Sobre alcoholismo
El consumo problemático de alcohol va desde el exceso habitual hasta la dependencia. La ayuda psicológica permite entender qué papel cumple el alcohol, fijar objetivos (reducir o dejarlo) y prevenir recaídas. Dejar de beber de golpe tras un consumo intenso puede ser peligroso: consúltalo antes con un médico.
Los psicoterapeutas son profesionales formados en uno o varios modelos de psicoterapia (psicodinámico, sistémico, humanista, cognitivo-conductual…). El título y los requisitos varían según el país; cada perfil muestra la formación y el registro del profesional.
Atención en salud mental en Colombia
Sistema público de salud · Sistema General de Seguridad Social en Salud (EPS)
La psicología y la psiquiatría están incluidas en el plan de beneficios en salud y se accede a ellas a través de tu EPS, normalmente tras la remisión de un médico general y con el pago de una cuota moderadora.
Cómo comprobar que un profesional está habilitado
- Colegio Colombiano de Psicólogos (Colpsic) and ReTHUS. Los psicólogos son profesionales de la salud según la Ley 1090 de 2006 y necesitan la tarjeta profesional de Colpsic y la inscripción en el ReTHUS; consúltalos por nombre o número de documento en la consulta pública del ReTHUS.
- Ministerio de Salud (ReTHUS). Los psiquiatras deben estar inscritos en el ReTHUS, que también muestra las sanciones ético-disciplinarias.
Ayuda urgente en Colombia
Si tu vida o la de otra persona corre peligro, llama ahora al número de emergencias. Estos servicios pueden ayudarte en cualquier momento:
- 123 · Línea única de emergencias 123
- 106 · Línea 106 de salud mental
Información revisada en noviembre de 2026 · Fuentes: newsroom.rcnradio.com
Señales a las que prestar atención
El consumo de alcohol puede estar convirtiéndose en un problema cuando a menudo bebes más de lo que pensabas, lo necesitas para relajarte, dormir o afrontar situaciones sociales, te sientes culpable o los demás te muestran preocupación. Otras señales son las lagunas de memoria, desatender responsabilidades, beber por la mañana, necesitar más para notar el efecto y sentirte tembloroso, sudoroso o ansioso cuando no has bebido.
Qué ayuda: tratamientos y profesionales
Entre los tratamientos psicológicos con buena evidencia están la entrevista motivacional, la terapia cognitivo-conductual (TCC), la prevención de recaídas y los enfoques con la pareja o la familia. Los psicólogos con experiencia en adicciones, los psiquiatras, los médicos de familia y los servicios especializados en alcohol suelen trabajar de forma coordinada. Un médico puede valorar si conviene una desintoxicación supervisada o una medicación que ayude a reducir o dejar el consumo. Los grupos de ayuda mutua apoyan a muchas personas junto al tratamiento.
Cuándo pedir ayuda urgente
Dejar de beber de golpe tras un consumo intenso y habitual puede provocar una abstinencia peligrosa, así que habla con un médico antes de dejarlo. Contacta de inmediato con los servicios de emergencia de tu zona si alguien está inconsciente, respira con dificultad, tiene una convulsión, está muy confuso o ve cosas que no existen. Busca también ayuda urgente ante pensamientos de suicidio o cuando alguien esté en riesgo.
Qué puedes hacer mientras tanto
Lleva un registro sencillo de cuándo, dónde y cuánto bebes, y fíjate en lo que lo desencadena. Marca días sin alcohol, evita tenerlo en casa y planea alternativas para los momentos difíciles, como dar un paseo o llamar a alguien. Cuéntales tu objetivo a las personas cercanas para que puedan apoyarte. Las fuentes de salud fiables explican las pautas de menor riesgo y dónde encontrar ayuda.
¿Qué hace un psicoterapeuta?
Un psicoterapeuta ayuda a las personas a comprender y cambiar patrones emocionales, relacionales y de conducta a través de una relación terapéutica estructurada. Su trabajo se basa en uno o varios modelos, como la terapia cognitivo-conductual, psicodinámica, sistémica, humanista o integradora. Atiende a personas, parejas, familias o grupos, normalmente en sesiones periódicas, y dedica tiempo fuera de ellas a notas, preparación y supervisión.
Cuándo acudir a un psicoterapeuta
La psicoterapia encaja con quien quiere trabajar en profundidad dificultades que se repiten: ansiedad, bajo ánimo, patrones de relación, autoestima, el efecto de experiencias pasadas o grandes cambios vitales. También ayuda cuando te sientes estancado sin un diagnóstico claro. Si necesitas un diagnóstico formal, una evaluación psicológica específica o medicación, puede ser necesario que intervenga un psicólogo clínico o un psiquiatra.
Cómo elegir
Al elegir, comprueba la colegiación y la formación, el enfoque que utiliza y si tiene experiencia en lo que necesitas. Ten en cuenta también lo práctico: idioma, precio, ubicación o sesiones online y disponibilidad. La relación con el profesional importa mucho; si tras unas sesiones no encajas, cambiar es perfectamente normal.
Preguntas frecuentes
¿El sistema público de salud de Colombia cubre la atención psicológica?
La psicología y la psiquiatría están incluidas en el plan de beneficios en salud y se accede a ellas a través de tu EPS, normalmente tras la remisión de un médico general y con el pago de una cuota moderadora.
¿Cómo compruebo que un psicoterapeuta está habilitado para ejercer en Colombia?
Colegio Colombiano de Psicólogos (Colpsic) and ReTHUS: Los psicólogos son profesionales de la salud según la Ley 1090 de 2006 y necesitan la tarjeta profesional de Colpsic y la inscripción en el ReTHUS; consúltalos por nombre o número de documento en la consulta pública del ReTHUS.