À propos : thérapie de couple
La thérapie de couple aide les partenaires à améliorer leur communication, à gérer les conflits, à rétablir la confiance après une crise ou à prendre des décisions ensemble, y compris celle de se séparer. Les séances se déroulent généralement à deux, parfois avec des entretiens individuels. Il ne s’agit pas de décider qui a raison, mais de comprendre les schémas à l’œuvre entre vous.
Les psychologues cliniciens sont des psychologues formés à l’évaluation, au diagnostic et au traitement des troubles psychiques, de l’anxiété et de la dépression jusqu’aux situations plus complexes. Dans certains pays, c’est une spécialité de santé réglementée ; Therapy247 vérifie l’inscription.
Accéder aux soins de santé mentale – Mali
Système de santé public · Système de santé public – Service de psychiatrie, CHU du Point G (Bamako)
Le service de psychiatrie du CHU du Point G à Bamako est le principal service public de santé mentale du Mali, avec environ 130 lits, des consultations externes trois jours par semaine et une garde d’urgence quotidienne. Les soins spécialisés sont rares en dehors de Bamako ; certains médecins généralistes ruraux ont été formés à la santé mentale, et les guérisseurs traditionnels sont souvent le premier recours.
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Ordre des Médecins du Mali. L’Ordre, créé par la loi n° 2017-030 du 14 juillet 2017, regroupe tous les médecins exerçant au Mali, y compris les psychiatres. Demandez au médecin une preuve de son inscription à l’Ordre.
Aide urgente – Mali
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 17 · Police secours
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: panafrican-med-journal.com, panafrican-med-journal.com, extranet.who.int
Signes à surveiller
Tous les couples se disputent. Il est peut-être temps de demander de l'aide lorsque les mêmes disputes se répètent sans solution, que les conversations tournent vite à la critique ou au silence, que vous vous sentez seul dans la relation, que la tendresse ou la sexualité se sont estompées et que cela vous inquiète, que la confiance a été brisée, ou qu'un grand changement comme une naissance, une maladie ou un déménagement a déséquilibré les choses. Envisager une séparation est aussi une raison d'en parler.
Ce qui aide : traitements et professionnels
Parmi les approches de thérapie de couple ayant fait leurs preuves figurent la thérapie centrée sur les émotions, la thérapie comportementale intégrative de couple, la thérapie cognitivo-comportementale de couple et la méthode Gottman. Le travail est généralement mené par des thérapeutes de couple, des psychologues et des psychothérapeutes formés à la thérapie de couple ; un sexologue peut aider lorsque les difficultés sexuelles sont au premier plan. La thérapie peut aider les couples à se retrouver, ou à se séparer en limitant les dégâts, surtout lorsque des enfants sont concernés.
Quand demander de l'aide en urgence
En cas de violence physique, de menaces, de contrainte sexuelle, ou si vous avez peur de votre partenaire, votre sécurité passe avant tout : contactez les services d'urgence locaux si vous êtes en danger immédiat, et cherchez un soutien spécialisé en matière de violences conjugales. La thérapie de couple n'est pas recommandée dans ces situations. Demandez aussi une aide urgente si quelqu'un a des pensées suicidaires ou des idées de faire du mal à autrui.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Choisissez des moments calmes pour aborder les sujets difficiles, plutôt qu'au milieu d'une dispute. Essayez de décrire ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin, au lieu de critiquer. Faites une pause si la situation s'envenime et convenez d'y revenir plus tard. Ménagez-vous de petits moments de complicité. Lire ensemble des informations fiables sur la vie de couple peut aussi ouvrir des conversations utiles.
Que fait un psychologue clinicien ?
Un psychologue clinicien évalue, diagnostique et traite les problèmes de santé mentale chez l'enfant, l'adulte ou la personne âgée. Au quotidien, il mène des entretiens cliniques, utilise des questionnaires et des tests validés, formule ce qui entretient le problème et propose des thérapies fondées sur des données probantes. Il travaille souvent à l'hôpital, dans des équipes de santé mentale de proximité ou en cabinet, et se coordonne avec des psychiatres, des médecins traitants et les services sociaux.
Quand consulter un psychologue clinicien
Un psychologue clinicien est un bon choix pour des difficultés modérées à sévères ou persistantes : troubles anxieux, dépression, problèmes obsessionnels-compulsifs, trauma, troubles alimentaires, difficultés de personnalité, ou lorsqu'un diagnostic formel ou un compte rendu est nécessaire. Si un traitement médicamenteux peut être nécessaire ou s'il existe un risque pour la sécurité, un psychiatre devrait aussi intervenir. Pour du coaching ou du développement personnel, d'autres professionnels peuvent être plus adaptés.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Mali) ?
Le service de psychiatrie du CHU du Point G à Bamako est le principal service public de santé mentale du Mali, avec environ 130 lits, des consultations externes trois jours par semaine et une garde d’urgence quotidienne. Les soins spécialisés sont rares en dehors de Bamako ; certains médecins généralistes ruraux ont été formés à la santé mentale, et les guérisseurs traditionnels sont souvent le premier recours.
Comment vérifier qu’un psychologue clinicien est autorisé à exercer (Mali) ?
Ordre des Médecins du Mali: L’Ordre, créé par la loi n° 2017-030 du 14 juillet 2017, regroupe tous les médecins exerçant au Mali, y compris les psychiatres. Demandez au médecin une preuve de son inscription à l’Ordre.