درباره خانواده‌درمانی
خانواده‌درمانی با چند عضو به‌صورت همزمان کار می‌کند تا ارتباط را بهبود بخشد، تعارض‌ها را حل کند و از همه در گذر از تغییراتی مانند جدایی، بیماری یا نوجوانی حمایت کند.
روانشناسان دشواری‌های عاطفی، رفتاری و ارتباطی را از طریق درمان روانشناختی ارزیابی و درمان می‌کنند. آن‌ها دارو تجویز نمی‌کنند. در بسیاری از کشورها، فعالیت بالینی نیازمند مدرک مشخص و ثبت‌نام نزد نهاد صادرکننده مجوز است که Therapy247 آن را بررسی می‌کند.
دریافت خدمات سلامت روان در ایران
نظام سلامت عمومی · شبکه مراقبتهای بهداشتی اولیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
خدمات سلامت روان از سال 1988 در شبکه مراقبتهای بهداشتی اولیه ادغام شده است و ارجاع بین سطوح مختلف مراقبت انجام میشود. کمبود نیروی متخصص سلامت روان و پوشش محدود بیمه برای خدمات سلامت روان همچنان از مشکلات موجود است.
چگونه از مجوز داشتن یک متخصص مطمئن شوید
- Psychology and Counseling Organization of Iran (PCO). روانشناسان و مشاوران برای فعالیت به پروانه اشتغال و شماره عضویت صادرشده از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره (PCO) نیاز دارند. شماره پروانه سازمان نظام روانشناسی را بپرسید.
کمک فوری در ایران
اگر جان شما یا شخص دیگری در خطر است، همین حالا با شماره اورژانس تماس بگیرید. این خدمات در هر زمان می‌توانند کمک کنند:
اطلاعات در نوامبر 2026 بازبینی شده است · منابع: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, en.wikipedia.org, jamp.sums.ac.ir
نشانه‌هایی که باید به آن‌ها توجه کرد
هر خانواده‌ای تنش‌هایی را تجربه می‌کند. خانواده‌درمانی ممکن است کمک کند وقتی تعارض دائمی یا بسیار شدید است، ارتباط از هم گسسته، مشکلات یک کودک همه را تحت فشار گذاشته، اعضا احساس می‌کنند در الگوهای یکسانی گیر افتاده‌اند، یا خانواده در سازگاری با تغییری مانند جدایی، شریک تازه، بیماری، مهاجرت، فقدان یا ترک خانه توسط یکی از فرزندان دچار مشکل است.
چه چیزی کمک می‌کند: درمان‌ها و متخصصان
خانواده‌درمانی سیستمی به جای مقصر دانستن یک نفر، به روابط و الگوها نگاه می‌کند. رویکردهای دارای شواهد شامل خانواده‌درمانی ساختاری و راهبردی، درمان مبتنی بر خانواده برای اختلالات خوردن نوجوانان، درمان چندسیستمی و خانواده‌درمانی کارکردی برای مشکلات رفتاری و آموزش والدین است. مشاوران خانواده، روانشناسان و مددکاران اجتماعی با آموزش سیستمی معمولاً کار را پیش می‌برند، گاهی در کنار درمان فردی.
چه زمانی باید فوراً کمک گرفت
اگر در خانه خشونت وجود دارد، کودک یا بزرگسالی آسیب می‌بیند یا کسی برای ایمنی خود می‌ترسد، با خدمات اورژانس محلی یا خدمات حمایتی تخصصی تماس بگیرید. ایمنی بر خانواده‌درمانی مقدم است. همچنین اگر یکی از اعضای خانواده از خودکشی حرف می‌زند، به‌طور جدی به خود آسیب زده یا در خطر آسیب زدن به دیگران است، فوراً کمک بگیرید.
در این فاصله چه کاری می‌توانید انجام دهید
زمان‌های آرامی را برای گفت‌وگو کنار بگذارید و سعی کنید برای فهمیدن گوش دهید، نه برای جواب دادن. با هم بر سر چند قانون خانه توافق کنید و آن‌ها را ثابت نگه دارید. کودکان را درگیر اختلافات بزرگسالان نکنید. برای لحظات مشترک لذت‌بخش، حتی کوتاه، جا باز کنید. اگر تنش بالا گرفت، پیش از ادامه بحث مکث کنید. اینکه هر فرد مراقب بهزیستی خودش باشد نیز به خانواده کمک می‌کند.
روانشناس چه کاری انجام میدهد؟
روانشناس بیشتر روز کاری خود را صرف گفت‌وگو با افراد درباره دغدغه‌هایشان و کمک به آن‌ها برای تغییر آن می‌کند. این کار شامل ارزیابی مشکل، توافق بر سر اهداف و استفاده از فنون روانشناختی ساختارمند در جلسه با بزرگسالان، نوجوانان، کودکان، زوج‌ها یا خانواده‌ها است. او بین جلسات مطالب را آماده می‌کند، یادداشت می‌نویسد و گاهی با پزشکان، مدارس یا سایر متخصصان هماهنگ می‌کند؛ همیشه با رضایت شما.
چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم
مراجعه به روانشناس زمانی منطقی است که اضطراب، خلق پایین، استرس، مشکلات ارتباطی، از دست دادن عزیزی یا تغییری دشوار بر خواب، کار یا روابط شما اثر بگذارد، یا وقتی که فقط می‌خواهید خودتان را بهتر بشناسید. اگر علائم بسیار شدید است، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید یا نشانه‌هایی از علت جسمی وجود دارد، بهتر است روانپزشک یا پزشک شما نیز درگیر شود.
چگونه انتخاب کنیم
هنگام انتخاب، مجوز و آموزش، رویکردی که به کار می‌برند و اینکه آیا در زمینه نیاز شما تجربه دارند را بررسی کنید. جنبه‌های عملی را نیز در نظر بگیرید: زبان، قیمت، مکان یا جلسات آنلاین و زمان‌های در دسترس. رابطه با متخصص اهمیت زیادی دارد؛ اگر پس از چند جلسه احساس خوبی ندارید، تغییر دادن اشکالی ندارد.
پرسش‌های متداول
آیا نظام سلامت عمومی در ایران خدمات روانشناختی را پوشش میدهد؟
خدمات سلامت روان از سال 1988 در شبکه مراقبتهای بهداشتی اولیه ادغام شده است و ارجاع بین سطوح مختلف مراقبت انجام میشود. کمبود نیروی متخصص سلامت روان و پوشش محدود بیمه برای خدمات سلامت روان همچنان از مشکلات موجود است.
چگونه بررسی کنم که یک روانشناس در ایران مجوز دارد؟
Psychology and Counseling Organization of Iran (PCO): روانشناسان و مشاوران برای فعالیت به پروانه اشتغال و شماره عضویت صادرشده از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره (PCO) نیاز دارند. شماره پروانه سازمان نظام روانشناسی را بپرسید.