À propos : deuil
Le deuil après une perte est un processus naturel, sans calendrier fixe. Un accompagnement peut aider lorsque la douleur ne s’apaise pas avec le temps, lorsque la perte a été soudaine ou traumatique, ou lorsqu’il devient très difficile de poursuivre sa vie quotidienne.
Thérapeute est le mot courant pour désigner un professionnel qui propose une thérapie par la parole : selon le pays, il peut s’agir d’un psychologue, d’un psychothérapeute, d’un conseiller agréé, d’un thérapeute de couple et familial ou d’un travailleur social clinicien. Les profils indiquent le titre réel, la formation et l’enregistrement de chaque thérapeute.
Accéder aux soins de santé mentale – Burundi
Système de santé public · Système de santé public – Centre Neuro-Psychiatrique de Kamenge (CNPK), Bujumbura
Le CNPK de Bujumbura est l’hôpital national de référence en santé mentale, avec des antennes au centre neuropsychiatrique de Ngozi et au centre de santé mentale de Gitega ; il propose des soins psychiatriques et psychologiques ambulatoires et hospitaliers. Le coût d’une consultation ou d’une hospitalisation au CNPK serait de 5 000 FBu. Le pays ne compte qu’environ quatre psychiatres, et l’intégration de la santé mentale dans les soins de santé primaires est en cours de déploiement.
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Ordre des Médecins du Burundi. L’Ordre a été créé par le décret n° 100/187 du 4 juin 1974 et veille à la déontologie médicale de ses membres. Interrogez le médecin sur son inscription à l’Ordre.
Assurance et prise en charge
La carte d’assurance maladie de l’État (CAM) est obligatoire depuis février 2025, au prix de 3 000 FBu ; sinon, les frais de santé mentale sont en grande partie payés par les patients, sauf pour les affiliés de la mutuelle de la fonction publique, et les patients assurés sont remboursés à 80 % des frais du CNPK.
Aide urgente – Burundi
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 112 · Urgences (ambulance, pompiers, police)
- 72 00 51 54 · Human Health Aid Burundi – ligne d'écoute
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: fluechtlingshilfe.ch, dfae.admin.ch, extranet.who.int
Signes à surveiller
Le deuil peut apporter tristesse, manque, colère, culpabilité, incrédulité, fatigue et même des douleurs physiques, et il arrive souvent par vagues. Il n'existe pas de calendrier idéal. Il peut être utile de chercher du soutien lorsque la douleur reste tout aussi intense pendant longtemps, que vous n'arrivez pas à accomplir les tâches quotidiennes, que vous avez l'impression que la vie a perdu tout son sens, que vous évitez tout ce qui est lié à la perte, ou que vous vous sentez bloqué dans la culpabilité ou la colère.
Ce qui aide : traitements et professionnels
La plupart des personnes n'ont pas besoin de thérapie pour faire leur deuil, mais un accompagnement peut aider lorsque le deuil est particulièrement difficile. Les thérapies centrées sur le deuil, notamment les approches cognitivo-comportementales adaptées au deuil prolongé, ainsi que les approches centrées sur le sens ou narratives, disposent de données de plus en plus solides. Les professionnels habituels sont les psychologues et psychothérapeutes expérimentés dans l'accompagnement du deuil. Les groupes de soutien et la thérapie familiale peuvent aussi aider, surtout après la perte d'un enfant ou un décès soudain.
Quand demander de l'aide en urgence
Si la douleur de la perte vous amène à penser à mettre fin à vos jours, à vouloir rejoindre la personne disparue ou à vous faire du mal, contactez immédiatement les services d'urgence locaux ou rendez-vous au service des urgences le plus proche. Demandez aussi rapidement de l'aide si vous cessez de manger ou de boire, ou si l'alcool ou d'autres substances sont devenus votre principale façon de faire face.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Autorisez-vous à ressentir ce qui vient, sans le forcer ni le précipiter. Gardez des routines de base comme le sommeil et les repas, et acceptez l'aide pratique des autres. Parler de la personne disparue, partager des souvenirs ou créer de petits rituels peut aider. Sachez que les anniversaires et les dates particulières peuvent être plus difficiles. Des informations fiables sur le deuil peuvent vous rassurer sur le fait que ce que vous ressentez est courant.
Que fait un thérapeute ?
Un thérapeute vous aide à parler de ce qui vous préoccupe et à trouver des moyens concrets de vous sentir mieux et de mieux faire face. Pendant les séances, il écoute, pose des questions, vous aide à repérer des schémas dans vos pensées, vos émotions et vos relations, et fixe des objectifs avec vous. Selon sa formation, il peut utiliser des approches cognitivo-comportementales, humanistes, systémiques, psychodynamiques ou d’autres approches fondées sur des données probantes, auprès de personnes seules, de couples, de familles ou de groupes.
Quand consulter un thérapeute
Il est judicieux de chercher un thérapeute lorsque le stress, l’anxiété, une humeur déprimée, un deuil, des difficultés relationnelles, un changement difficile ou les effets d’expériences passées commencent à peser sur votre quotidien, ou simplement lorsque vous souhaitez un espace pour mieux vous comprendre. Si les symptômes sont sévères, si vous pourriez avoir besoin d’un traitement médicamenteux ou s’il existe des signes d’une cause médicale, faites aussi appel à votre médecin ou à un psychiatre.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Burundi) ?
Le CNPK de Bujumbura est l’hôpital national de référence en santé mentale, avec des antennes au centre neuropsychiatrique de Ngozi et au centre de santé mentale de Gitega ; il propose des soins psychiatriques et psychologiques ambulatoires et hospitaliers. Le coût d’une consultation ou d’une hospitalisation au CNPK serait de 5 000 FBu. Le pays ne compte qu’environ quatre psychiatres, et l’intégration de la santé mentale dans les soins de santé primaires est en cours de déploiement.
Comment vérifier qu’un thérapeute est autorisé à exercer (Burundi) ?
Ordre des Médecins du Burundi: L’Ordre a été créé par le décret n° 100/187 du 4 juin 1974 et veille à la déontologie médicale de ses membres. Interrogez le médecin sur son inscription à l’Ordre.