درباره نوجوانان
نوجوانی تغییراتی در هویت، روابط و احساسات به همراه دارد. درمان فضایی محرمانه برای صحبت درباره اضطراب، افت حال و خلق، عزت نفس، روابط یا فشار تحصیلی فراهم می‌کند و در صورت مناسب بودن، خانواده نیز مشارکت می‌کند.
مشاوران خانواده با کل خانواده یا چند عضو آن کار می‌کنند تا ارتباط را بهبود دهند، تعارض‌ها را حل کنند و از تغییراتی مانند جدایی، سوگ یا مشکلات یک فرزند عبور کنند. آن‌ها به روابط نگاه می‌کنند، نه فقط به یک نفر.
دریافت خدمات سلامت روان در ایران
نظام سلامت عمومی · شبکه مراقبتهای بهداشتی اولیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
خدمات سلامت روان از سال 1988 در شبکه مراقبتهای بهداشتی اولیه ادغام شده است و ارجاع بین سطوح مختلف مراقبت انجام میشود. کمبود نیروی متخصص سلامت روان و پوشش محدود بیمه برای خدمات سلامت روان همچنان از مشکلات موجود است.
چگونه از مجوز داشتن یک متخصص مطمئن شوید
- Psychology and Counseling Organization of Iran (PCO). روانشناسان و مشاوران برای فعالیت به پروانه اشتغال و شماره عضویت صادرشده از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره (PCO) نیاز دارند. شماره پروانه سازمان نظام روانشناسی را بپرسید.
- Medical Council of the Islamic Republic of Iran (IRIMC). سازمان نظام پزشکی به پزشکان مجوز میدهد و آن‌ها را ثبت می‌کند. شماره نظام پزشکی و تخصص روانپزشک را بررسی کنید.
کمک فوری در ایران
اگر جان شما یا شخص دیگری در خطر است، همین حالا با شماره اورژانس تماس بگیرید. این خدمات در هر زمان می‌توانند کمک کنند:
اطلاعات در نوامبر 2026 بازبینی شده است · منابع: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, en.wikipedia.org, jamp.sums.ac.ir
نشانه‌هایی که باید به آن‌ها توجه کرد
نوسانات خلقی، تمایل به حریم خصوصی بیشتر و درگیری با والدین بخشی از نوجوانی است. اما شاید زمان کمک گرفتن رسیده باشد وقتی نوجوان به‌طور مداوم غمگین، مضطرب یا زودرنج به نظر می‌رسد، از دوستانش کناره می‌گیرد، علاقه‌اش به فعالیت‌ها را از دست میدهد، تغییرات زیادی در خواب یا خوردن دارد، عملکرد تحصیلی‌اش افت می‌کند، الکل یا مواد مصرف می‌کند، به خود آسیب می‌زند یا بیشتر وقتش را منزوی در فضای مجازی می‌گذراند.
چه چیزی کمک می‌کند: درمان‌ها و متخصصان
رویکردهای با شواهد خوب برای نوجوانان شامل درمان شناختی‌رفتاری (CBT)، درمان بین‌فردی برای افسردگی، رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) متناسب با نوجوانان در صورت وجود آسیب به خود و درمان‌های مبتنی بر خانواده است. روانشناسان کودک و نوجوان، روانشناسان بالینی و مشاوران خانواده معمولاً کار را پیش می‌برند؛ وقتی علائم شدید است یا دارو در نظر گرفته میشود، روانپزشک کودک و نوجوان نیز ممکن است درگیر شود.
چه زمانی باید فوراً کمک گرفت
هرگونه صحبت درباره خودکشی یا آسیب به خود را جدی بگیرید. اگر نوجوانی برنامه‌ای دارد، به‌طور جدی به خود آسیب زده، دارو یا مواد بیش از حد مصرف کرده یا در خطر است، فوراً با خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید یا به نزدیک‌ترین اورژانس بروید. همچنین در صورت نشانه‌های مسمومیت شدید، بهره‌کشی جنسی یا اخاذی در فضای مجازی فوراً کمک بگیرید و اگر در خطر است، او را تنها نگذارید.
در این فاصله چه کاری می‌توانید انجام دهید
با بیشتر گوش دادن تا نصیحت کردن، راه گفت‌وگو را باز نگه دارید و برای صحبت لحظات آرامی مانند سفر با ماشین یا وقت غذا را انتخاب کنید. به استقلال رو به رشد او احترام بگذارید و در عین حال مرزهای روشن و توافق‌شده را حفظ کنید. روال خواب، فعالیت بدنی و زمانی دور از صفحه نمایش را تشویق کنید. به دوستان و فعالیت‌هایش علاقه نشان دهید. اگر برای کمک گرفتن مردد است، گزینه‌هایی پیشنهاد دهید و بگذارید در انتخاب نظر بدهد.
مشاور خانواده چه کاری انجام میدهد؟
مشاور خانواده با خانواده به‌عنوان یک سیستم کار می‌کند و چند عضو را با هم یا در ترکیب‌های مختلف می‌بیند. او در کار روزانه به خانواده‌ها کمک می‌کند ارتباط را بهتر کنند، تعارض‌ها را مدیریت کنند، با تغییراتی مانند جدایی، بیماری، مهاجرت یا تولد فرزند سازگار شوند و از عضوی که در سختی است حمایت کنند. او به جای مقصر دانستن یک نفر، به نقش‌ها، قواعد و الگوهای روابط نگاه می‌کند.
چه زمانی به مشاور خانواده مراجعه کنیم
خانواده‌درمانی زمانی منطقی است که تنش در خانه دائمی است، مشکلات یک کودک یا نوجوان بر همه اثر می‌گذارد، پس از جدایی یا شکل‌گیری خانواده ترکیبی، در دوران سوگ یا بیماری جدی، یا وقتی ارتباط بین نسل‌ها از هم گسسته است. اگر یکی از اعضا اختلال روانی شدیدی دارد، خانواده‌درمانی می‌تواند مکمل درمان فردی باشد، نه جایگزین آن. مشکلاتی که فقط به زوج مربوط است ممکن است با زوج‌درمانی بهتر حل شود.
چگونه انتخاب کنیم
هنگام انتخاب، مجوز و آموزش، رویکردی که به کار می‌برند و اینکه آیا در زمینه نیاز شما تجربه دارند را بررسی کنید. جنبه‌های عملی را نیز در نظر بگیرید: زبان، قیمت، مکان یا جلسات آنلاین و زمان‌های در دسترس. رابطه با متخصص اهمیت زیادی دارد؛ اگر پس از چند جلسه احساس خوبی ندارید، تغییر دادن اشکالی ندارد.
پرسش‌های متداول
آیا نظام سلامت عمومی در ایران خدمات روانشناختی را پوشش میدهد؟
خدمات سلامت روان از سال 1988 در شبکه مراقبتهای بهداشتی اولیه ادغام شده است و ارجاع بین سطوح مختلف مراقبت انجام میشود. کمبود نیروی متخصص سلامت روان و پوشش محدود بیمه برای خدمات سلامت روان همچنان از مشکلات موجود است.
چگونه بررسی کنم که یک مشاور خانواده در ایران مجوز دارد؟
Psychology and Counseling Organization of Iran (PCO): روانشناسان و مشاوران برای فعالیت به پروانه اشتغال و شماره عضویت صادرشده از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره (PCO) نیاز دارند. شماره پروانه سازمان نظام روانشناسی را بپرسید.