Više o temi: starije osobe
Psihološka podrška starijim osobama bavi se usamljenošću, tugovanjem, prilagodbom na umirovljenje ili bolest, brigama o pamćenju i skrbi za partnera. Mnogi stručnjaci nude i sesije u kući ili online.
Nutricionisti i dijetetičari pomažu ljudima poboljšati prehranu planovima prilagođenima njihovu zdravlju, dobi i ciljevima. U području mentalnog zdravlja bave se poremećajima hranjenja, odnosom prema hrani i slikom tijela te prehranom djece, adolescenata i starijih osoba, obično zajedno s psihologom ili liječnikom. Naziv i njegova regulacija razlikuju se od zemlje do zemlje; profili prikazuju obrazovanje i registraciju svakog stručnjaka.
Kako doći do skrbi za mentalno zdravlje – Hrvatska
Hitna pomoć – Hrvatska
Ako je ugrožen vaš život ili život druge osobe, odmah nazovite broj za hitne slučajeve. Ove službe mogu pomoći u bilo koje doba:
- 112 · Emergencias
- 01 4833 888 · Plavi telefon
- 01 4828 888 · Psihološki centar TESA
Informacije provjerene u studenome 2026. · Izvori: zakon.hr, zakon.hr
Znakovi na koje treba obratiti pozornost
Starenje donosi promjene, ali trajna tuga, gubitak interesa, anksioznost, povlačenje ili razdražljivost nisu neizbježan dio starenja. Možda vrijedi potražiti pomoć nakon gubitaka poput smrti bliske osobe, umirovljenja ili gubitka samostalnosti, kada usamljenost teško pada ili kada postoje primjetne promjene u pamćenju, orijentaciji ili ponašanju koje brinu osobu ili njezinu obitelj.
Što pomaže: liječenje i stručnjaci
Psihološke terapije poput kognitivno-bihevioralne terapije, terapije rješavanja problema i terapije prisjećanja ili pregleda života učinkovite su kod starijih osoba s depresijom ili anksioznošću. Neuropsiholozi procjenjuju teškoće s pamćenjem i osmišljavaju kognitivnu stimulaciju. Psiholozi, psihijatri s iskustvom u radu sa starijim osobama, radni terapeuti i socijalni radnici često surađuju, a i obiteljski njegovatelji mogu dobiti podršku i savjete.
Kada potražiti hitnu pomoć
Iznenadna smetenost, pospanost, teškoće s govorom, slabost jedne strane tijela ili pad s ozljedom zahtijevaju hitnu liječničku pomoć: obratite se lokalnim hitnim službama. Hitnu pomoć potražite i ako starija osoba izražava misli o samoubojstvu, prestane jesti ili piti, ili ako sumnjate na zlostavljanje ili zanemarivanje. Kada se ponašanje promijeni, važno je s liječnikom pregledati lijekove.
Što možete učiniti u međuvremenu
Ostati povezan je važno: redovit kontakt s obitelji, prijateljima, susjedima ili grupama u zajednici pomaže zaštititi raspoloženje. Održavajte rutine s dnevnom aktivnošću, šetnjama, obrocima i snom te nastavite s hobijima ili naučite nove. Provjerite sluh i vid, jer teškoće mogu povećati izolaciju. Njegovatelji se također trebaju brinuti o sebi i tražiti pomoć, jer skrb o drugome može biti iscrpljujuća.
Čime se bavi nutricionist?
Nutricionist ili dijetetičar procjenjuje kako se hranite, Vaše zdravlje, dnevnu rutinu i sklonosti te s Vama izrađuje realan plan kako biste se hranili na način koji podržava Vaše tijelo i dobrobit. Osim planova prehrane, uči Vas prepoznati glad i sitost, planirati kupovinu i obroke te prilagoditi prehranu bolestima, lijekovima, trudnoći, sportu ili dobi. U području mentalnog zdravlja ključan je član tima koji liječi poremećaje hranjenja.
Kada Vam može pomoći nutricionist?
Nutricionistu se ima smisla obratiti ako je hrana postala izvor brige ili krivnje, ako ograničavate unos hrane, imate epizode prejedanja ili kompenzirate, ako trebate promijeniti prehranu zbog zdravstvenog stanja ili ako dijete, adolescent ili stariji član obitelji ne jede dobro. Ako postoji značajan gubitak tjelesne mase, nesvjestice, povraćanje ili drugi tjelesni znakovi upozorenja, najprije se ili istodobno obratite liječniku.
Kako odabrati stručnjaka
Pri odabiru provjerite licencu i edukaciju, pristup koji stručnjak koristi i ima li iskustva s onim što Vam treba. Razmotrite i praktične aspekte: jezik, cijenu, lokaciju ili online sesije te dostupnost. Odnos sa stručnjakom vrlo je važan; ako nakon nekoliko sesija ne osjećate da je pravi, sasvim je u redu promijeniti.