Tentang gangguan makan
Gangguan makan seperti anoreksia, bulimia atau makan berlebihan adalah serius dan boleh dirawat. Penjagaan biasanya bersifat pelbagai disiplin: terapi psikologi, susulan perubatan dan sokongan pemakanan. Jika berlaku penurunan berat badan yang ketara atau simptom fizikal, dapatkan rawatan perubatan dengan segera.
Ahli psikoterapi ialah profesional yang terlatih dalam satu atau lebih model psikoterapi (psikodinamik, sistemik, humanistik, kognitif-tingkah laku…). Gelaran yang dilindungi dan keperluannya berbeza mengikut negara; profil memaparkan latihan dan pendaftaran setiap profesional.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Brunei
Sistem kesihatan awam · Kementerian Kesihatan – Perkhidmatan Psikiatri dan Psikologi
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat. Maklumat lanjut
Cara menyemak bahawa seseorang profesional berlesen
- Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD). Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
- Brunei Medical Board. Doktor, termasuk pakar psikiatri, didaftarkan dengan Lembaga Perubatan Brunei (Brunei Medical Board), yang menerbitkan senarai pengamal perubatan berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
Bantuan segera di Brunei
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 991 · Ambulance
- 145 · Talian Harapan 145 (Ministry of Health)
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: moh.gov.bn, moh.gov.bn
Tanda-tanda yang perlu diberi perhatian
Kebimbangan tentang makanan atau berat badan menjadi membimbangkan apabila ia menguasai banyak fikiran dan menjejaskan kehidupan harian: diet yang ketat atau melangkau waktu makan, episod makan dalam jumlah besar tanpa kawalan, muntah atau menggunakan julap atau bersenam secara berlebihan untuk mengimbanginya, perubahan berat badan yang cepat, mengelak makan di hadapan orang lain, atau ketakutan yang kuat untuk bertambah berat badan. Gangguan makan boleh menjejaskan orang daripada semua saiz badan, jantina dan umur.
Apakah yang membantu: rawatan dan profesional
Gangguan makan paling baik dirawat oleh pasukan yang menggabungkan penjagaan psikologi, perubatan dan pemakanan. Pendekatan dengan bukti yang baik termasuk terapi kognitif-tingkah laku dipertingkat (CBT-E), rawatan berasaskan keluarga untuk kanak-kanak dan remaja, dan pengurusan klinikal sokongan oleh pakar. Ahli psikologi klinikal, pakar psikiatri, doktor dan pakar diet yang berpengalaman dalam gangguan makan biasanya bekerjasama. Bantuan awal cenderung memudahkan pemulihan.
Bilakah perlu mendapatkan bantuan segera
Gangguan makan boleh membawa kesan fizikal yang serius. Hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan atau pergi ke jabatan kecemasan terdekat jika berlaku pengsan, sakit dada, degupan jantung yang sangat perlahan atau tidak teratur, lemah yang teruk, kekeliruan, muntah darah, atau jika seseorang langsung tidak dapat makan atau minum. Dapatkan bantuan segera juga untuk fikiran membunuh diri. Pemeriksaan perubatan berkala adalah penting semasa rawatan.
Apakah yang boleh anda lakukan sementara itu
Cuba makan secara teratur dan elakkan tempoh yang lama tanpa makanan, walaupun ia terasa sukar. Kurangkan pendedahan kepada kandungan yang mempromosikan diet atau perbandingan badan, dan elakkan menimbang berat badan terlalu kerap. Beritahu seseorang yang anda percayai. Jika anda sedang menyokong seseorang, nyatakan kebimbangan anda dengan tenang, dengan fokus pada perasaan dan bukannya makanan atau berat badan, dan galakkan mereka mendapatkan bantuan profesional.
Apakah yang dilakukan oleh ahli psikoterapi?
Ahli psikoterapi membantu orang memahami dan mengubah corak emosi, hubungan dan tingkah laku melalui hubungan terapeutik yang berstruktur. Kerja mereka dibentuk oleh satu atau lebih model, seperti terapi kognitif-tingkah laku, psikodinamik, sistemik, humanistik atau integratif. Mereka bertemu individu, pasangan, keluarga atau kumpulan, biasanya dalam sesi berkala, dan meluangkan masa di luar sesi untuk catatan, persediaan dan penyeliaan mereka sendiri.
Bilakah perlu berjumpa ahli psikoterapi
Psikoterapi sesuai bagi mereka yang ingin meneroka secara mendalam kesukaran yang berulang: kebimbangan, perasaan sedih, corak dalam hubungan, harga diri, kesan pengalaman lalu atau peralihan besar dalam hidup. Ia juga boleh membantu apabila anda berasa buntu tanpa diagnosis yang jelas. Jika anda memerlukan diagnosis rasmi, penilaian psikologi tertentu atau ubat, ahli psikologi klinikal atau pakar psikiatri mungkin perlu dilibatkan.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Brunei meliputi rawatan psikologi?
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat.
Bagaimanakah saya menyemak bahawa ahli psikoterapi berlesen di Brunei?
Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD): Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar.