Tentang ketagihan alkohol
Pengambilan alkohol yang bermasalah merangkumi pengambilan berlebihan secara kerap hingga kebergantungan. Sokongan psikologi membantu memahami peranan alkohol, menetapkan matlamat (pengurangan atau berhenti sepenuhnya) dan mencegah kambuh. Berhenti secara mengejut selepas minum dengan banyak boleh berbahaya: bercakap dengan doktor terlebih dahulu.
Ahli psikologi klinikal ialah ahli psikologi dengan latihan khusus dalam penilaian, diagnosis dan rawatan masalah kesihatan mental, daripada kebimbangan dan kemurungan hingga keadaan yang lebih kompleks. Di sesetengah negara, ia merupakan kepakaran kesihatan yang dikawal selia; Therapy247 menyemak pendaftarannya.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Brunei
Sistem kesihatan awam · Kementerian Kesihatan – Perkhidmatan Psikiatri dan Psikologi
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat. Maklumat lanjut
Cara menyemak bahawa seseorang profesional berlesen
- Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD). Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
Bantuan segera di Brunei
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 991 · Ambulance
- 145 · Talian Harapan 145 (Ministry of Health)
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: moh.gov.bn, moh.gov.bn
Tanda-tanda yang perlu diberi perhatian
Tabiat minum mungkin mula menjadi masalah apabila anda kerap minum lebih daripada yang dirancang, memerlukan alkohol untuk berehat, tidur atau menghadapi situasi sosial, berasa bersalah tentangnya, atau orang lain menyatakan kebimbangan. Tanda lain termasuk lupa ingatan seketika, mengabaikan tanggungjawab, minum pada waktu pagi, memerlukan lebih banyak untuk merasai kesannya, dan berasa menggeletar, berpeluh atau resah apabila belum minum.
Apakah yang membantu: rawatan dan profesional
Rawatan psikologi dengan bukti yang baik termasuk temu bual motivasi, terapi kognitif-tingkah laku (CBT), pencegahan kambuh dan pendekatan berasaskan pasangan atau keluarga. Ahli psikologi yang berpengalaman dalam ketagihan, pakar psikiatri, doktor keluarga dan perkhidmatan alkohol khusus sering bekerjasama. Doktor boleh menilai sama ada penarikan diri di bawah pengawasan perubatan atau ubat untuk membantu mengurangkan atau berhenti minum adalah sesuai. Kumpulan bantu-diri menyokong ramai orang bersama rawatan.
Bilakah perlu mendapatkan bantuan segera
Berhenti minum secara mengejut selepas pengambilan yang berat dan kerap boleh menyebabkan simptom penarikan yang berbahaya, jadi bercakaplah dengan doktor sebelum berhenti. Hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan dengan segera jika seseorang tidak sedarkan diri, sukar bernafas, diserang sawan, sangat keliru atau melihat perkara yang tidak wujud. Dapatkan bantuan segera juga untuk fikiran membunuh diri atau apabila seseorang berada dalam risiko.
Apakah yang boleh anda lakukan sementara itu
Simpan diari ringkas tentang bila, di mana dan berapa banyak anda minum, dan perhatikan apa yang mencetuskannya. Tetapkan hari tanpa alkohol, elakkan menyimpan alkohol di rumah, dan rancang alternatif untuk saat-saat sukar, seperti berjalan kaki atau menelefon seseorang. Beritahu orang yang rapat dengan anda tentang matlamat anda supaya mereka boleh menyokong anda. Sumber kesihatan yang boleh dipercayai menerangkan garis panduan pengambilan berisiko rendah dan tempat untuk mendapatkan bantuan.
Apakah yang dilakukan oleh ahli psikologi klinikal?
Ahli psikologi klinikal menilai, mendiagnosis dan merawat masalah kesihatan mental dalam kalangan kanak-kanak, orang dewasa atau warga emas. Setiap hari mereka menjalankan temu bual klinikal, menggunakan soal selidik dan ujian yang disahkan, merumuskan apa yang menyebabkan masalah berterusan, dan memberikan terapi berasaskan bukti. Mereka sering bekerja di hospital, pasukan kesihatan mental komuniti atau amalan swasta, dan berhubung dengan pakar psikiatri, doktor keluarga dan perkhidmatan sosial.
Bilakah perlu berjumpa ahli psikologi klinikal
Ahli psikologi klinikal ialah pilihan yang baik untuk kesukaran sederhana hingga teruk atau berterusan: gangguan kebimbangan, kemurungan, masalah obsesif-kompulsif, trauma, gangguan makan, kesukaran personaliti, atau apabila diagnosis atau laporan rasmi diperlukan. Jika ubat mungkin diperlukan atau terdapat risiko kepada keselamatan, pakar psikiatri juga perlu dilibatkan. Untuk bimbingan (coaching) atau perkembangan diri, profesional lain mungkin lebih sesuai.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Brunei meliputi rawatan psikologi?
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat.
Bagaimanakah saya menyemak bahawa ahli psikologi klinikal berlesen di Brunei?
Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD): Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar.