ကလေးများ အကြောင်း
ကလေးစိတ်ပညာရှင်များသည် အသက်အရွယ်အလိုက် ကုထုံးကို ချိန်ညှိပြီး ကစားခြင်းနှင့် ပုံဆွဲခြင်းကို မကြာခဏ အသုံးပြုကာ မိဘများနှင့် နီးကပ်စွာ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ တိုင်ပင်ရသည့် အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများတွင် စိတ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ၊ အပြုအမူ၊ သင်ယူမှုအခက်အခဲများနှင့် မိသားစုအပြောင်းအလဲများ ပါဝင်ပါသည်။ အရွယ်မရောက်သေးသူများအတွက် မိဘအုပ်ထိန်းခွင့်ရှိသူများ၏ သဘောတူညီချက် လိုအပ်ပါသည်။
စိတ်ကုထုံးပညာရှင်များသည် စိတ်ကုထုံးပုံစံ တစ်ခု သို့မဟုတ် အများအပြား (psychodynamic၊ systemic၊ humanistic၊ အသိအမြင်နှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ…) တွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကျွမ်းကျင်သူများ ဖြစ်ပါသည်။ ကာကွယ်ထားသော ဘွဲ့အမည်နှင့် လိုအပ်ချက်များသည် နိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားပြီး ပရိုဖိုင်များတွင် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးချင်း၏ သင်တန်းနှင့် မှတ်ပုံတင်မှုကို ပြသထားပါသည်။
မြန်မာတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ရယူခြင်း
ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ် · ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်သူ့ဆေးရုံများ
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ စစ်ဆေးနည်း
- Myanmar Medical Council. ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။
မြန်မာတွင် အရေးပေါ်အကူအညီ
သင့်အသက် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ အသက် အန္တရာယ်ရှိနေပါက အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ယခုပင် ခေါ်ဆိုပါ။ အောက်ပါဝန်ဆောင်မှုများသည် အချိန်မရွေး ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- 192 · Ambulance
အချက်အလက်များကို 2026 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတွင် ပြန်လည်စစ်ဆေးထားပါသည် · ရင်းမြစ်များ: who.int, en.wikipedia.org, myanmarmedicalcouncil.org.mm
သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ
ကလေးများသည် စိတ်ဒုက္ခကို စကားလုံးများထက် အပြုအမူနှင့် ခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဆင့် ပြသလေ့ ရှိပါသည်။ ကလေးတစ်ဦးတွင် ကြာရှည်သော ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ မကြာခဏ ဂျီကျခြင်း၊ အိပ်စက်မှု သို့မဟုတ် အစားအသောက် ပြောင်းလဲခြင်း၊ အိပ်ရာထဲ ပြန်ဆီးသွားခြင်းကဲ့သို့ နောက်ပြန်ဆုတ်ခြင်း၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်နာခြင်း၊ အဆက်အသွယ် ဖြတ်ခြင်း၊ ကျောင်း အခက်အခဲများ ရှိပါက သို့မဟုတ် မိဘကွဲကွာခြင်း၊ ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် နေရာပြောင်းခြင်းကဲ့သို့သော ခက်ခဲသည့် ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပြီးနောက် ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်နိုင်ပါသည်။
အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အရာ- ကုသမှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ
ကလေးများနှင့် ကုထုံးတွင် မိဘများကို အနီးကပ် ပါဝင်စေလေ့ ရှိပါသည်။ အထောက်အထားအခြေပြု ချဉ်းကပ်ပုံများတွင် အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီအောင် ညှိထားသော သိမြင်မှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး၊ မိဘသင်တန်း အစီအစဉ်များ၊ ကစားခြင်းအခြေပြု ကုထုံး၊ မိသားစုကုထုံးနှင့် ခက်ခဲသော အတွေ့အကြုံများပြီးနောက် စိတ်ဒဏ်ရာကို အာရုံစိုက်သော CBT တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ကလေးနှင့် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ပညာရှင်များ၊ ကုသရေးစိတ်ပညာရှင်များနှင့် မိသားစုကုထုံးပညာရှင်များသည် အဓိက ကျွမ်းကျင်သူများ ဖြစ်ပြီး လိုအပ်ချက်အလိုက် စကားပြောကုထုံးပညာရှင်များ၊ အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင်များ၊ ပညာရေးစိတ်ပညာရှင်များ သို့မဟုတ် ကလေး စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်များ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
အရေးပေါ်အကူအညီ ဘယ်အချိန် ရှာသင့်သလဲ
