Tentang remaja
Zaman remaja membawa perubahan dalam identiti, hubungan dan emosi. Terapi menawarkan ruang sulit untuk bercakap tentang kebimbangan, mood yang rendah, harga diri, hubungan atau tekanan sekolah, dengan penglibatan keluarga apabila sesuai.
Pakar masalah pembelajaran menyokong kanak-kanak, remaja dan orang dewasa yang mengalami masalah pembelajaran seperti disleksia atau masalah tumpuan, mengajar teknik belajar dan memberi bimbingan persekolahan, dengan kerjasama keluarga dan sekolah.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Brunei
Sistem kesihatan awam · Kementerian Kesihatan – Perkhidmatan Psikiatri dan Psikologi
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat. Maklumat lanjut
Cara menyemak bahawa seseorang profesional berlesen
- Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD). Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
- Brunei Medical Board. Doktor, termasuk pakar psikiatri, didaftarkan dengan Lembaga Perubatan Brunei (Brunei Medical Board), yang menerbitkan senarai pengamal perubatan berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
Bantuan segera di Brunei
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 991 · Ambulance
- 145 · Talian Harapan 145 (Ministry of Health)
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: moh.gov.bn, moh.gov.bn
Tanda-tanda yang perlu diberi perhatian
Perubahan emosi, mahukan lebih privasi dan bertelagah dengan ibu bapa adalah sebahagian daripada alam remaja. Mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan apabila remaja kelihatan sentiasa sedih, resah atau mudah marah, menjauhkan diri daripada kawan, hilang minat terhadap aktiviti, mengalami perubahan besar dalam tidur atau makan, prestasi sekolah merosot, menggunakan alkohol atau dadah, mencederakan diri, atau menghabiskan kebanyakan masa bersendirian dalam talian.
Apakah yang membantu: rawatan dan profesional
Pendekatan dengan bukti yang baik untuk remaja termasuk terapi kognitif-tingkah laku (CBT), terapi interpersonal untuk kemurungan, terapi tingkah laku dialektikal (DBT) yang disesuaikan untuk remaja apabila terdapat perbuatan mencederakan diri, dan terapi berasaskan keluarga. Ahli psikologi kanak-kanak dan remaja, ahli psikologi klinikal dan ahli terapi keluarga biasanya mengetuai kerja ini; pakar psikiatri kanak-kanak dan remaja mungkin terlibat apabila simptom teruk atau ubat sedang dipertimbangkan.
Bilakah perlu mendapatkan bantuan segera
Ambil serius sebarang percakapan tentang bunuh diri atau mencederakan diri. Jika remaja mempunyai rancangan, telah mencederakan diri dengan teruk, telah mengambil dos berlebihan atau berada dalam bahaya, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan atau pergi ke jabatan kecemasan terdekat dengan segera. Dapatkan bantuan segera juga untuk tanda mabuk yang teruk, eksploitasi seksual atau peras ugut dalam talian, dan jangan tinggalkan mereka bersendirian jika berisiko.
Apakah yang boleh anda lakukan sementara itu
Kekalkan komunikasi yang terbuka dengan lebih banyak mendengar daripada berleter, dan pilih saat yang santai, seperti dalam perjalanan dengan kereta atau ketika makan, untuk berbual. Hormati kebebasan mereka yang semakin berkembang sambil mengekalkan had yang jelas dan dipersetujui. Galakkan rutin tidur, aktiviti fizikal dan masa tanpa skrin. Tunjukkan minat terhadap kawan dan aktiviti mereka. Jika mereka keberatan mendapatkan bantuan, tawarkan pilihan dan biarkan mereka turut membuat keputusan.
Apakah yang dilakukan oleh pakar masalah pembelajaran?
Pakar masalah pembelajaran, yang dalam bahasa Sepanyol dikenali sebagai psicopedagogo, membantu kanak-kanak, remaja dan orang dewasa belajar dengan lebih berkesan. Setiap hari mereka mengenal pasti cara seseorang belajar, menilai kesukaran dalam membaca, menulis, matematik, pengurusan diri atau kemahiran belajar, dan merangka pelan intervensi yang praktikal. Mereka bekerja secara individu dengan pelajar dan berhubung rapat dengan keluarga dan sekolah, menyesuaikan bahan dan strategi untuk setiap pelajar.
Bilakah perlu berjumpa pakar masalah pembelajaran
Ia boleh membantu apabila pelajar berusaha keras tetapi keputusannya tidak mencerminkan usaha itu, sukar membaca atau menulis, sukar mengurus atau merancang, memerlukan sokongan selepas diagnosis seperti disleksia atau ADHD, atau sedang bertukar peringkat persekolahan. Jika terdapat masalah emosi atau tingkah laku yang ketara, atau diagnosis psikologi rasmi diperlukan, ahli psikologi pendidikan atau ahli psikologi klinikal perlu dilibatkan.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Brunei meliputi rawatan psikologi?
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat.
Bagaimanakah saya menyemak bahawa pakar masalah pembelajaran berlesen di Brunei?
Allied Health Professions Council of Brunei Darussalam (AHPCBD): Di bawah Perintah Profesion Kesihatan Bersekutu 2017 (Allied Health Professions Order 2017), ahli psikologi klinikal dan ahli psikologi, ahli terapi carakerja serta ahli terapi pertuturan dan bahasa mesti berdaftar dengan AHPCBD dan memegang sijil amalan. Majlis tersebut menerbitkan direktori profesional berdaftar.