ADHD 안내
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 아동과 성인의 주의력, 충동성, 활동성에 영향을 줍니다. 진단에는 철저한 평가가 필요하며, 주로 정신건강의학과 전문의, 신경심리학자 또는 전문 심리상담사가 진행합니다. 치료에는 심리교육, 행동 전략, 학교나 직장에서의 지원, 그리고 적절한 경우 약물이 포함될 수 있습니다.
작업치료사는 질병, 부상 또는 발달상의 어려움 이후 자기 관리, 학교, 일, 여가 등 일상생활에서 독립성을 얻거나 되찾도록 돕습니다. 자폐나 감각적 요구가 있는 아동, 노인과 자주 함께합니다.
북한에서 정신건강 서비스 받기
공공 보건의료 체계 · 국가 보건 체계(보건성)
북한의 정신건강 서비스에 관한 독립적인 정보는 매우 제한적이며, 주로 탈북민의 증언과 소수의 학술 논문에서 나옵니다. 정신병적 장애가 있는 환자는 '49호 병원'으로 알려진 외딴 국가 정신병원에서 치료받는 것으로 전해지며, 우울증과 불안은 주로 신경과 의사가 다루는 것으로 알려져 있습니다. 외부 기관은 북한 내에서 상담을 제공할 수 없습니다.
2026년 11월에 검토된 정보 · 출처: cambridge.org, borgenproject.org
살펴봐야 할 신호
누구나 가끔은 주의가 흐트러집니다. 주의력, 정리 능력, 충동성, 안절부절못함의 어려움이 어린 시절부터 있었고, 학교, 직장, 가정 등 여러 환경에서 나타나며, 일을 끝내지 못하거나, 물건을 자주 잃어버리거나, 약속을 잊거나, 생각 없이 행동하거나, 끊임없이 안절부절못하는 등 실제 문제를 일으킨다면 ADHD 평가를 받아 볼 만합니다. 성인의 경우 수년 동안 알아차리지 못하는 경우가 많습니다.
도움이 되는 것: 치료와 전문가
진단을 위해서는 나이와 국가에 따라 정신건강의학과 전문의, 임상심리사, 신경심리학자 또는 소아청소년과 의사 등 자격을 갖춘 전문가의 신중한 평가가 필요합니다. 치료는 심리교육, 정리 능력과 정서 조절을 위한 인지행동치료(CBT), 아동의 경우 부모 교육, 학교에서의 조정, 그리고 적절한 경우 의사가 처방하고 관찰하는 약물을 함께 활용할 수 있습니다. 교육심리사와 학습치료사는 학습을 지원합니다.
즉시 도움을 받아야 할 때
ADHD 자체는 응급 상황이 아니지만, 충동성 때문에 위험이 커질 수 있습니다. 심각한 사고나 부상이 있었을 때, 또는 누군가에게 자살이나 다른 사람을 해치려는 생각이 있을 때는 지역 응급 서비스에 연락하십시오. 가슴 통증이나 두근거림 같은 걱정되는 약물 부작용이 있다면 신속히 의사와 상의하시고, 처방한 의사와 이야기하지 않고 약을 바꾸지 마십시오.
그동안 스스로 할 수 있는 일
외부의 구조가 도움이 됩니다. 달력, 알람, 목록, 눈에 잘 띄는 메모를 활용하고, 과제를 작은 단계로 나누어 짧은 휴식을 넣으십시오. 규칙적인 수면, 신체 활동, 식사는 주의력을 돕습니다. 일하거나 공부하는 공간에서 방해 요소를 줄이십시오. 아동에게는 명확한 일과, 구체적인 칭찬, 차분하고 일관된 한계 설정이 도움이 됩니다. 소셜 미디어에만 의존하지 말고 보건 기관의 신뢰할 수 있는 정보를 찾아보십시오.
작업치료사의 역할은 무엇인가요?
작업치료사는 씻고 옷 입기부터 공부, 일, 사회생활, 살림까지 사람들에게 중요한 일상 활동에 참여할 수 있도록 돕습니다. 일상적으로 신체 질환, 정신건강 문제, 발달 또는 인지 상태가 일상생활에 어떤 영향을 주는지 평가한 뒤, 기술, 일과, 환경 조정, 보조 기구를 다룹니다. 아동, 성인, 노인을 만나며, 다학제 팀 안에서 일하는 경우가 많습니다.
작업치료사 상담이 필요한 때
질병, 부상 또는 뇌졸중 이후 일상적인 일이 어려워졌을 때, 정신건강 문제로 일과나 일을 유지하기 힘들 때, 아이에게 감각, 운동 또는 자기 관리의 어려움이 있을 때, 노인이 집에서 독립적으로 생활하기 위해 지원이 필요할 때 작업치료사를 고려해 보십시오. 정서적 치료 자체는 보통 심리상담사가 주된 전문가입니다.
선택 방법
전문가를 선택할 때는 면허와 교육, 사용하는 접근법, 그리고 필요한 부분에 대한 경험이 있는지 확인하세요. 언어, 요금, 위치 또는 온라인 상담, 상담 가능 시간 같은 실질적인 부분도 고려하세요. 전문가와의 관계는 매우 중요합니다. 몇 번 상담한 뒤에도 잘 맞지 않는다고 느껴지면 바꿔도 괜찮습니다.
자주 묻는 질문
북한의 공공 보건의료 체계는 심리 치료를 보장하나요?
북한의 정신건강 서비스에 관한 독립적인 정보는 매우 제한적이며, 주로 탈북민의 증언과 소수의 학술 논문에서 나옵니다. 정신병적 장애가 있는 환자는 '49호 병원'으로 알려진 외딴 국가 정신병원에서 치료받는 것으로 전해지며, 우울증과 불안은 주로 신경과 의사가 다루는 것으로 알려져 있습니다. 외부 기관은 북한 내에서 상담을 제공할 수 없습니다.