ကလေးတစ်ဦး အန္တရာယ်ရှိနေပါက၊ ထိခိုက်ခံရပါက၊ အဆိပ်ရှိသော အရာတစ်ခုခုကို မျိုမိနိုင်ပါက သို့မဟုတ် အသက်ငယ်သော်လည်း သေချင်ကြောင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်စေချင်ကြောင်း ပြောဆိုပါက သင့်ဒေသရှိ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆက်သွယ်ပါ။ အလွဲသုံးစားပြုခံရခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခံရခြင်းဟု သံသယရှိပါက ကလေးကာကွယ်ရေး ဝန်ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများထံမှ အကူအညီ ရယူပါ။ သတိ၊ စကားပြောဆိုမှု သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုတွင် ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုများအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှု ချက်ချင်း လိုအပ်ပါသည်။
ယခုအတောအတွင်း သင်လုပ်နိုင်သည်များ
အိပ်စက်ခြင်း၊ အစားအစာနှင့် ကစားခြင်းအတွက် ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ထိန်းထားပြီး အထူးသဖြင့် အိပ်ရာမဝင်မီ မျက်နှာပြင်ကြည့်ချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ။ နေ့စဉ် သင့်ကလေးနှင့် အလောတကြီးမရှိသော အချိန်အချို့ ကုန်ဆုံးပြီး ကစားရာတွင် ကလေး၏ ဦးဆောင်မှုကို လိုက်ပါ။ စိတ်ခံစားမှုများကို အတူတကွ အမည်တပ်ပြီး ကလေး စိတ်ဆိုးနေချိန်တွင် တည်ငြိမ်စွာ နေပါ။ ပြောင်းလဲမှုများကို ၎င်းတို့၏ အသက်အရွယ်နှင့် သင့်လျော်သော ရိုးရှင်း၍ ရိုးသားသည့် စကားလုံးများဖြင့် ရှင်းပြပါ။ ကလေးများသည် လူကြီးများ၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိလွယ်သောကြောင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။
စိတ်ကုထုံးပညာရှင် က ဘာတွေ လုပ်ပေးသလဲ
စိတ်ကုထုံးပညာရှင်သည် စနစ်တကျ ကုထုံးဆက်ဆံရေးမှတစ်ဆင့် လူများ၏ စိတ်ခံစားမှု၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် အပြုအမူ ပုံစံများကို နားလည်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်ရန် ကူညီပါသည်။ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းကို သိမြင်မှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ၊ စိတ်ဒိုင်းနမစ်၊ စနစ်ဆိုင်ရာ၊ လူသားဝါဒဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ကုထုံးကဲ့သို့သော ပုံစံတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုဖြင့် ပုံဖော်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်း၊ စုံတွဲများ၊ မိသားစုများ သို့မဟုတ် အုပ်စုများနှင့် ပုံမှန်ဆွေးနွေးမှုများဖြင့် တွေ့ဆုံလေ့ရှိပြီး ဆွေးနွေးမှုပြင်ပတွင် မှတ်တမ်းရေးခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင် ကြီးကြပ်လမ်းညွှန်မှု ရယူခြင်းတို့ဖြင့် အချိန်ကုန်ပါသည်။
စိတ်ကုထုံးပညာရှင် ထံ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ
စိတ်ကုထုံးသည် ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်တတ်သော အခက်အခဲများကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဖြေရှင်းလိုသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်- စိတ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးပုံစံများ၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှု၊ အတိတ်အတွေ့အကြုံများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု သို့မဟုတ် ဘဝ၏ ကြီးမားသော အပြောင်းအလဲများ ဖြစ်ပါသည်။ ရှင်းလင်းသော ရောဂါအမည် မရှိဘဲ ပိတ်မိနေသလို ခံစားရသောအခါတွင်လည်း အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တရားဝင် ရောဂါအမည်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သီးခြား စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှု သို့မဟုတ် ဆေးဝါး လိုအပ်ပါက ကုသရေးစိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကို ပါဝင်စေရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ရွေးချယ်နည်း
ရွေးချယ်ရာတွင် လိုင်စင်နှင့် သင်တန်း၊ ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ကုသနည်းနှင့် သင်လိုအပ်သည့်ကိစ္စတွင် အတွေ့အကြုံရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါ။ ဘာသာစကား၊ စျေးနှုန်း၊ တည်နေရာ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွေ့ဆုံမှုနှင့် အားလပ်ချိန်ကဲ့သို့ လက်တွေ့ကျသော အချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ တွေ့ဆုံမှုအနည်းငယ်အပြီး မသင့်တော်ဟု ခံစားရပါက ပြောင်းလဲခြင်းသည် ပုံမှန်ပင် ဖြစ်ပါသည်။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
မြန်မာရှိ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို အကျုံးဝင်ပါသလား။
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
မြန်မာတွင် စိတ်ကုထုံးပညာရှင် တစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ မည်သို့စစ်ဆေးနိုင်ပါသနည်း။
Myanmar Medical Council: ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။