អំពី ការញៀន
ការញៀនសារធាតុ ឬអាកប្បកិរិយាដូចជាល្បែងស៊ីសង ហ្គេម ឬអ៊ីនធឺណិត ពាក់ព័ន្ធនឹងការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួន និងការបន្តធ្វើទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ។ ការព្យាបាលជាធម្មតារួមផ្សំការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត ការការពារការកើតឡើងវិញ ហើយក្នុងករណីខ្លះ ការថែទាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ អ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ផ្នែកការញៀនអាចសហការជាមួយសេវាឯកទេស។
អ្នកព្យាបាល គឺជាពាក្យប្រើប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកជំនាញដែលផ្តល់ការព្យាបាលតាមរយៈការសន្ទនា៖ អាស្រ័យលើប្រទេសនីមួយៗ អាចជាអ្នកចិត្តសាស្ត្រ អ្នកព្យាបាលផ្លូវចិត្ត អ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ អ្នកព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ឬបុគ្គលិកសង្គមកិច្ចគ្លីនិក។ ប្រវត្តិរូបបង្ហាញពីងារពិតប្រាកដ ការបណ្តុះបណ្តាល និងការចុះបញ្ជីរបស់អ្នកព្យាបាលម្នាក់ៗ។
ការទទួលបានសេវាថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅកម្ពុជា
ប្រព័ន្ធសុខាភិបាលសាធារណៈ · ក្រសួងសុខាភិបាល - កម្មវិធីជាតិសុខភាពផ្លូវចិត្ត (មន្ទីរពេទ្យបង្អែក)
សេវាថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្តល់ជូនជាចម្បងតាមរយៈសេវាពិគ្រោះជំងឺក្រៅនៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្ត ដោយមានគ្រែសម្រាកព្យាបាលជំងឺវិកលចរិតតិចតួចបំផុត និងគ្រូពេទ្យវិកលចរិតប្រមាណ 60 នាក់ទូទាំងប្រទេស។ ខេត្តជាច្រើនគ្មានគ្រូពេទ្យវិកលចរិតទេ ហើយអង្គការក្រៅរដ្ឋាភិបាលដូចជា TPO Cambodia ផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅសហគមន៍មួយផ្នែក។
របៀបពិនិត្យថាអ្នកជំនាញមានអាជ្ញាប័ណ្ណ
- Medical Council of Cambodia. គ្រូពេទ្យទាំងអស់ រួមទាំងគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ត្រូវតែចុះឈ្មោះជាមួយក្រុមប្រឹក្សាវេជ្ជបណ្ឌិត (Medical Council) តាមរយៈការិយាល័យរាជធានី និងខេត្ត មុនពេលអនុវត្តវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកចិត្តសាស្ត្រមិនស្ថិតក្រោមក្រុមប្រឹក្សាវិជ្ជាជីវៈសុខាភិបាលណាមួយក្នុងចំណោមក្រុមប្រឹក្សាទាំងប្រាំនោះទេ។
ជំនួយបន្ទាន់នៅកម្ពុជា
ប្រសិនបើជីវិតរបស់អ្នក ឬរបស់អ្នកដទៃកំពុងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ សូមហៅទូរសព្ទទៅលេខសង្គ្រោះបន្ទាន់ឥឡូវនេះ។ សេវាទាំងនេះអាចជួយបានគ្រប់ពេលវេលា៖
- 119 · Ambulance
- 017222372 · TPO Cambodia Suicide Prevention Helpline
ព័ត៌មានត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញក្នុងខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2026 · ប្រភព: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, thejakartapost.com, phnompenhpost.com, phnompenhpost.com
សញ្ញាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
ការញៀនប្រហែលជាកំពុងវិវឌ្ឍ នៅពេលអ្នកពិបាកគ្រប់គ្រងបរិមាណ ឬភាពញឹកញាប់នៃការប្រើសារធាតុ ឬការធ្វើអាកប្បកិរិយាមួយ ដូចជាល្បែងភ្នាល់ ការលេងហ្គេម ការទិញឥវ៉ាន់ ឬការប្រើប្រាស់អនឡាញ នៅពេលអ្នកនៅតែបន្ត ទោះបីមានបញ្ហាសុខភាព ប្រាក់កាស ការងារ ឬទំនាក់ទំនងក៏ដោយ នៅពេលអ្នកត្រូវការកាន់តែច្រើនដើម្បីទទួលបានឥទ្ធិពលដូចគ្នា ឬនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្ងប់ ឬមិនស្រួលខ្លួននៅពេលឈប់។
អ្វីដែលជួយបាន៖ ការព្យាបាល និងអ្នកជំនាញ
វិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពរួមមាន ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយា (CBT) ការសម្ភាសន៍លើកទឹកចិត្ត កម្មវិធីបង្ការការធ្លាក់ចុះឡើងវិញ ការគ្រប់គ្រងតាមលក្ខខណ្ឌលើកទឹកចិត្ត និងសម្រាប់យុវជន ការព្យាបាលផ្អែកលើគ្រួសារ។ អ្នកចិត្តសាស្ត្រ និងអ្នកចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិកដែលមានបទពិសោធន៍ផ្នែកការញៀន គ្រូពេទ្យវិកលចរិត និងសេវាឯកទេសការញៀន ជាធម្មតាធ្វើការជាមួយគ្នា។ សម្រាប់សារធាតុមួយចំនួន ការព្យាបាលក្រោមការត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រគឺចាំបាច់។ ក្រុមជួយគ្នាទៅវិញទៅមកអាចបំពេញបន្ថែមការថែទាំពីអ្នកជំនាញសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយបន្ទាន់
សូមទាក់ទងសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់ភ្លាមៗ ក្នុងករណីសង្ស័យថាប្រើលើសកម្រិត ការបាត់បង់ស្មារតី ការពិបាកដកដង្ហើម ការប្រកាច់ ការឈឺទ្រូង ឬការវង្វេងស្មារតី។ សូមស្វែងរកជំនួយបន្ទាន់ផងដែរ ប្រសិនបើមានគំនិតធ្វើអត្តឃាត ឬធ្វើបាបអ្នកដទៃ។ ការឈប់ប្រើសារធាតុមួយចំនួនភ្លាមៗក្រោយពេលប្រើច្រើន អាចមានគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះសូមនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលឈប់។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងពេលរង់ចាំ
សូមស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងអំពីភាពញឹកញាប់ និងមូលហេតុដែលអ្នកប្រើ ហើយកត់សម្គាល់ស្ថានភាព អារម្មណ៍ និងមនុស្សដែលជំរុញវា។ សូមប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយពិចារណាដកចេញនូវការចូលប្រើដោយងាយស្រួល ដូចជាការទប់ស្កាត់កម្មវិធីភ្នាល់ ឬការកំណត់សាច់ប្រាក់។ សូមបំពេញពេលវេលារបស់អ្នកដោយសកម្មភាពដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងសារធាតុ ឬអាកប្បកិរិយានោះ។ ការធ្លាក់ចុះម្តងម្កាលអាចកើតមាន វាជាសញ្ញាឱ្យស្វែងរកការគាំទ្រ មិនមែនជាការបរាជ័យទេ។
តើអ្នកព្យាបាលធ្វើអ្វីខ្លះ?
