Sobre adicciones
Las adicciones a sustancias o a conductas como el juego, los videojuegos o internet implican pérdida de control y seguir a pesar del daño. El tratamiento suele combinar terapia psicológica, prevención de recaídas y, en algunos casos, atención médica. Los profesionales con experiencia en adicciones pueden coordinarse con servicios especializados.
Los psicólogos evalúan y tratan dificultades emocionales, de conducta y de relación mediante terapia psicológica. No recetan medicación. En muchos países la práctica clínica exige una titulación específica y la colegiación, que Therapy247 comprueba.
Atención en salud mental en Costa Rica
Cómo comprobar que un profesional está habilitado
- Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica (CPPCR). Según la Ley 6144, solo los psicólogos incorporados al Colegio pueden ejercer, en el ámbito público o privado. Pide al profesional su número de colegiado y confírmalo con el Colegio.
Ayuda urgente en Costa Rica
Si tu vida o la de otra persona corre peligro, llama ahora al número de emergencias. Estos servicios pueden ayudarte en cualquier momento:
- 911 · Emergencias (911)
- 800 273 7869 · Línea Aquí Estoy (Colegio de Profesionales en Psicología)
Información revisada en noviembre de 2026 · Fuentes: bufetedecostarica.com, nacion.com
Señales a las que prestar atención
Puede estar desarrollándose una adicción cuando te cuesta controlar cuánto o con qué frecuencia consumes una sustancia o realizas una conducta como apostar, jugar a videojuegos, comprar o usar internet; cuando sigues a pesar de los problemas de salud, dinero, trabajo o relaciones; cuando necesitas más para conseguir el mismo efecto, o cuando te sientes inquieto o mal al dejarlo.
Qué ayuda: tratamientos y profesionales
Entre los enfoques eficaces están la terapia cognitivo-conductual (TCC), la entrevista motivacional, los programas de prevención de recaídas, el manejo de contingencias y, en jóvenes, la terapia basada en la familia. Los psicólogos y psicólogos clínicos con experiencia en adicciones, los psiquiatras y los servicios especializados en adicciones suelen trabajar de forma coordinada. Con algunas sustancias hace falta un tratamiento con supervisión médica. Los grupos de ayuda mutua pueden complementar la atención profesional.
Cuándo pedir ayuda urgente
Contacta de inmediato con los servicios de emergencia de tu zona ante una posible sobredosis, pérdida de consciencia, dificultad para respirar, convulsiones, dolor en el pecho o confusión. Busca también ayuda urgente si aparecen pensamientos de suicidio o de hacer daño a otros. Dejar algunas sustancias de golpe tras un consumo intenso puede ser peligroso, así que habla con un médico antes de dejarlas.
Qué puedes hacer mientras tanto
Sé honesto contigo sobre con qué frecuencia y por qué consumes, y fíjate en las situaciones, emociones y personas que lo desencadenan. Cuéntaselo a alguien de confianza y plantéate dificultar el acceso, por ejemplo bloqueando aplicaciones de apuestas o limitando el efectivo. Llena tu tiempo con actividades que no incluyan la sustancia o la conducta. Las recaídas pueden pasar; son una señal para pedir apoyo, no un fracaso.
¿Qué hace un psicólogo?
Un psicólogo pasa buena parte de su jornada hablando con personas sobre lo que les preocupa y ayudándolas a cambiarlo. Eso incluye evaluar la dificultad, acordar objetivos y aplicar técnicas psicológicas estructuradas en sesiones con adultos, adolescentes, niños, parejas o familias. Entre sesiones prepara materiales, redacta notas y, a veces, se coordina con médicos, colegios u otros profesionales, siempre con tu consentimiento.
Cuándo acudir a un psicólogo
Tiene sentido acudir a un psicólogo cuando la ansiedad, el bajo estado de ánimo, el estrés, los problemas de pareja, una pérdida o un cambio difícil empiezan a afectar a tu sueño, tu trabajo o tus relaciones, o cuando quieres conocerte mejor. Si los síntomas son muy intensos, puede hacer falta medicación o hay indicios de una causa médica, conviene que intervenga también un psiquiatra o tu médico.
Cómo elegir
Al elegir, comprueba la colegiación y la formación, el enfoque que utiliza y si tiene experiencia en lo que necesitas. Ten en cuenta también lo práctico: idioma, precio, ubicación o sesiones online y disponibilidad. La relación con el profesional importa mucho; si tras unas sesiones no encajas, cambiar es perfectamente normal.
Preguntas frecuentes
¿Cómo compruebo que un psicólogo está habilitado para ejercer en Costa Rica?
Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica (CPPCR): Según la Ley 6144, solo los psicólogos incorporados al Colegio pueden ejercer, en el ámbito público o privado. Pide al profesional su número de colegiado y confírmalo con el Colegio.