Tentang remaja
Zaman remaja membawa perubahan dalam identiti, hubungan dan emosi. Terapi menawarkan ruang sulit untuk bercakap tentang kebimbangan, mood yang rendah, harga diri, hubungan atau tekanan sekolah, dengan penglibatan keluarga apabila sesuai.
Pakar psikiatri ialah doktor perubatan yang pakar dalam kesihatan mental. Mereka mendiagnosis, mempreskripsikan dan memantau ubat dan juga boleh menyediakan psikoterapi. Mereka biasanya menjadi pilihan pertama apabila ubat mungkin diperlukan atau simptom adalah teruk.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Brunei
Sistem kesihatan awam · Kementerian Kesihatan – Perkhidmatan Psikiatri dan Psikologi
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat. Maklumat lanjut
Cara menyemak bahawa seseorang profesional berlesen
- Brunei Medical Board. Doktor, termasuk pakar psikiatri, didaftarkan dengan Lembaga Perubatan Brunei (Brunei Medical Board), yang menerbitkan senarai pengamal perubatan berdaftar. Cari dalam daftar rasmi
Bantuan segera di Brunei
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 991 · Ambulance
- 145 · Talian Harapan 145 (Ministry of Health)
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: moh.gov.bn, moh.gov.bn
Tanda-tanda yang perlu diberi perhatian
Perubahan emosi, mahukan lebih privasi dan bertelagah dengan ibu bapa adalah sebahagian daripada alam remaja. Mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan apabila remaja kelihatan sentiasa sedih, resah atau mudah marah, menjauhkan diri daripada kawan, hilang minat terhadap aktiviti, mengalami perubahan besar dalam tidur atau makan, prestasi sekolah merosot, menggunakan alkohol atau dadah, mencederakan diri, atau menghabiskan kebanyakan masa bersendirian dalam talian.
Apakah yang membantu: rawatan dan profesional
Pendekatan dengan bukti yang baik untuk remaja termasuk terapi kognitif-tingkah laku (CBT), terapi interpersonal untuk kemurungan, terapi tingkah laku dialektikal (DBT) yang disesuaikan untuk remaja apabila terdapat perbuatan mencederakan diri, dan terapi berasaskan keluarga. Ahli psikologi kanak-kanak dan remaja, ahli psikologi klinikal dan ahli terapi keluarga biasanya mengetuai kerja ini; pakar psikiatri kanak-kanak dan remaja mungkin terlibat apabila simptom teruk atau ubat sedang dipertimbangkan.
Bilakah perlu mendapatkan bantuan segera
Ambil serius sebarang percakapan tentang bunuh diri atau mencederakan diri. Jika remaja mempunyai rancangan, telah mencederakan diri dengan teruk, telah mengambil dos berlebihan atau berada dalam bahaya, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan atau pergi ke jabatan kecemasan terdekat dengan segera. Dapatkan bantuan segera juga untuk tanda mabuk yang teruk, eksploitasi seksual atau peras ugut dalam talian, dan jangan tinggalkan mereka bersendirian jika berisiko.
Apakah yang boleh anda lakukan sementara itu
Kekalkan komunikasi yang terbuka dengan lebih banyak mendengar daripada berleter, dan pilih saat yang santai, seperti dalam perjalanan dengan kereta atau ketika makan, untuk berbual. Hormati kebebasan mereka yang semakin berkembang sambil mengekalkan had yang jelas dan dipersetujui. Galakkan rutin tidur, aktiviti fizikal dan masa tanpa skrin. Tunjukkan minat terhadap kawan dan aktiviti mereka. Jika mereka keberatan mendapatkan bantuan, tawarkan pilihan dan biarkan mereka turut membuat keputusan.
Apakah yang dilakukan oleh pakar psikiatri?
Pakar psikiatri ialah doktor perubatan yang menilai masalah kesihatan mental dari sudut perubatan. Setiap hari mereka menjalankan temu bual diagnostik, menolak kemungkinan punca fizikal, menentukan sama ada ubat boleh membantu, menetapkannya serta memantau kesan dan kesan sampingannya. Ramai juga menawarkan psikoterapi atau bekerja bersama ahli psikologi. Mereka merawat orang dewasa, warga emas dan, jika mempunyai pengkhususan, kanak-kanak dan remaja.
Bilakah perlu berjumpa pakar psikiatri
Pertimbangkan pakar psikiatri apabila simptom teruk atau berpanjangan, apabila terapi sahaja tidak mencukupi, apabila anda sudah mengambil ubat psikiatri, atau apabila terdapat pengalaman seperti perubahan emosi yang melampau, mendengar atau melihat perkara yang tidak dialami orang lain, atau tidur yang sangat terganggu. Jika yang anda perlukan terutamanya ialah terapi bual untuk kesukaran harian, ahli psikologi atau ahli psikoterapi mungkin lebih sesuai.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Brunei meliputi rawatan psikologi?
Penjagaan kesihatan mental awam dikendalikan oleh Kementerian Kesihatan, terutamanya melalui Jabatan Psikiatri di Hospital RIPAS dan perkhidmatan psikologi Kementerian. Unit Psikologi Klinikal menerima rujukan daripada hospital dan klinik swasta. Bahagian Psikologi Komuniti menerima rujukan daripada pusat kesihatan kerajaan dan sekolah serta merawat pesakit di pusat kesihatan mengikut temu janji. Minta rujukan daripada klinik kesihatan atau hospital yang terdekat.
Bagaimanakah saya menyemak bahawa pakar psikiatri berlesen di Brunei?
Brunei Medical Board: Doktor, termasuk pakar psikiatri, didaftarkan dengan Lembaga Perubatan Brunei (Brunei Medical Board), yang menerbitkan senarai pengamal perubatan berdaftar.