អ្នកព្យាបាលជួយអ្នកនិយាយចេញនូវអ្វីដែលកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ និងស្វែងរកវិធីជាក់ស្តែងដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ និងដោះស្រាយបានល្អជាងមុន។ ក្នុងវគ្គនីមួយៗ ពួកគេស្តាប់ សួរសំណួរ ជួយអ្នកសម្គាល់ឃើញគំរូនៅក្នុងគំនិត អារម្មណ៍ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយឯកភាពលើគោលដៅជាមួយអ្នក។ អាស្រ័យលើការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេ ពួកគេអាចប្រើវិធីសាស្ត្រការយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយា មនុស្សនិយម ប្រព័ន្ធ ចិត្តថាមវន្ត ឬវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលផ្អែកលើភស្តុតាង ជាមួយបុគ្គល គូស្នេហ៍ គ្រួសារ ឬក្រុម។
ពេលណាគួរជួបអ្នកព្យាបាល
វាសមហេតុផលក្នុងការស្វែងរកអ្នកព្យាបាល នៅពេលដែលភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ អារម្មណ៍ធ្លាក់ចុះ ទុក្ខសោក បញ្ហាទំនាក់ទំនង ការផ្លាស់ប្តូរដ៏លំបាក ឬផលប៉ះពាល់នៃបទពិសោធន៍កន្លងមក ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ឬនៅពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែចង់បានពេលវេលាដើម្បីយល់ពីខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែច្បាស់។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការថ្នាំ ឬមានសញ្ញានៃមូលហេតុផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិតផងដែរ។
របៀបជ្រើសរើស
នៅពេលជ្រើសរើស សូមពិនិត្យអាជ្ញាប័ណ្ណ និងការបណ្តុះបណ្តាល វិធីសាស្ត្រដែលពួកគេប្រើ និងថាតើពួកគេមានបទពិសោធន៍ជាមួយអ្វីដែលលោកអ្នកត្រូវការឬទេ។ សូមពិចារណាលើទិដ្ឋភាពជាក់ស្តែងផងដែរ៖ ភាសា តម្លៃ ទីតាំង ឬវគ្គអនឡាញ និងពេលទំនេរ។ ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជំនាញមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីវគ្គពីរបីដង លោកអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសមស្រប ការផ្លាស់ប្តូរគឺជារឿងធម្មតា។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
តើប្រព័ន្ធសុខាភិបាលសាធារណៈនៅកម្ពុជាគ្របដណ្តប់លើការថែទាំផ្លូវចិត្តដែរឬទេ?
សេវាថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្តល់ជូនជាចម្បងតាមរយៈសេវាពិគ្រោះជំងឺក្រៅនៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្ត ដោយមានគ្រែសម្រាកព្យាបាលជំងឺវិកលចរិតតិចតួចបំផុត និងគ្រូពេទ្យវិកលចរិតប្រមាណ 60 នាក់ទូទាំងប្រទេស។ ខេត្តជាច្រើនគ្មានគ្រូពេទ្យវិកលចរិតទេ ហើយអង្គការក្រៅរដ្ឋាភិបាលដូចជា TPO Cambodia ផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅសហគមន៍មួយផ្នែក។
តើខ្ញុំអាចពិនិត្យដោយរបៀបណាថាអ្នកព្យាបាលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនៅកម្ពុជា?
Medical Council of Cambodia: គ្រូពេទ្យទាំងអស់ រួមទាំងគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ត្រូវតែចុះឈ្មោះជាមួយក្រុមប្រឹក្សាវេជ្ជបណ្ឌិត (Medical Council) តាមរយៈការិយាល័យរាជធានី និងខេត្ត មុនពេលអនុវត្តវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកចិត្តសាស្ត្រមិនស្ថិតក្រោមក្រុមប្រឹក្សាវិជ្ជាជីវៈសុខាភិបាលណាមួយក្នុងចំណោមក្រុមប្រឹក្សាទាំងប្រាំនោះទេ។