À propos : anxiété
L’anxiété devient un problème lorsque l’inquiétude, la tension ou la panique sont fréquentes, difficiles à contrôler et commencent à limiter la vie quotidienne. La thérapie psychologique, en particulier les approches cognitivo-comportementales, a fait ses preuves dans les troubles anxieux. Une première séance permet généralement d’explorer ce qui déclenche l’anxiété, comment elle se manifeste dans le corps et les pensées, et les objectifs sur lesquels vous souhaitez travailler.
Les sexologues accompagnent les difficultés sexuelles, le désir, la communication autour de la sexualité ainsi que l’identité sexuelle et de genre, en individuel ou en couple, dans un cadre respectueux et confidentiel.
Accéder aux soins de santé mentale – Guyane française
Système de santé public · Assurance Maladie et secteurs publics de psychiatrie
La Guyane fait partie de la France et relève du système français. Les soins psychiatriques publics sont assurés par des centres médico-psychologiques (CMP) de secteur rattachés aux hôpitaux publics. Avec le dispositif Mon soutien psy, jusqu’à 12 séances par année civile chez un psychologue partenaire sont facturées 50 euros, remboursées à 60 % par l’Assurance Maladie, avec ou sans orientation par un médecin. Plus d’informations
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Agence régionale de santé (ARS) de Guyane, under French national rules. Les titres de psychologue et de psychothérapeute sont protégés en France et les praticiens doivent être enregistrés auprès de l’agence régionale de santé. Vous pouvez vérifier un professionnel dans l’Annuaire Santé.
- Conseil national de l'Ordre des médecins (French medical council). Les psychiatres sont des médecins et doivent être inscrits à l’Ordre des médecins ; le conseil de l’Ordre publie un annuaire public.
Assurance et prise en charge
L’Assurance Maladie rembourse 60 % des séances Mon soutien psy (30 euros sur les 50 euros du tarif) ; la complémentaire santé (mutuelle) prend généralement en charge le reste. Les autres séances chez un psychologue libéral ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie.
Aide urgente – Guyane française
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: ameli.fr
Signes à surveiller
Une certaine anxiété est normale avant un examen ou une conversation difficile. Il vaut la peine d'y prêter attention lorsque l'inquiétude semble constante et difficile à faire taire, lorsque vous évitez des lieux ou des situations à cause d'elle, ou lorsque vous remarquez des symptômes physiques fréquents comme un cœur qui s'emballe, une oppression dans la poitrine, des vertiges, des troubles digestifs ou un mauvais sommeil. Des vagues soudaines de peur intense, appelées attaques de panique, sont un autre signe fréquent.
Ce qui aide : traitements et professionnels
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est celle dont l'efficacité est la mieux démontrée pour la plupart des troubles anxieux ; elle inclut souvent une exposition progressive aux situations redoutées. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et les approches fondées sur la pleine conscience peuvent aussi aider. Ce sont généralement des psychologues, des psychologues cliniciens et des psychothérapeutes qui mènent le traitement. Un psychiatre ou un médecin généraliste peut évaluer si un médicament pourrait être utile en complément de la thérapie, surtout lorsque l'anxiété est sévère ou dure depuis longtemps.
Quand demander de l'aide en urgence
Consultez rapidement un médecin en cas de douleur thoracique, d'essoufflement ou de symptômes que vous n'avez jamais ressentis, car ils doivent être examinés pour écarter une cause physique. Si l'anxiété s'accompagne de pensées de mettre fin à vos jours ou de vous faire du mal, contactez immédiatement les services d'urgence locaux ou rendez-vous au service des urgences le plus proche. Vous n'avez pas à attendre un rendez-vous.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Pendant que vous cherchez du soutien, essayez de garder des horaires réguliers de sommeil et de repas, de bouger la plupart des jours et de réduire la caféine et l'alcool, qui peuvent aggraver l'anxiété. Une respiration lente peut aider pendant les pics. Éviter les situations redoutées soulage sur le moment mais tend à faire grandir l'anxiété : mieux vaut avancer par petites étapes progressives. Parlez à une personne de confiance et appuyez-vous sur des sources d'information de santé fiables.
Que fait un sexologue ?
Un sexologue aide les personnes seules et les couples confrontés à des questions liées à la sexualité, dans un espace respectueux et confidentiel. Au quotidien, il aborde le désir, l'excitation, la douleur, l'orgasme, la communication sexuelle, l'image du corps, l'identité et l'orientation, ainsi que l'impact de la maladie, du vieillissement ou d'expériences passées. Il utilise la psychoéducation, la thérapie par la parole et des exercices pratiques, et se coordonne avec des médecins lorsqu'une cause physique doit être vérifiée.
Quand consulter un sexologue
Consulter un sexologue est pertinent lorsqu'une difficulté sexuelle provoque de la souffrance ou des tensions, lorsque le désir diffère beaucoup au sein d'un couple, en cas de douleur ou d'anxiété liées à la sexualité, après une maladie, un accouchement ou la ménopause, ou si vous vous posez des questions sur votre identité ou votre orientation. Un bilan médical est conseillé en premier lieu en cas de douleur ou de changements soudains ; un traumatisme peut nécessiter une thérapie centrée sur le trauma.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Guyane française) ?
La Guyane fait partie de la France et relève du système français. Les soins psychiatriques publics sont assurés par des centres médico-psychologiques (CMP) de secteur rattachés aux hôpitaux publics. Avec le dispositif Mon soutien psy, jusqu’à 12 séances par année civile chez un psychologue partenaire sont facturées 50 euros, remboursées à 60 % par l’Assurance Maladie, avec ou sans orientation par un médecin.
Comment vérifier qu’un sexologue est autorisé à exercer (Guyane française) ?
Agence régionale de santé (ARS) de Guyane, under French national rules: Les titres de psychologue et de psychothérapeute sont protégés en France et les praticiens doivent être enregistrés auprès de l’agence régionale de santé. Vous pouvez vérifier un professionnel dans l’Annuaire Santé.