Stress et travail

Stress, burn-out, charge mentale et souffrance psychologique liée au travail, comme le harcèlement moral.

• Bore-outLe bore-out, ou syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui, désigne une souffrance causée par un manque durable de tâches, de défis ou de sens au travail. Contrairement aux idées reçues, s'ennuyer au travail de façon chronique peut épuiser autant que la surcharge, avec fatigue, perte d'estime de soi et symptômes dépressifs. Ce n'est pas un diagnostic médical, mais une réalité reconnue par les professionnels.
• Burn-outLe burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à un stress chronique au travail qui n'a pas pu être géré. Il se manifeste par une fatigue profonde, une prise de distance vis-à-vis du travail et un sentiment de perte d'efficacité, et nécessite souvent un arrêt et un accompagnement.
• Charge mentaleLa charge mentale désigne le poids invisible de tout ce qu'il faut penser, anticiper et organiser au quotidien, à la maison comme au travail. Lorsqu'elle repose trop sur une seule personne, elle entraîne une saturation mentale, de la fatigue et du stress, et peut mener à l'épuisement si rien ne change.
• Harcèlement moral au travailLe harcèlement moral au travail désigne des agissements répétés qui dégradent les conditions de travail d'une personne et peuvent porter atteinte à sa dignité, à sa santé physique ou mentale ou à son avenir professionnel. Il ne s'agit pas d'un simple conflit ponctuel : c'est la répétition qui le caractérise. Il est encadré par la loi et ses effets psychologiques méritent d'être pris au sérieux.
• Souffrance au travailLa souffrance au travail désigne l'ensemble des difficultés psychiques liées à l'activité professionnelle : stress au travail, mal-être, épuisement, perte de sens, conflits ou sentiment d'injustice. Elle n'est pas une faiblesse individuelle : elle résulte le plus souvent de l'organisation et des conditions de travail. Elle peut conduire au burn-out ou à la dépression si rien ne change.
• StressLe stress est la réaction de l'organisme face à une situation perçue comme exigeante ou menaçante : il mobilise le corps et l'esprit pour faire face. Utile à court terme, il devient nocif lorsqu'il s'installe dans la durée, on parle alors de stress chronique, qui peut se gérer avec des stratégies adaptées et, si besoin, l'aide d'un professionnel.
• SurmenageLe surmenage est un état d'épuisement physique et mental provoqué par un excès d'activité ou de sollicitations, sans temps de récupération suffisant. On parle aussi de fatigue nerveuse ou d'épuisement mental ; il se traduit par une grande fatigue, de l'irritabilité et des difficultés de concentration, et peut évoluer vers un burn-out s'il n'est pas pris en compte.