À propos : alcoolisme
La consommation problématique d’alcool va de l’excès régulier à la dépendance. L’accompagnement psychologique aide à comprendre le rôle que joue l’alcool, à fixer des objectifs (réduction ou abstinence) et à prévenir la rechute. Arrêter brusquement après une forte consommation peut être dangereux : parlez-en d’abord à un médecin.
Les psychothérapeutes sont des professionnels formés à un ou plusieurs modèles de psychothérapie (psychodynamique, systémique, humaniste, cognitivo-comportementale…). Le titre protégé et les exigences varient selon les pays ; les profils indiquent la formation et l’inscription de chaque professionnel.
Accéder aux soins de santé mentale – Polynésie française
Système de santé public · Centre Hospitalier de la Polynésie française (CHPF) – psychiatrie
La Polynésie française gère son propre système de santé. Les soins psychiatriques publics sont assurés par les services de psychiatrie adulte et de pédopsychiatrie du Centre Hospitalier de la Polynésie française à Pirae, Tahiti. Plus d’informations
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Agence de régulation de l'action sanitaire et sociale (ARASS). Les psychologues doivent enregistrer leur diplôme auprès de l’ARASS avant de commencer à exercer en Polynésie française.
- ARASS and the Ordre des médecins. Les médecins doivent enregistrer leur diplôme auprès de l’ARASS et du Tribunal de première instance de Papeete, et être inscrits à l’ordre des médecins. Les spécialités doivent être reconnues par l’ordre.
- Agence de régulation de l'action sanitaire et sociale (ARASS). Les orthophonistes et les ergothérapeutes doivent enregistrer leur diplôme auprès de l’ARASS pour exercer.
Aide urgente – Polynésie française
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 15 · SAMU
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: chpf.pf, service-public.pf
Signes à surveiller
La consommation d'alcool devient peut-être un problème lorsque vous buvez souvent plus que prévu, avez besoin d'alcool pour vous détendre, dormir ou affronter des situations sociales, vous sentez coupable de boire ou que vos proches s'en inquiètent. D'autres signes incluent des trous de mémoire, des responsabilités négligées, le fait de boire le matin, d'avoir besoin de boire davantage pour ressentir l'effet, et de trembler, transpirer ou vous sentir anxieux lorsque vous n'avez pas bu.
Ce qui aide : traitements et professionnels
Parmi les traitements psychologiques ayant fait leurs preuves figurent l'entretien motivationnel, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la prévention de la rechute et les approches de couple ou familiales. Les psychologues expérimentés en addictologie, les psychiatres, les médecins généralistes et les services spécialisés en alcoologie travaillent souvent ensemble. Un médecin peut évaluer si un sevrage sous supervision médicale ou un médicament pour aider à réduire ou à arrêter est approprié. Les groupes d'entraide soutiennent de nombreuses personnes en complément du traitement.
Quand demander de l'aide en urgence
Arrêter brutalement de boire après une consommation importante et régulière peut provoquer un sevrage dangereux : parlez-en à un médecin avant d'arrêter. Contactez immédiatement les services d'urgence locaux si une personne est inconsciente, a du mal à respirer, fait une crise convulsive, est très confuse ou voit des choses qui n'existent pas. Demandez aussi une aide urgente en cas de pensées suicidaires ou lorsqu'une personne est en danger.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Tenez un journal simple indiquant quand, où et combien vous buvez, et repérez ce qui déclenche la consommation. Prévoyez des jours sans alcool, évitez d'en garder chez vous et préparez des alternatives pour les moments difficiles, comme une promenade ou un appel à quelqu'un. Parlez de votre objectif à vos proches pour qu'ils puissent vous soutenir. Des sources de santé fiables expliquent les repères de consommation à moindre risque et où trouver de l'aide.
Que fait un psychothérapeute ?
Un psychothérapeute aide les personnes à comprendre et à modifier des schémas émotionnels, relationnels et comportementaux grâce à une relation thérapeutique structurée. Son travail s'appuie sur un ou plusieurs modèles, comme la thérapie cognitivo-comportementale, psychodynamique, systémique, humaniste ou intégrative. Il reçoit des personnes seules, des couples, des familles ou des groupes, généralement lors de séances régulières, et consacre du temps en dehors des séances à ses notes, à la préparation et à sa propre supervision.
Quand consulter un psychothérapeute
La psychothérapie convient aux personnes qui souhaitent travailler en profondeur sur des difficultés récurrentes : anxiété, humeur basse, schémas relationnels, estime de soi, effets d'expériences passées ou grandes transitions de vie. Elle peut aussi aider lorsque vous vous sentez bloqué sans diagnostic précis. Si vous avez besoin d'un diagnostic formel, d'une évaluation psychologique spécifique ou d'un traitement médicamenteux, l'intervention d'un psychologue clinicien ou d'un psychiatre peut être nécessaire.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Polynésie française) ?
La Polynésie française gère son propre système de santé. Les soins psychiatriques publics sont assurés par les services de psychiatrie adulte et de pédopsychiatrie du Centre Hospitalier de la Polynésie française à Pirae, Tahiti.
Comment vérifier qu’un psychothérapeute est autorisé à exercer (Polynésie française) ?
Agence de régulation de l'action sanitaire et sociale (ARASS): Les psychologues doivent enregistrer leur diplôme auprès de l’ARASS avant de commencer à exercer en Polynésie française.