درباره مشکلات رفتاری
قشقرق، لجبازی یا رفتار پرخاشگرانه‌ای که مکرر و شدید باشد می‌تواند زندگی خانوادگی را تحت فشار قرار دهد. مداخلات معمولاً والدین را درگیر می‌کنند، با راهبردهای عملی برای برنامه روزانه، حد و مرزها و ارتباط، و کار با کودک متناسب با سن او.
روانشناسان دشواری‌های عاطفی، رفتاری و ارتباطی را از طریق درمان روانشناختی ارزیابی و درمان می‌کنند. آن‌ها دارو تجویز نمی‌کنند. در بسیاری از کشورها، فعالیت بالینی نیازمند مدرک مشخص و ثبت‌نام نزد نهاد صادرکننده مجوز است که Therapy247 آن را بررسی می‌کند.
دریافت خدمات سلامت روان در ایران
نظام سلامت عمومی · شبکه مراقبتهای بهداشتی اولیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
خدمات سلامت روان از سال 1988 در شبکه مراقبتهای بهداشتی اولیه ادغام شده است و ارجاع بین سطوح مختلف مراقبت انجام میشود. کمبود نیروی متخصص سلامت روان و پوشش محدود بیمه برای خدمات سلامت روان همچنان از مشکلات موجود است.
چگونه از مجوز داشتن یک متخصص مطمئن شوید
- Psychology and Counseling Organization of Iran (PCO). روانشناسان و مشاوران برای فعالیت به پروانه اشتغال و شماره عضویت صادرشده از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره (PCO) نیاز دارند. شماره پروانه سازمان نظام روانشناسی را بپرسید.
کمک فوری در ایران
اگر جان شما یا شخص دیگری در خطر است، همین حالا با شماره اورژانس تماس بگیرید. این خدمات در هر زمان می‌توانند کمک کنند:
اطلاعات در نوامبر 2026 بازبینی شده است · منابع: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, en.wikipedia.org, jamp.sums.ac.ir
نشانه‌هایی که باید به آن‌ها توجه کرد
همه کودکان گاهی مرزها را امتحان می‌کنند و قشقرق راه می‌اندازند. اما وقتی نافرمانی، پرخاشگری، قشقرق‌های شدید، دروغ گفتن، زیر پا گذاشتن قوانین یا رفتار تخریبی مکرر است، ماه‌ها ادامه دارد، در محیط‌های مختلفی مانند خانه و مدرسه رخ میدهد و در زندگی خانوادگی، یادگیری یا دوستی‌ها مشکل ایجاد می‌کند، کمک گرفتن می‌تواند مفید باشد. تغییرات ناگهانی رفتار نیز ممکن است نشانه استرس، اضطراب یا دشواری در جای دیگری باشد.
چه چیزی کمک می‌کند: درمان‌ها و متخصصان
برنامه‌های آموزش والدین مبتنی بر اصول رفتاری برای مشکلات رفتاری کودکان شواهد قوی دارند. خانواده‌درمانی و رویکردهای شناختی‌رفتاری برای کودک یا نوجوان، از جمله مهارت‌های تنظیم هیجان و حل مسئله، نیز کمک می‌کنند. روانشناسان کودک و نوجوان، روانشناسان بالینی، مشاوران خانواده و روانشناسان تربیتی معمولاً این کار را پیش می‌برند. ارزیابی می‌تواند عوامل مؤثری مانند بیش‌فعالی، اختلالات یادگیری یا اضطراب را شناسایی کند.
چه زمانی باید فوراً کمک گرفت
اگر کودک یا نوجوانی به‌طور جدی به خود یا دیگران آسیب می‌زند، سلاح دارد، گم شده یا از خودکشی حرف می‌زند، با خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید. همچنین اگر به مصرف مواد همراه با نشانه‌های مسمومیت مشکوک هستید، فوراً کمک بگیرید. اگر احساس می‌کنید ممکن است کنترلتان را از دست بدهید و به فرزندتان آسیب بزنید، با حفظ ایمنی فاصله بگیرید و فوراً کمک بخواهید؛ کمک خواستن کاری مسئولانه است.
در این فاصله چه کاری می‌توانید انجام دهید
رفتارهای خوب مشخص را ببینید و تحسین کنید و هر روز کمی وقت اختصاصی به کاری بپردازید که فرزندتان از آن لذت می‌برد. قوانین را کم، روشن و میان بزرگسالان یکسان نگه دارید و پیامدهایی آرام و قابل‌پیش‌بینی داشته باشید. از فریاد زدن و تنبیه بدنی که معمولاً رفتار را بدتر می‌کنند پرهیز کنید. مراقب استرس و خواب خودتان باشید و برای همکاری با مدرسه صحبت کنید.
روانشناس چه کاری انجام میدهد؟
روانشناس بیشتر روز کاری خود را صرف گفت‌وگو با افراد درباره دغدغه‌هایشان و کمک به آن‌ها برای تغییر آن می‌کند. این کار شامل ارزیابی مشکل، توافق بر سر اهداف و استفاده از فنون روانشناختی ساختارمند در جلسه با بزرگسالان، نوجوانان، کودکان، زوج‌ها یا خانواده‌ها است. او بین جلسات مطالب را آماده می‌کند، یادداشت می‌نویسد و گاهی با پزشکان، مدارس یا سایر متخصصان هماهنگ می‌کند؛ همیشه با رضایت شما.
چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم
مراجعه به روانشناس زمانی منطقی است که اضطراب، خلق پایین، استرس، مشکلات ارتباطی، از دست دادن عزیزی یا تغییری دشوار بر خواب، کار یا روابط شما اثر بگذارد، یا وقتی که فقط می‌خواهید خودتان را بهتر بشناسید. اگر علائم بسیار شدید است، ممکن است به دارو نیاز داشته باشید یا نشانه‌هایی از علت جسمی وجود دارد، بهتر است روانپزشک یا پزشک شما نیز درگیر شود.
چگونه انتخاب کنیم
هنگام انتخاب، مجوز و آموزش، رویکردی که به کار می‌برند و اینکه آیا در زمینه نیاز شما تجربه دارند را بررسی کنید. جنبه‌های عملی را نیز در نظر بگیرید: زبان، قیمت، مکان یا جلسات آنلاین و زمان‌های در دسترس. رابطه با متخصص اهمیت زیادی دارد؛ اگر پس از چند جلسه احساس خوبی ندارید، تغییر دادن اشکالی ندارد.
پرسش‌های متداول
آیا نظام سلامت عمومی در ایران خدمات روانشناختی را پوشش میدهد؟
خدمات سلامت روان از سال 1988 در شبکه مراقبتهای بهداشتی اولیه ادغام شده است و ارجاع بین سطوح مختلف مراقبت انجام میشود. کمبود نیروی متخصص سلامت روان و پوشش محدود بیمه برای خدمات سلامت روان همچنان از مشکلات موجود است.
چگونه بررسی کنم که یک روانشناس در ایران مجوز دارد؟
Psychology and Counseling Organization of Iran (PCO): روانشناسان و مشاوران برای فعالیت به پروانه اشتغال و شماره عضویت صادرشده از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره (PCO) نیاز دارند. شماره پروانه سازمان نظام روانشناسی را بپرسید.