အော်တစ်ဇင် အကြောင်း
အော်တစ်ဇင်သည် ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှု၊ လူမှုဆက်ဆံမှုနှင့် အာရုံခံစားမှု လုပ်ဆောင်ပုံတွင် ကွဲပြားမှုများရှိသော အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေ ဖြစ်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည် အကဲဖြတ်မှုများ ပြုလုပ်ပြီး လူတစ်ဦးချင်းနှင့် မိသားစုတစ်ခုချင်းအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အထောက်အပံ့ကို ပေးနိုင်ကာ လူကို “ပြုပြင်” ရန်ထက် ကောင်းမွန်သောဘဝ၊ ကိုယ်ပိုင်ရပ်တည်နိုင်မှုနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို အာရုံစိုက်ပါသည်။
ကုသရေးစိတ်ပညာရှင်များသည် စိတ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါမှ ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော အခြေအနေများအထိ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းတွင် အထူးပြုသင်တန်းဆင်းထားသော စိတ်ပညာရှင်များ ဖြစ်ပါသည်။ အချို့နိုင်ငံများတွင် စည်းမျဉ်းဖြင့်ထိန်းချုပ်ထားသော ကျန်းမာရေးအထူးပြုနယ်ပယ်ဖြစ်ပြီး Therapy247 က မှတ်ပုံတင်မှုကို စစ်ဆေးပါသည်။
မြန်မာတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ရယူခြင်း
ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ် · ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်သူ့ဆေးရုံများ
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ စစ်ဆေးနည်း
- Myanmar Medical Council. ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။
မြန်မာတွင် အရေးပေါ်အကူအညီ
သင့်အသက် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ အသက် အန္တရာယ်ရှိနေပါက အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ယခုပင် ခေါ်ဆိုပါ။ အောက်ပါဝန်ဆောင်မှုများသည် အချိန်မရွေး ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- 192 · Ambulance
အချက်အလက်များကို 2026 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတွင် ပြန်လည်စစ်ဆေးထားပါသည် · ရင်းမြစ်များ: who.int, en.wikipedia.org, myanmarmedicalcouncil.org.mm
သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ
အော်တစ်ဇင်သည် ရောဂါမဟုတ်ဘဲ လူတစ်ဦး ဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံ၊ ဆက်ဆံပုံနှင့် ကမ္ဘာကို ခံစားသိရှိပုံတွင် တစ်သက်တာ ကွဲပြားမှု ဖြစ်ပါသည်။ အကဲဖြတ်ရန် လှုံ့ဆော်နိုင်သော လက္ခဏာများတွင် မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း၊ စကားပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ဖြင့် မပြောသော စည်းမျဉ်းများကို နားလည်ခြင်းကဲ့သို့သော လူမှုဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာ ကွဲပြားမှုများ၊ ပြင်းပြပြီး အာရုံစူးစိုက်သော စိတ်ဝင်စားမှုများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ် လိုအပ်ချက်နှင့် ဆူညံသံ၊ အလင်း သို့မဟုတ် ထိတွေ့မှု အသွင်အပြင်တို့အပေါ် အာရုံခံ ထိလွယ်ရှလွယ်မှုတို့ ပါဝင်ပါသည်။ မိန်းကလေးများနှင့် လူကြီးများတွင် ဤလက္ခဏာများသည် သိပ်မသိသာလေ့ ရှိပါသည်။
အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အရာ- ကုသမှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ
အကဲဖြတ်မှုကို ပုံမှန်အားဖြင့် အထူးပြု အဖွဲ့များ သို့မဟုတ် ကုသရေးစိတ်ပညာရှင်များ၊ အာရုံကြောစိတ်ပညာရှင်များ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်များ သို့မဟုတ် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်များကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်သူများက ပြုလုပ်ပါသည်။ အကူအညီသည် လူတစ်ဦး၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် အားသာချက်များကို အာရုံစိုက်ပါသည်- ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုအတွက် စကားပြောကုထုံး၊ အာရုံခံစားမှုနှင့် နေ့စဉ်နေထိုင်မှု လိုအပ်ချက်များအတွက် အလုပ်အကိုင်ကုထုံး၊ ပညာရေးဆိုင်ရာ အကူအညီနှင့် မိဘများမှတစ်ဆင့် အကောင်အထည်ဖော်သော အစီအစဉ်များ ဖြစ်ပါသည်။ စိတ်ပညာရှင်များသည် အော်တစ်ဇင်ရှိသူများအတွက် ညှိထားသော ချဉ်းကပ်ပုံများဖြင့် စိတ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်မှုနှင့် လူမှုရေး အခြေအနေများတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။
အရေးပေါ်အကူအညီ ဘယ်အချိန် ရှာသင့်သလဲ
