Više o temi: adolescenti
Adolescencija donosi promjene u identitetu, odnosima i emocijama. Terapija nudi povjerljiv prostor za razgovor o anksioznosti, lošem raspoloženju, samopouzdanju, odnosima ili školskom pritisku, uz uključivanje obitelji kada je primjereno.
Nutricionisti i dijetetičari pomažu ljudima poboljšati prehranu planovima prilagođenima njihovu zdravlju, dobi i ciljevima. U području mentalnog zdravlja bave se poremećajima hranjenja, odnosom prema hrani i slikom tijela te prehranom djece, adolescenata i starijih osoba, obično zajedno s psihologom ili liječnikom. Naziv i njegova regulacija razlikuju se od zemlje do zemlje; profili prikazuju obrazovanje i registraciju svakog stručnjaka.
Kako doći do skrbi za mentalno zdravlje – Hrvatska
Hitna pomoć – Hrvatska
Ako je ugrožen vaš život ili život druge osobe, odmah nazovite broj za hitne slučajeve. Ove službe mogu pomoći u bilo koje doba:
- 112 · Emergencias
- 01 4833 888 · Plavi telefon
- 01 4828 888 · Psihološki centar TESA
Informacije provjerene u studenome 2026. · Izvori: zakon.hr, zakon.hr
Znakovi na koje treba obratiti pozornost
Promjene raspoloženja, želja za više privatnosti i sukobi s roditeljima dio su adolescencije. Možda je vrijeme za pomoć kada se adolescent čini trajno tužnim, anksioznim ili razdražljivim, povlači se od prijatelja, gubi interes za aktivnosti, ima velike promjene u spavanju ili prehrani, popušta u školi, koristi alkohol ili droge, samoozljeđuje se ili većinu vremena provodi izoliran na internetu.
Što pomaže: liječenje i stručnjaci
Pristupi s dobrim dokazima za adolescente uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju (KBT), interpersonalnu terapiju za depresiju, dijalektičku bihevioralnu terapiju (DBT) prilagođenu adolescentima kada postoji samoozljeđivanje te obiteljski utemeljene terapije. Rad obično vode psiholozi za djecu i adolescente, klinički psiholozi i obiteljski terapeuti; psihijatar za djecu i adolescente može biti uključen kada su simptomi teški ili se razmatraju lijekovi.
Kada potražiti hitnu pomoć
Svaki razgovor o samoubojstvu ili samoozljeđivanju shvatite ozbiljno. Ako adolescent ima plan, ozbiljno se ozlijedio, predozirao se ili je u opasnosti, odmah se obratite lokalnim hitnim službama ili otiđite na najbliži hitni prijam. Hitnu pomoć potražite i zbog znakova teške intoksikacije, seksualnog iskorištavanja ili iznude na internetu i ne ostavljajte ga samog ako je u opasnosti.
Što možete učiniti u međuvremenu
Održavajte otvorenu komunikaciju tako da više slušate nego što držite predavanja i za razgovor birajte opuštene trenutke, poput vožnje automobilom ili obroka. Poštujte njegovu rastuću samostalnost uz jasne, dogovorene granice. Potičite rutine spavanja, tjelesnu aktivnost i vrijeme bez ekrana. Pokažite zanimanje za njegove prijatelje i aktivnosti. Ako nerado traži pomoć, ponudite mogućnosti i dopustite mu da sudjeluje u izboru.
Čime se bavi nutricionist?
Nutricionist ili dijetetičar procjenjuje kako se hranite, Vaše zdravlje, dnevnu rutinu i sklonosti te s Vama izrađuje realan plan kako biste se hranili na način koji podržava Vaše tijelo i dobrobit. Osim planova prehrane, uči Vas prepoznati glad i sitost, planirati kupovinu i obroke te prilagoditi prehranu bolestima, lijekovima, trudnoći, sportu ili dobi. U području mentalnog zdravlja ključan je član tima koji liječi poremećaje hranjenja.
Kada Vam može pomoći nutricionist?
Nutricionistu se ima smisla obratiti ako je hrana postala izvor brige ili krivnje, ako ograničavate unos hrane, imate epizode prejedanja ili kompenzirate, ako trebate promijeniti prehranu zbog zdravstvenog stanja ili ako dijete, adolescent ili stariji član obitelji ne jede dobro. Ako postoji značajan gubitak tjelesne mase, nesvjestice, povraćanje ili drugi tjelesni znakovi upozorenja, najprije se ili istodobno obratite liječniku.
Kako odabrati stručnjaka
Pri odabiru provjerite licencu i edukaciju, pristup koji stručnjak koristi i ima li iskustva s onim što Vam treba. Razmotrite i praktične aspekte: jezik, cijenu, lokaciju ili online sesije te dostupnost. Odnos sa stručnjakom vrlo je važan; ako nakon nekoliko sesija ne osjećate da je pravi, sasvim je u redu promijeniti.