Sobre trauma
Tras una experiencia traumática es habitual tener recuerdos intrusivos, pesadillas, hipervigilancia o evitar lo que la recuerda. Cuando estos síntomas persisten, las terapias centradas en el trauma, como EMDR o la terapia cognitivo-conductual focalizada en el trauma, pueden ayudar. Busca un profesional con formación específica en trauma.
Los psicoterapeutas son profesionales formados en uno o varios modelos de psicoterapia (psicodinámico, sistémico, humanista, cognitivo-conductual…). El título y los requisitos varían según el país; cada perfil muestra la formación y el registro del profesional.
Atención en salud mental en Chile
Sistema público de salud · Fonasa y GES (Garantías Explícitas en Salud)
La depresión en personas de 15 años o más es una patología con garantía GES: los usuarios de Fonasa se atienden en la atención primaria (CESFAM) y en los centros comunitarios de salud mental, y el tratamiento comienza tras el diagnóstico, con consulta de especialista dentro de los 30 días siguientes a la derivación. Los tramos A a D de Fonasa no pagan nada por la atención GES de depresión; los afiliados a Isapre pagan el 20%. La depresión tiene las listas de espera más largas del sistema. Más información
Cómo comprobar que un profesional está habilitado
- Superintendencia de Salud, Registro Nacional de Prestadores Individuales de Salud (RNPI). El RNPI muestra si un psicólogo o un médico (incluidos los psiquiatras y su especialidad) está legalmente habilitado para ejercer en Chile; busca por nombre o RUT y descarga un certificado gratis.
Seguros y cobertura
El tratamiento GES de la depresión está cubierto tanto para afiliados a Fonasa como a Isapre, con copago del 0% para los tramos A-D de Fonasa y del 20% en Isapre.
Ayuda urgente en Chile
Si tu vida o la de otra persona corre peligro, llama ahora al número de emergencias. Estos servicios pueden ayudarte en cualquier momento:
- 131 · Ambulancia (SAMU)
- *4141 · *4141 Línea de Prevención del Suicidio (MINSAL)
Información revisada en noviembre de 2026 · Fuentes: superdesalud.gob.cl, superdesalud.gob.cl, chileatiende.gob.cl
Señales a las que prestar atención
Tras un hecho aterrador o desbordante, es normal sentirse afectado durante un tiempo. Conviene buscar ayuda cuando, semanas después, sigues teniendo recuerdos intrusivos o pesadillas, estás siempre en guardia, te sobresaltas con facilidad, evitas todo lo que te recuerda lo ocurrido, te sientes insensible o desconectado, o notas que afecta a tu sueño, tus relaciones o tu trabajo. El trauma también puede venir de experiencias repetidas en la infancia.
Qué ayuda: tratamientos y profesionales
Las terapias centradas en el trauma tienen una evidencia sólida, en especial la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma, la terapia de procesamiento cognitivo, la exposición prolongada y EMDR. Los profesionales principales son psicólogos, psicólogos clínicos y psicoterapeutas con formación específica en trauma. En el trauma complejo, la terapia suele empezar por construir seguridad y regulación emocional. Un psiquiatra puede valorar si la medicación ayudaría con síntomas como problemas de sueño o ansiedad intensa.
Cuándo pedir ayuda urgente
Si estás en peligro ahora o la persona que te hizo daño sigue siendo una amenaza, contacta con los servicios de emergencia de tu zona. Busca también ayuda urgente si tienes pensamientos de quitarte la vida o de hacerte daño, o si te sientes totalmente desconectado de la realidad. Tras una agresión física o sexual, la atención médica es importante aunque no haya lesiones visibles.
Qué puedes hacer mientras tanto
Ten paciencia contigo: tus reacciones son una respuesta a algo que no es normal. Intenta mantener rutinas sencillas, sueño y comidas, y pasar tiempo con personas que te hagan sentir seguro. Las técnicas de anclaje, como fijarte en lo que ves y oyes a tu alrededor, pueden ayudar cuando irrumpen los recuerdos. Evita usar alcohol o drogas para anestesiar lo que sientes y elige cuándo y con quién compartir tu historia.
¿Qué hace un psicoterapeuta?
Un psicoterapeuta ayuda a las personas a comprender y cambiar patrones emocionales, relacionales y de conducta a través de una relación terapéutica estructurada. Su trabajo se basa en uno o varios modelos, como la terapia cognitivo-conductual, psicodinámica, sistémica, humanista o integradora. Atiende a personas, parejas, familias o grupos, normalmente en sesiones periódicas, y dedica tiempo fuera de ellas a notas, preparación y supervisión.
Cuándo acudir a un psicoterapeuta
La psicoterapia encaja con quien quiere trabajar en profundidad dificultades que se repiten: ansiedad, bajo ánimo, patrones de relación, autoestima, el efecto de experiencias pasadas o grandes cambios vitales. También ayuda cuando te sientes estancado sin un diagnóstico claro. Si necesitas un diagnóstico formal, una evaluación psicológica específica o medicación, puede ser necesario que intervenga un psicólogo clínico o un psiquiatra.
Cómo elegir
Al elegir, comprueba la colegiación y la formación, el enfoque que utiliza y si tiene experiencia en lo que necesitas. Ten en cuenta también lo práctico: idioma, precio, ubicación o sesiones online y disponibilidad. La relación con el profesional importa mucho; si tras unas sesiones no encajas, cambiar es perfectamente normal.
Preguntas frecuentes
¿El sistema público de salud de Chile cubre la atención psicológica?
La depresión en personas de 15 años o más es una patología con garantía GES: los usuarios de Fonasa se atienden en la atención primaria (CESFAM) y en los centros comunitarios de salud mental, y el tratamiento comienza tras el diagnóstico, con consulta de especialista dentro de los 30 días siguientes a la derivación. Los tramos A a D de Fonasa no pagan nada por la atención GES de depresión; los afiliados a Isapre pagan el 20%. La depresión tiene las listas de espera más largas del sistema.
¿Cómo compruebo que un psicoterapeuta está habilitado para ejercer en Chile?
Superintendencia de Salud, Registro Nacional de Prestadores Individuales de Salud (RNPI): El RNPI muestra si un psicólogo o un médico (incluidos los psiquiatras y su especialidad) está legalmente habilitado para ejercer en Chile; busca por nombre o RUT y descarga un certificado gratis.