À propos : deuil
Le deuil après une perte est un processus naturel, sans calendrier fixe. Un accompagnement peut aider lorsque la douleur ne s’apaise pas avec le temps, lorsque la perte a été soudaine ou traumatique, ou lorsqu’il devient très difficile de poursuivre sa vie quotidienne.
Les psychothérapeutes sont des professionnels formés à un ou plusieurs modèles de psychothérapie (psychodynamique, systémique, humaniste, cognitivo-comportementale…). Le titre protégé et les exigences varient selon les pays ; les profils indiquent la formation et l’inscription de chaque professionnel.
Accéder aux soins de santé mentale – La Réunion
Système de santé public · Assurance Maladie et secteur public de psychiatrie (CMP), système français
Les soins publics de santé mentale suivent le système français : consultations gratuites avec des psychiatres, des psychologues et des infirmiers dans les centres médico-psychologiques (CMP) publics, généralement avec des listes d’attente, ainsi que psychiatres libéraux remboursés et psychologues remboursés dans le cadre de Mon soutien psy. Plus d’informations
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Agence régionale de santé (ARS) registration, national RPPS directory (French system). Le titre de psychologue est protégé par la loi française et les praticiens doivent être enregistrés (autrefois ADELI, aujourd’hui RPPS). Vérifiez le praticien dans l’Annuaire Santé.
- Ordre des médecins (French medical council). Les psychiatres sont des médecins qui doivent être inscrits à l’Ordre des médecins. Vérifiez leur fiche dans l’Annuaire Santé.
Assurance et prise en charge
Dans le cadre du dispositif national Mon soutien psy, jusqu’à 12 séances par année civile chez un psychologue partenaire sont remboursées à 60 % d’un tarif fixe de 50 EUR, après orientation par un médecin ; la complémentaire santé (mutuelle) peut prendre en charge le reste. Les consultations de psychiatre sont remboursées par l’Assurance Maladie dans le cadre du parcours de soins coordonnés.
Aide urgente – La Réunion
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 112 · Numéro d'urgence européen
- 3114 · 3114 – Numéro national de prévention du suicide
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: info.gouv.fr
Signes à surveiller
Le deuil peut apporter tristesse, manque, colère, culpabilité, incrédulité, fatigue et même des douleurs physiques, et il arrive souvent par vagues. Il n'existe pas de calendrier idéal. Il peut être utile de chercher du soutien lorsque la douleur reste tout aussi intense pendant longtemps, que vous n'arrivez pas à accomplir les tâches quotidiennes, que vous avez l'impression que la vie a perdu tout son sens, que vous évitez tout ce qui est lié à la perte, ou que vous vous sentez bloqué dans la culpabilité ou la colère.
Ce qui aide : traitements et professionnels
La plupart des personnes n'ont pas besoin de thérapie pour faire leur deuil, mais un accompagnement peut aider lorsque le deuil est particulièrement difficile. Les thérapies centrées sur le deuil, notamment les approches cognitivo-comportementales adaptées au deuil prolongé, ainsi que les approches centrées sur le sens ou narratives, disposent de données de plus en plus solides. Les professionnels habituels sont les psychologues et psychothérapeutes expérimentés dans l'accompagnement du deuil. Les groupes de soutien et la thérapie familiale peuvent aussi aider, surtout après la perte d'un enfant ou un décès soudain.
Quand demander de l'aide en urgence
Si la douleur de la perte vous amène à penser à mettre fin à vos jours, à vouloir rejoindre la personne disparue ou à vous faire du mal, contactez immédiatement les services d'urgence locaux ou rendez-vous au service des urgences le plus proche. Demandez aussi rapidement de l'aide si vous cessez de manger ou de boire, ou si l'alcool ou d'autres substances sont devenus votre principale façon de faire face.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Autorisez-vous à ressentir ce qui vient, sans le forcer ni le précipiter. Gardez des routines de base comme le sommeil et les repas, et acceptez l'aide pratique des autres. Parler de la personne disparue, partager des souvenirs ou créer de petits rituels peut aider. Sachez que les anniversaires et les dates particulières peuvent être plus difficiles. Des informations fiables sur le deuil peuvent vous rassurer sur le fait que ce que vous ressentez est courant.
Que fait un psychothérapeute ?
Un psychothérapeute aide les personnes à comprendre et à modifier des schémas émotionnels, relationnels et comportementaux grâce à une relation thérapeutique structurée. Son travail s'appuie sur un ou plusieurs modèles, comme la thérapie cognitivo-comportementale, psychodynamique, systémique, humaniste ou intégrative. Il reçoit des personnes seules, des couples, des familles ou des groupes, généralement lors de séances régulières, et consacre du temps en dehors des séances à ses notes, à la préparation et à sa propre supervision.
Quand consulter un psychothérapeute
La psychothérapie convient aux personnes qui souhaitent travailler en profondeur sur des difficultés récurrentes : anxiété, humeur basse, schémas relationnels, estime de soi, effets d'expériences passées ou grandes transitions de vie. Elle peut aussi aider lorsque vous vous sentez bloqué sans diagnostic précis. Si vous avez besoin d'un diagnostic formel, d'une évaluation psychologique spécifique ou d'un traitement médicamenteux, l'intervention d'un psychologue clinicien ou d'un psychiatre peut être nécessaire.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (La Réunion) ?
Les soins publics de santé mentale suivent le système français : consultations gratuites avec des psychiatres, des psychologues et des infirmiers dans les centres médico-psychologiques (CMP) publics, généralement avec des listes d’attente, ainsi que psychiatres libéraux remboursés et psychologues remboursés dans le cadre de Mon soutien psy.
Comment vérifier qu’un psychothérapeute est autorisé à exercer (La Réunion) ?
Agence régionale de santé (ARS) registration, national RPPS directory (French system): Le titre de psychologue est protégé par la loi française et les praticiens doivent être enregistrés (autrefois ADELI, aujourd’hui RPPS). Vérifiez le praticien dans l’Annuaire Santé.