Violences conjugales

Si vous êtes en danger immédiat, ou si quelqu'un l'est :

• appelez le 17 (police secours) ou le 112 ;
• si vous ne pouvez pas parler, envoyez un SMS au 114, numéro d'urgence accessible par écrit ;
• en cas de blessure ou de malaise, appelez le 15 (SAMU).

Pour être écouté, informé et orienté, le 3919 (Violences Femmes Info) est un numéro national gratuit et anonyme, joignable 24h/24 et 7j/7. Il n'apparaît pas sur les factures de téléphone. Les hommes victimes et les proches inquiets peuvent également y trouver une orientation.

Si la violence fait naître en vous des idées de mort, appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, 24h/24 et gratuit.

En Belgique, en Suisse ou au Québec, des lignes d'écoute spécialisées existent également : composez le numéro d'urgence de votre pays en cas de danger.

La violence conjugale ne se limite pas aux coups. Elle peut prendre plusieurs formes, souvent combinées :

• violences physiques : bousculades, gifles, coups, étranglement, séquestration ;
• violence psychologique dans le couple : humiliations, insultes, dénigrement, menaces, chantage, culpabilisation ;
• violences sexuelles : rapports imposés, pratiques non consenties ;
• violences économiques : contrôle de l'argent, interdiction de travailler ;
• violences numériques : surveillance du téléphone, géolocalisation, diffusion d'images intimes.

Le contrôle coercitif décrit un ensemble de comportements par lesquels le partenaire violent cherche à dominer l'autre : isolement de la famille et des amis, contrôle des sorties, des fréquentations, des tenues, jalousie excessive, intimidation. Il peut exister sans violence physique et être tout aussi destructeur.

Les violences conjugales concernent majoritairement des femmes, mais elles touchent aussi des hommes et des couples de même sexe. Elles traversent tous les milieux sociaux.

Les violences conjugales suivent souvent un cycle qui se répète :

• une phase de tension, où la victime « marche sur des œufs » ;
• une phase d'agression, verbale, physique ou sexuelle ;
• une phase de justification, où l'auteur minimise ou rejette la faute sur la victime ;
• une phase de « lune de miel », faite d'excuses et de promesses de changement.

Avec le temps, les phases de calme raccourcissent et la violence a tendance à s'aggraver. Ce cycle, associé au dénigrement et à l'isolement, installe une emprise : la victime perd confiance en elle, doute de ses perceptions, se sent responsable et a de plus en plus de mal à envisager de partir.

C'est pourquoi la question « pourquoi ne part-elle pas ? » est injuste. Quitter un conjoint violent est un processus complexe, freiné par la peur, la dépendance financière, les enfants, l'espoir que l'autre change ou la honte. La période de séparation est d'ailleurs souvent une période de risque accru, qui demande d'être préparée avec des professionnels.

Les violences conjugales ont des répercussions profondes sur la santé :

• anxiété, état d'alerte permanent, troubles du sommeil ;
• dépression, perte d'estime de soi, sentiment de honte et de culpabilité ;
• trouble de stress post-traumatique, avec cauchemars et reviviscences ;
• douleurs physiques chroniques, consommation accrue d'alcool ou de médicaments ;
• idées suicidaires dans certains cas.

Les enfants exposés aux violences, même s'ils ne sont pas directement frappés, en sont aussi victimes. Ils peuvent présenter de l'anxiété, des troubles du comportement, des difficultés scolaires, des troubles du sommeil ou une tendance à se sentir responsables. Les protéger fait partie intégrante de la sortie des violences.

Ces conséquences ne sont pas des faiblesses : ce sont des réactions normales à une situation anormale. Elles peuvent s'apaiser avec un accompagnement adapté, une fois la sécurité retrouvée.

Sortir des violences demande souvent de s'appuyer sur plusieurs interlocuteurs :

• les associations spécialisées, joignables via le 3919, qui écoutent, informent sur les droits et accompagnent dans les démarches ;
• le travailleur social, qui aide pour l'hébergement, les ressources, la protection des enfants ;
• le médecin, qui peut constater les blessures et rédiger un certificat ;
• les forces de l'ordre et la justice, pour porter plainte et demander des mesures de protection.

Sur le plan psychologique, un psychologue ou un psychologue clinicien formé aux violences et au psychotraumatisme aide à se reconstruire : comprendre l'emprise, retrouver confiance en soi, traiter les symptômes traumatiques, par exemple avec l'EMDR ou une TCC centrée sur le trauma. La thérapie de couple n'est pas indiquée tant que des violences existent.

Lors du premier rendez-vous, c'est vous qui choisissez ce que vous racontez. La priorité du professionnel est votre sécurité.

Si vous vivez des violences et ne pouvez pas partir tout de suite, quelques précautions peuvent vous protéger :

• mémorisez les numéros d'urgence (17, 112, SMS au 114) et le 3919 ;
• repérez une personne de confiance à qui vous pouvez dire un mot code en cas de danger ;
• préparez, si possible chez quelqu'un de sûr, un sac avec papiers d'identité, livret de famille, carte bancaire, ordonnances, double des clés et un peu d'argent ;
• conservez des preuves (photos, messages, certificats médicaux) dans un endroit que le partenaire ne peut pas consulter ;
• protégez votre téléphone et vos comptes en ligne ;
• en cas d'escalade, quittez le domicile et rejoignez un lieu sûr.

Vous n'êtes pas obligé d'agir seul : un accompagnement par une association permet de construire un plan de mise en sécurité adapté à votre situation.