Phobies et peurs

Peurs intenses et irrationnelles face à des situations, des animaux ou des objets précis, et comment les surmonter.

• AgoraphobieL'agoraphobie est un trouble anxieux caractérisé par la peur intense de se trouver dans des lieux ou des situations d'où il serait difficile de s'échapper ou d'obtenir de l'aide en cas de malaise. Elle conduit souvent à éviter la foule, les transports ou les espaces publics, parfois jusqu'à la peur de sortir de chez soi, et se soigne bien avec une thérapie adaptée.
• ArachnophobieL'arachnophobie est une peur intense et irrationnelle des araignées, qui provoque une angoisse disproportionnée à leur vue ou même à leur simple évocation. C'est l'une des phobies spécifiques les plus répandues, et elle se traite très bien grâce à des thérapies brèves comme l'exposition progressive.
• ClaustrophobieLa claustrophobie est une phobie spécifique qui se traduit par une peur intense et disproportionnée des espaces clos ou confinés : ascenseur, tunnel, petite pièce, avion, appareil d'IRM. La personne claustrophobe craint de manquer d'air, d'être enfermée ou de ne pas pouvoir sortir. Cette phobie se traite très bien, notamment par la thérapie d'exposition.
• ÉmétophobieL'émétophobie est une phobie spécifique qui se traduit par une peur intense et persistante de vomir, de voir quelqu'un vomir ou d'être malade en public. Souvent méconnue et vécue en silence, elle peut fortement limiter l'alimentation, les sorties et la vie sociale, mais elle se traite efficacement, notamment par la thérapie cognitivo-comportementale.
• Peur de l'avionLa peur de l'avion, appelée aviophobie ou aérodromophobie, est une anxiété intense à l'idée de prendre l'avion, qui peut aller jusqu'à l'évitement total des vols. Elle est fréquente et peut toucher des personnes qui ont déjà beaucoup voyagé. Elle se soigne bien, notamment grâce à la thérapie cognitive et comportementale et aux techniques d'exposition.
• Peur de la mortLa peur de la mort est une inquiétude universelle, liée à la conscience que nous avons de notre propre finitude. Elle devient problématique lorsqu'elle se transforme en angoisse de mort envahissante, que l'on appelle parfois thanatophobie : pensées obsédantes, crises d'angoisse, évitement de tout ce qui rappelle la mort. Cette peur peut être apaisée grâce à un accompagnement psychologique.
• Peur de parler en publicLa peur de parler en public, appelée glossophobie, est une anxiété intense à l'idée de prendre la parole devant un groupe, que ce soit pour un exposé, une réunion, un oral d'examen ou un discours. Elle va du simple trac à une angoisse qui conduit à éviter toute prise de parole. Très répandue, elle se surmonte grâce à l'entraînement et, si besoin, à une thérapie.