Više o temi: ovisnosti
Ovisnosti o tvarima ili ponašanjima poput kockanja, videoigara ili interneta uključuju gubitak kontrole i nastavak unatoč šteti. Liječenje obično kombinira psihološku terapiju, prevenciju recidiva i, u nekim slučajevima, medicinsku skrb. Stručnjaci s iskustvom u liječenju ovisnosti mogu surađivati sa specijaliziranim službama.
Psihoterapeuti su stručnjaci educirani u jednom ili više psihoterapijskih pravaca (psihodinamski, sistemski, humanistički, kognitivno-bihevioralni…). Zaštićeni naziv i uvjeti razlikuju se ovisno o državi; profili prikazuju edukaciju i upis svakog stručnjaka.
Kako doći do skrbi za mentalno zdravlje – Hrvatska
Kako provjeriti ima li stručnjak odobrenje za rad
- Hrvatska psihološka komora (Croatian Psychological Chamber). Prema Zakonu o psihološkoj djelatnosti djelatnost smiju obavljati samo psiholozi upisani u imenik Komore (Imenik psihologa); za upis su potrebni jednogodišnji pripravnički staž i stručni ispit. Odobrenja za rad izdaju se na šest godina i obnavljaju se uz dokaz o trajnom stručnom usavršavanju.
- Hrvatska liječnička komora (Croatian Medical Chamber). Komora vodi Imenik liječnika i izdaje odobrenje za samostalan rad; liječnici, uključujući psihijatre, moraju biti upisani u imenik.
Hitna pomoć – Hrvatska
Ako je ugrožen vaš život ili život druge osobe, odmah nazovite broj za hitne slučajeve. Ove službe mogu pomoći u bilo koje doba:
- 112 · Emergencias
- 01 4833 888 · Plavi telefon
- 01 4828 888 · Psihološki centar TESA
Informacije provjerene u studenome 2026. · Izvori: zakon.hr, zakon.hr
Znakovi na koje treba obratiti pozornost
Ovisnost se možda razvija kada teško kontrolirate koliko ili koliko često koristite neku tvar ili se upuštate u ponašanje poput kockanja, igranja videoigara, kupovine ili korištenja interneta; kada nastavljate unatoč problemima sa zdravljem, novcem, poslom ili odnosima; kada Vam treba sve više za isti učinak ili kada se osjećate nemirno ili loše kada prestanete.
Što pomaže: liječenje i stručnjaci
Učinkoviti pristupi uključuju kognitivno-bihevioralnu terapiju (KBT), motivacijski intervju, programe prevencije recidiva, upravljanje potkrepljenjima i, za mlade, obiteljski utemeljenu terapiju. Psiholozi i klinički psiholozi s iskustvom u liječenju ovisnosti, psihijatri i specijalizirane službe za ovisnosti obično surađuju. Za neke tvari potrebno je liječenje pod liječničkim nadzorom. Grupe samopomoći mnogima mogu nadopuniti stručnu skrb.
Kada potražiti hitnu pomoć
Odmah se obratite lokalnim hitnim službama u slučaju sumnje na predoziranje, gubitka svijesti, otežanog disanja, napadaja, boli u prsima ili smetenosti. Hitnu pomoć potražite i ako postoje misli o samoubojstvu ili nanošenju ozljeda drugima. Naglo prestajanje uzimanja nekih tvari nakon intenzivne uporabe može biti opasno, pa prije prestanka razgovarajte s liječnikom.
Što možete učiniti u međuvremenu
Budite iskreni prema sebi o tome koliko često i zašto koristite tvar ili se upuštate u ponašanje te primijetite situacije, emocije i ljude koji to potiču. Recite nekome kome vjerujete i razmislite o uklanjanju lakog pristupa, primjerice blokiranjem aplikacija za klađenje ili ograničavanjem gotovine. Ispunite vrijeme aktivnostima koje ne uključuju tu tvar ili ponašanje. Posrtaji se mogu dogoditi; oni su znak da potražite podršku, a ne neuspjeh.
Čime se bavi psihoterapeut?
Psihoterapeut pomaže ljudima razumjeti i promijeniti emocionalne, odnosne i ponašajne obrasce kroz strukturirani terapijski odnos. Njegov rad oblikuje jedan ili više modela, poput kognitivno-bihevioralne, psihodinamske, sistemske, humanističke ili integrativne terapije. Radi s pojedincima, parovima, obiteljima ili grupama, obično na redovitim sesijama, a izvan sesija vrijeme posvećuje bilješkama, pripremi i vlastitoj superviziji.
Kada Vam može pomoći psihoterapeut?
Psihoterapija odgovara osobama koje žele dubinski raditi na teškoćama koje se ponavljaju: anksioznosti, lošem raspoloženju, obrascima u odnosima, samopouzdanju, posljedicama prošlih iskustava ili velikim životnim promjenama. Može pomoći i kada se osjećate zaglavljeno bez jasne dijagnoze. Ako Vam je potrebna formalna dijagnoza, specifična psihološka procjena ili lijekovi, možda će trebati uključiti kliničkog psihologa ili psihijatra.
Kako odabrati stručnjaka
Pri odabiru provjerite licencu i edukaciju, pristup koji stručnjak koristi i ima li iskustva s onim što Vam treba. Razmotrite i praktične aspekte: jezik, cijenu, lokaciju ili online sesije te dostupnost. Odnos sa stručnjakom vrlo je važan; ako nakon nekoliko sesija ne osjećate da je pravi, sasvim je u redu promijeniti.
Česta pitanja
Hrvatska: kako provjeriti ima li psihoterapeut odobrenje za rad?
Hrvatska psihološka komora (Croatian Psychological Chamber): Prema Zakonu o psihološkoj djelatnosti djelatnost smiju obavljati samo psiholozi upisani u imenik Komore (Imenik psihologa); za upis su potrebni jednogodišnji pripravnički staž i stručni ispit. Odobrenja za rad izdaju se na šest godina i obnavljaju se uz dokaz o trajnom stručnom usavršavanju.