ότι ταιριάζετε, είναι εντάξει να αλλάξετε.
Συχνές ερωτήσεις
Καλύπτει το δημόσιο σύστημα υγείας (Κύπρος) την ψυχολογική φροντίδα;
Η ψυχιατρική και η ψυχολογική φροντίδα είναι διαθέσιμες μέσω του ΓεΣΥ. Οι ασθενείς χρειάζονται παραπομπή από τον προσωπικό τους ιατρό για να επισκεφθούν ψυχίατρο ή ψυχολόγο συμβεβλημένο με το ΓεΣΥ και καταβάλλουν μια μικρή συμπληρωμή ανά επίσκεψη· η απευθείας επίσκεψη σε ψυχολόγο δεν καλύπτεται. Δημόσιες υπηρεσίες ψυχικής υγείας λειτουργεί επίσης ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας.
Πώς μπορώ να ελέγξω ότι ο/η ψυχοθεραπευτής έχει άδεια άσκησης επαγγέλματος (Κύπρος);
Cyprus Council for the Registration of Psychologists (SEPS): Ο τίτλος του ψυχολόγου προστατεύεται από τον Νόμο 68(I)/1995· η αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος απαιτεί εγγραφή στο Μητρώο Αδειούχων Ψυχολόγων. Ελέγξτε ότι το άτομο εμφανίζεται στο μητρώο του Συμβουλίου με τη σωστή κατηγορία· το μητρώο πτυχιούχων δεν επιτρέπει αυτόνομη άσκηση του επαγγέλματος.