À propos : deuil
Le deuil après une perte est un processus naturel, sans calendrier fixe. Un accompagnement peut aider lorsque la douleur ne s’apaise pas avec le temps, lorsque la perte a été soudaine ou traumatique, ou lorsqu’il devient très difficile de poursuivre sa vie quotidienne.
Les psychologues évaluent et traitent les difficultés émotionnelles, comportementales et relationnelles par la thérapie psychologique. Ils ne prescrivent pas de médicaments. Dans de nombreux pays, la pratique clinique exige une qualification spécifique et une inscription auprès d’un organisme professionnel, ce que Therapy247 vérifie.
Accéder aux soins de santé mentale – Sénégal
Système de santé public · Ministère de la Santé - Division de la Santé Mentale
Les soins psychiatriques publics sont concentrés à Dakar, principalement au service de psychiatrie du CHNU de Fann et au Centre Hospitalier National Psychiatrique de Thiaroye, qui disposent tous deux de services de pédopsychiatrie. Quelques autres hôpitaux ont des unités de psychiatrie, mais de nombreux hôpitaux régionaux n’en ont pas, si bien que les patients doivent souvent se rendre à Dakar.
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Association des Psychologues du Sénégal (APSYSEN). Aucun organisme de réglementation légal des psychologues n’a été identifié ; l’APSYSEN, créée en 2019, est une association professionnelle et non un organisme d’autorisation d’exercice. Renseignez-vous sur la formation universitaire du psychologue.
Aide urgente – Sénégal
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 17 · Police secours
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: fr.allafrica.com, lesoleil.sn, seneplus.com
Signes à surveiller
Le deuil peut apporter tristesse, manque, colère, culpabilité, incrédulité, fatigue et même des douleurs physiques, et il arrive souvent par vagues. Il n'existe pas de calendrier idéal. Il peut être utile de chercher du soutien lorsque la douleur reste tout aussi intense pendant longtemps, que vous n'arrivez pas à accomplir les tâches quotidiennes, que vous avez l'impression que la vie a perdu tout son sens, que vous évitez tout ce qui est lié à la perte, ou que vous vous sentez bloqué dans la culpabilité ou la colère.
Ce qui aide : traitements et professionnels
La plupart des personnes n'ont pas besoin de thérapie pour faire leur deuil, mais un accompagnement peut aider lorsque le deuil est particulièrement difficile. Les thérapies centrées sur le deuil, notamment les approches cognitivo-comportementales adaptées au deuil prolongé, ainsi que les approches centrées sur le sens ou narratives, disposent de données de plus en plus solides. Les professionnels habituels sont les psychologues et psychothérapeutes expérimentés dans l'accompagnement du deuil. Les groupes de soutien et la thérapie familiale peuvent aussi aider, surtout après la perte d'un enfant ou un décès soudain.
Quand demander de l'aide en urgence
Si la douleur de la perte vous amène à penser à mettre fin à vos jours, à vouloir rejoindre la personne disparue ou à vous faire du mal, contactez immédiatement les services d'urgence locaux ou rendez-vous au service des urgences le plus proche. Demandez aussi rapidement de l'aide si vous cessez de manger ou de boire, ou si l'alcool ou d'autres substances sont devenus votre principale façon de faire face.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Autorisez-vous à ressentir ce qui vient, sans le forcer ni le précipiter. Gardez des routines de base comme le sommeil et les repas, et acceptez l'aide pratique des autres. Parler de la personne disparue, partager des souvenirs ou créer de petits rituels peut aider. Sachez que les anniversaires et les dates particulières peuvent être plus difficiles. Des informations fiables sur le deuil peuvent vous rassurer sur le fait que ce que vous ressentez est courant.
Que fait un psychologue ?
Un psychologue passe l'essentiel de sa journée de travail à parler avec des personnes de ce qui les préoccupe et à les aider à le faire évoluer. Cela comprend l'évaluation de la difficulté, la définition d'objectifs communs et l'utilisation de techniques psychologiques structurées lors de séances avec des adultes, des adolescents, des enfants, des couples ou des familles. Entre les séances, il prépare des supports, rédige des notes et se coordonne parfois avec des médecins, des établissements scolaires ou d'autres professionnels, toujours avec votre accord.
Quand consulter un psychologue
Il est pertinent de consulter un psychologue lorsque l'anxiété, une humeur basse, le stress, des difficultés relationnelles, une perte ou un changement difficile commencent à affecter votre sommeil, votre travail ou vos relations, ou simplement lorsque vous souhaitez mieux vous comprendre. Si les symptômes sont très sévères, si un traitement médicamenteux peut être nécessaire ou s'il existe des signes d'une cause médicale, un psychiatre ou votre médecin devrait aussi intervenir.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Sénégal) ?
Les soins psychiatriques publics sont concentrés à Dakar, principalement au service de psychiatrie du CHNU de Fann et au Centre Hospitalier National Psychiatrique de Thiaroye, qui disposent tous deux de services de pédopsychiatrie. Quelques autres hôpitaux ont des unités de psychiatrie, mais de nombreux hôpitaux régionaux n’en ont pas, si bien que les patients doivent souvent se rendre à Dakar.
Comment vérifier qu’un psychologue est autorisé à exercer (Sénégal) ?
Association des Psychologues du Sénégal (APSYSEN): Aucun organisme de réglementation légal des psychologues n’a été identifié ; l’APSYSEN, créée en 2019, est une association professionnelle et non un organisme d’autorisation d’exercice. Renseignez-vous sur la formation universitaire du psychologue.