Više o temi: vršnjačko nasilje
Vršnjačko nasilje u školi ili na internetu može izazvati anksioznost, izolaciju, loše raspoloženje i odbijanje škole. Psihološka podrška pomaže djetetu ili adolescentu i obitelji, a stručnjaci mogu surađivati sa školom. Ako postoji neposredan rizik, uključite školu i, ako je potrebno, nadležna tijela.
Terapeut je svakodnevni naziv za stručnjaka koji pruža terapiju razgovorom: ovisno o zemlji, to može biti psiholog, psihoterapeut, licencirani savjetnik, bračni i obiteljski terapeut ili klinički socijalni radnik. Profili prikazuju stvarni stručni naziv, obrazovanje i upis u registar svakog terapeuta.
Kako doći do skrbi za mentalno zdravlje – Hrvatska
Kako provjeriti ima li stručnjak odobrenje za rad
- Hrvatska psihološka komora (Croatian Psychological Chamber). Prema Zakonu o psihološkoj djelatnosti djelatnost smiju obavljati samo psiholozi upisani u imenik Komore (Imenik psihologa); za upis su potrebni jednogodišnji pripravnički staž i stručni ispit. Odobrenja za rad izdaju se na šest godina i obnavljaju se uz dokaz o trajnom stručnom usavršavanju.
- Hrvatska liječnička komora (Croatian Medical Chamber). Komora vodi Imenik liječnika i izdaje odobrenje za samostalan rad; liječnici, uključujući psihijatre, moraju biti upisani u imenik.
Hitna pomoć – Hrvatska
Ako je ugrožen vaš život ili život druge osobe, odmah nazovite broj za hitne slučajeve. Ove službe mogu pomoći u bilo koje doba:
- 112 · Emergencias
- 01 4833 888 · Plavi telefon
- 01 4828 888 · Psihološki centar TESA
Informacije provjerene u studenome 2026. · Izvori: zakon.hr, zakon.hr
Znakovi na koje treba obratiti pozornost
Vršnjačko nasilje je ponavljano, namjerno nanošenje štete od strane drugih, bilo fizičko, verbalno, kroz društveno isključivanje ili online. Znakovi kod djeteta ili adolescenta mogu uključivati nevoljkost odlaska u školu, neobjašnjive ozljede ili oštećene stvari, promjene raspoloženja ili sna, glavobolje ili bolove u trbuhu, pad ocjena, gubitak prijatelja ili anksioznost nakon korištenja mobitela. Mnogi mladi to ne kažu odraslima odmah.
Što pomaže: liječenje i stručnjaci
Učinkoviti odgovori kombiniraju djelovanje u školi, uz programe protiv nasilja na razini cijele škole i jasne protokole, s emocionalnom podrškom mladoj osobi. Psiholozi, psiholozi za djecu i adolescente te školski psiholozi mogu pomoći s anksioznošću, lošim raspoloženjem, samopouzdanjem i socijalnim vještinama, često koristeći kognitivno-bihevioralne pristupe. Savjetovanje obitelji pomaže roditeljima da reagiraju smireno. Podrška se može ponuditi i onima koji čine nasilje.
Kada potražiti hitnu pomoć
Obratite se lokalnim hitnim službama ako je dijete ili adolescent ozbiljno napadnut, ako mu se prijeti nasiljem ili izražava misli o samoubojstvu ili samoozljeđivanju, koje uvijek treba shvatiti ozbiljno. Hitnu pomoć potražite i kada postoje seksualno uznemiravanje, iznuda ili dijeljenje intimnih snimaka na internetu te sačuvajte dokaze poput snimaka zaslona.
Što možete učiniti u međuvremenu
Smireno saslušajte, vjerujte mladoj osobi i recite joj da nije ona kriva. Izbjegavajte izravno suočavanje s drugim djetetom ili njegovom obitelji; umjesto toga dokumentirajte što se dogodilo i obratite se školi kako biste dogovorili plan. Pomozite joj da ostane povezana s prijateljima i aktivnostima izvan škole. Kod nasilja na internetu zajedno pregledajte postavke privatnosti i nastavite redovito provjeravati kako je.
Čime se bavi terapeut?
Terapeut vam pomaže razgovarati o onome što vas brine i pronaći praktične načine da se osjećate bolje i lakše nosite s poteškoćama. Tijekom seansi sluša, postavlja pitanja, pomaže vam uočiti obrasce u vašim mislima, emocijama i odnosima te s vama dogovara ciljeve. Ovisno o svojoj edukaciji, može primjenjivati kognitivno-bihevioralne, humanističke, sistemske, psihodinamske ili druge pristupe utemeljene na dokazima, u radu s pojedincima, parovima, obiteljima ili grupama.
Kada Vam može pomoći terapeut?
Ima smisla potražiti terapeuta kada stres, anksioznost, loše raspoloženje, žalovanje, problemi u vezi, teška promjena ili posljedice prošlih iskustava počnu opterećivati vaš svakodnevni život, ili kada jednostavno želite prostor da bolje razumijete sebe. Ako su simptomi teški, ako vam možda trebaju lijekovi ili postoje znakovi medicinskog uzroka, uključite i svog liječnika ili psihijatra.
Kako odabrati stručnjaka
Pri odabiru provjerite licencu i edukaciju, pristup koji stručnjak koristi i ima li iskustva s onim što Vam treba. Razmotrite i praktične aspekte: jezik, cijenu, lokaciju ili online sesije te dostupnost. Odnos sa stručnjakom vrlo je važan; ako nakon nekoliko sesija ne osjećate da je pravi, sasvim je u redu promijeniti.
Česta pitanja
Hrvatska: kako provjeriti ima li terapeut odobrenje za rad?
Hrvatska psihološka komora (Croatian Psychological Chamber): Prema Zakonu o psihološkoj djelatnosti djelatnost smiju obavljati samo psiholozi upisani u imenik Komore (Imenik psihologa); za upis su potrebni jednogodišnji pripravnički staž i stručni ispit. Odobrenja za rad izdaju se na šest godina i obnavljaju se uz dokaz o trajnom stručnom usavršavanju.