အော်တစ်ဇင်ရှိသော ကလေး သို့မဟုတ် လူကြီးတစ်ဦးသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ် ရှိနေပါက၊ ပျောက်ဆုံးသွားပါက၊ ကျွမ်းကျင်မှုများ ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးသွားပါက၊ စားသောက်ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါက သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေလိုသော အတွေးများကို ဖော်ပြပါက အရေးပေါ်အကူအညီ ရယူပါ၊ ယင်းအတွေးများကို အော်တစ်ဇင်ရှိသူများတွင် လုံလောက်စွာ သတိမပြုမိတတ်ပါ။ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို သင့်ဒေသရှိ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆက်သွယ်ပြီး ကူညီသူများ လိုက်လျောညီထွေ ပြုမူနိုင်ရန် ထိုသူ၏ လိုအပ်ချက်များကို ရှင်းပြပါ။
ယခုအတောအတွင်း သင်လုပ်နိုင်သည်များ
ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ရုပ်ပုံပါ အချိန်ဇယားများနှင့် ပြောင်းလဲမှုများကို ကြိုတင် အသိပေးခြင်းတို့က စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ တိတ်ဆိတ်သော နေရာများ သို့မဟုတ် နားကြပ်များကဲ့သို့သော အာရုံခံ လိုအပ်ချက်များကို ဂရုပြုပြီး လူမှုရေး လုပ်ဆောင်မှုပြီးနောက် ပြန်လည်အားဖြည့်ချိန် လိုအပ်ချက်ကို လေးစားပါ။ အော်တစ်ဇင်ရှိသူများ၏ ကိုယ်ပိုင်အသံများ အပါအဝင် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရင်းမြစ်များမှ အော်တစ်ဇင်အကြောင်း လေ့လာပါ။ မိသားစုအသင်းများ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံတူသူ အုပ်စုများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး အော်တစ်ဇင်ကို ပျောက်ကင်းစေမည်ဟု ကတိပေးသော အစီအစဉ်များကို သတိထားပါ။
ကုသရေးစိတ်ပညာရှင် က ဘာတွေ လုပ်ပေးသလဲ
ကုသရေးစိတ်ပညာရှင်သည် ကလေးများ၊ လူကြီးများ သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ဖြစ်သော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်း ပြုလုပ်ပါသည်။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွင် ကုသရေးဆိုင်ရာ မေးမြန်းခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်း၊ အတည်ပြုထားသော မေးခွန်းလွှာများနှင့် စစ်ဆေးမှုများ အသုံးပြုခြင်း၊ ပြဿနာကို ဆက်လက်ဖြစ်စေသည့်အရာကို ပုံဖော်ခြင်းနှင့် အထောက်အထားအခြေပြု ကုထုံးများ ပေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပါသည်။ ဆေးရုံများ၊ ရပ်ရွာ စိတ်ကျန်းမာရေး အဖွဲ့များ သို့မဟုတ် ပုဂ္ဂလိက ဆေးခန်းများတွင် လုပ်ကိုင်လေ့ရှိပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်များ၊ မိသားစုဆရာဝန်များနှင့် လူမှုဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ညှိနှိုင်းပါသည်။
ကုသရေးစိတ်ပညာရှင် ထံ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ
ကုသရေးစိတ်ပညာရှင်သည် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ကြာရှည်သော အခက်အခဲများအတွက် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ပါသည်- စိတ်ပူပန်မှု ချို့ယွင်းမှုများ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ အတင်းအကျပ် တွေးမိလုပ်မိခြင်း ပြဿနာများ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု၊ စရိုက်ဆိုင်ရာ အခက်အခဲများ သို့မဟုတ် တရားဝင် ရောဂါအမည် သို့မဟုတ် အစီရင်ခံစာ လိုအပ်သောအခါ ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးဝါး လိုအပ်နိုင်ပါက သို့မဟုတ် ဘေးကင်းရေး အန္တရာယ် ရှိပါက စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကိုလည်း ပါဝင်စေသင့်ပါသည်။ နည်းပြလမ်းညွှန်မှု (coaching) သို့မဟုတ် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အခြား ကျွမ်းကျင်သူများက ပိုသင့်လျော်နိုင်ပါသည်။
ရွေးချယ်နည်း
ရွေးချယ်ရာတွင် လိုင်စင်နှင့် သင်တန်း၊ ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ကုသနည်းနှင့် သင်လိုအပ်သည့်ကိစ္စတွင် အတွေ့အကြုံရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါ။ ဘာသာစကား၊ စျေးနှုန်း၊ တည်နေရာ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွေ့ဆုံမှုနှင့် အားလပ်ချိန်ကဲ့သို့ လက်တွေ့ကျသော အချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ တွေ့ဆုံမှုအနည်းငယ်အပြီး မသင့်တော်ဟု ခံစားရပါက ပြောင်းလဲခြင်းသည် ပုံမှန်ပင် ဖြစ်ပါသည်။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
မြန်မာရှိ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို အကျုံးဝင်ပါသလား။
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
မြန်မာတွင် ကုသရေးစိတ်ပညာရှင် တစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ မည်သို့စစ်ဆေးနိုင်ပါသနည်း။
Myanmar Medical Council: ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။