À propos : arrêt du tabac
L’arrêt du tabac est plus facile avec un accompagnement. Les programmes psychologiques travaillent sur les habitudes, les déclencheurs et les envies, et peuvent être associés à un traitement médical. Planifier une date d’arrêt et se préparer aux moments difficiles augmente les chances de réussite.
Les psychologues cliniciens sont des psychologues formés à l’évaluation, au diagnostic et au traitement des troubles psychiques, de l’anxiété et de la dépression jusqu’aux situations plus complexes. Dans certains pays, c’est une spécialité de santé réglementée ; Therapy247 vérifie l’inscription.
Accéder aux soins de santé mentale – Burundi
Système de santé public · Système de santé public – Centre Neuro-Psychiatrique de Kamenge (CNPK), Bujumbura
Le CNPK de Bujumbura est l’hôpital national de référence en santé mentale, avec des antennes au centre neuropsychiatrique de Ngozi et au centre de santé mentale de Gitega ; il propose des soins psychiatriques et psychologiques ambulatoires et hospitaliers. Le coût d’une consultation ou d’une hospitalisation au CNPK serait de 5 000 FBu. Le pays ne compte qu’environ quatre psychiatres, et l’intégration de la santé mentale dans les soins de santé primaires est en cours de déploiement.
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Ordre des Médecins du Burundi. L’Ordre a été créé par le décret n° 100/187 du 4 juin 1974 et veille à la déontologie médicale de ses membres. Interrogez le médecin sur son inscription à l’Ordre.
Assurance et prise en charge
La carte d’assurance maladie de l’État (CAM) est obligatoire depuis février 2025, au prix de 3 000 FBu ; sinon, les frais de santé mentale sont en grande partie payés par les patients, sauf pour les affiliés de la mutuelle de la fonction publique, et les patients assurés sont remboursés à 80 % des frais du CNPK.
Aide urgente – Burundi
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 112 · Urgences (ambulance, pompiers, police)
- 72 00 51 54 · Human Health Aid Burundi – ligne d'écoute
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: fluechtlingshilfe.ch, dfae.admin.ch, extranet.who.int
Signes à surveiller
De nombreux fumeurs veulent arrêter mais trouvent cela difficile. Parmi les signes d'une forte dépendance à la nicotine : fumer peu après le réveil, se sentir irritable, anxieux ou incapable de se concentrer sans cigarette, échouer malgré plusieurs tentatives et fumer même en étant malade. Un accompagnement professionnel est particulièrement pertinent si vous avez déjà essayé seul, si vous fumez pour gérer le stress ou une humeur basse, ou si vous avez un problème de santé.
Ce qui aide : traitements et professionnels
Associer un soutien comportemental à un traitement médical augmente les chances d'arrêter par rapport à une tentative en solitaire. Les psychologues utilisent des techniques cognitivo-comportementales, l'entretien motivationnel et la prévention de la rechute pour travailler sur les habitudes, les déclencheurs et les envies, en individuel ou en groupe. Un médecin ou un pharmacien peut vous conseiller sur l'intérêt des substituts nicotiniques ou d'autres médicaments dans votre cas. De nombreux services de santé proposent des programmes d'aide à l'arrêt du tabac.
Quand demander de l'aide en urgence
Arrêter de fumer n'est généralement pas une urgence, mais contactez immédiatement les services d'urgence locaux en cas de douleur thoracique, d'essoufflement important ou de signes d'AVC, comme une faiblesse soudaine ou des difficultés à parler. Si l'arrêt entraîne une chute brutale de l'humeur ou des pensées de vous faire du mal, demandez de l'aide en urgence. Les personnes ayant un trouble de santé mentale devraient associer leur médecin à l'arrêt, car certains traitements peuvent devoir être ajustés.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Choisissez une date d'arrêt et préparez-vous : débarrassez-vous des cigarettes, briquets et cendriers, identifiez vos déclencheurs et prévoyez ce que vous ferez à la place. Les envies passent généralement en quelques minutes : se distraire, boire de l'eau, faire une courte marche ou respirer lentement peut aider. Prévenez votre entourage pour qu'il vous soutienne et évitez l'alcool au début. Un écart n'est pas la fin : tirez-en des leçons et continuez.
Que fait un psychologue clinicien ?
Un psychologue clinicien évalue, diagnostique et traite les problèmes de santé mentale chez l'enfant, l'adulte ou la personne âgée. Au quotidien, il mène des entretiens cliniques, utilise des questionnaires et des tests validés, formule ce qui entretient le problème et propose des thérapies fondées sur des données probantes. Il travaille souvent à l'hôpital, dans des équipes de santé mentale de proximité ou en cabinet, et se coordonne avec des psychiatres, des médecins traitants et les services sociaux.
Quand consulter un psychologue clinicien
Un psychologue clinicien est un bon choix pour des difficultés modérées à sévères ou persistantes : troubles anxieux, dépression, problèmes obsessionnels-compulsifs, trauma, troubles alimentaires, difficultés de personnalité, ou lorsqu'un diagnostic formel ou un compte rendu est nécessaire. Si un traitement médicamenteux peut être nécessaire ou s'il existe un risque pour la sécurité, un psychiatre devrait aussi intervenir. Pour du coaching ou du développement personnel, d'autres professionnels peuvent être plus adaptés.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Burundi) ?
Le CNPK de Bujumbura est l’hôpital national de référence en santé mentale, avec des antennes au centre neuropsychiatrique de Ngozi et au centre de santé mentale de Gitega ; il propose des soins psychiatriques et psychologiques ambulatoires et hospitaliers. Le coût d’une consultation ou d’une hospitalisation au CNPK serait de 5 000 FBu. Le pays ne compte qu’environ quatre psychiatres, et l’intégration de la santé mentale dans les soins de santé primaires est en cours de déploiement.
Comment vérifier qu’un psychologue clinicien est autorisé à exercer (Burundi) ?
Ordre des Médecins du Burundi: L’Ordre a été créé par le décret n° 100/187 du 4 juin 1974 et veille à la déontologie médicale de ses membres. Interrogez le médecin sur son inscription à l’Ordre.