မိသားစုကုထုံး အကြောင်း
မိသားစုကုထုံးသည် ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှု တိုးတက်စေရန်၊ ပဋိပက္ခများ ဖြေရှင်းရန်နှင့် ကွဲကွာခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကဲ့သို့ အပြောင်းအလဲများတွင် လူတိုင်းကို အထောက်အပံ့ပေးရန် မိသားစုဝင်အများအပြားနှင့် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပါသည်။
စိတ်ကုထုံးပညာရှင်များသည် စိတ်ကုထုံးပုံစံ တစ်ခု သို့မဟုတ် အများအပြား (psychodynamic၊ systemic၊ humanistic၊ အသိအမြင်နှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ…) တွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကျွမ်းကျင်သူများ ဖြစ်ပါသည်။ ကာကွယ်ထားသော ဘွဲ့အမည်နှင့် လိုအပ်ချက်များသည် နိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားပြီး ပရိုဖိုင်များတွင် ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးချင်း၏ သင်တန်းနှင့် မှတ်ပုံတင်မှုကို ပြသထားပါသည်။
မြန်မာတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ရယူခြင်း
ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ် · ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်သူ့ဆေးရုံများ
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ စစ်ဆေးနည်း
- Myanmar Medical Council. ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။
မြန်မာတွင် အရေးပေါ်အကူအညီ
သင့်အသက် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ အသက် အန္တရာယ်ရှိနေပါက အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ယခုပင် ခေါ်ဆိုပါ။ အောက်ပါဝန်ဆောင်မှုများသည် အချိန်မရွေး ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- 192 · Ambulance
အချက်အလက်များကို 2026 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတွင် ပြန်လည်စစ်ဆေးထားပါသည် · ရင်းမြစ်များ: who.int, en.wikipedia.org, myanmarmedicalcouncil.org.mm
သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ
မိသားစုတိုင်း တင်းမာမှုများ ကြုံရပါသည်။ ပဋိပက္ခက အမြဲတမ်း သို့မဟုတ် အလွန်ပြင်းထန်သောအခါ၊ ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှု ပြတ်တောက်သွားသောအခါ၊ ကလေးတစ်ဦး၏ အခက်အခဲများက လူတိုင်းကို ဖိစီးနေသောအခါ၊ မိသားစုဝင်များ တူညီသော ပုံစံများထဲတွင် ပိတ်မိနေသလို ခံစားရသောအခါ သို့မဟုတ် မိသားစုသည် ကွဲကွာခြင်း၊ ဖော်ဖက်အသစ်၊ ဖျားနာခြင်း၊ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ခြင်း၊ ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် ကလေး အိမ်မှ ထွက်ခွာခြင်းကဲ့သို့သော ပြောင်းလဲမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်ရန် ရုန်းကန်နေရသောအခါ မိသားစုကုထုံးက အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အရာ- ကုသမှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ
စနစ်ဆိုင်ရာ မိသားစုကုထုံးသည် လူတစ်ဦးကို အပြစ်တင်ခြင်းထက် ဆက်ဆံရေးများနှင့် ပုံစံများကို ကြည့်ရှုပါသည်။ အထောက်အထားရှိသော ချဉ်းကပ်ပုံများတွင် ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာနှင့် မဟာဗျူဟာဆိုင်ရာ မိသားစုကုထုံး၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၏ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုအတွက် မိသားစုအခြေပြု ကုသမှု၊ အပြုအမူပြဿနာများအတွက် စနစ်စုံ မိသားစုကုထုံးနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ မိသားစုကုထုံးနှင့် မိဘသင်တန်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ မိသားစုကုထုံးပညာရှင်များ၊ စိတ်ပညာရှင်များနှင့် စနစ်ဆိုင်ရာ သင်တန်းရရှိထားသော လူမှုဝန်ထမ်းများသည် ပုံမှန် ဦးဆောင်ကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံ တစ်ဦးချင်း ကုထုံးနှင့်အတူ ပြုလုပ်ပါသည်။
အရေးပေါ်အကူအညီ ဘယ်အချိန် ရှာသင့်သလဲ
အိမ်တွင် အကြမ်းဖက်မှု ရှိပါက၊ ကလေး သို့မဟုတ် လူကြီးတစ်ဦး ထိခိုက်ခံနေရပါက သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးက မိမိဘေးကင်းရေးအတွက် ကြောက်ရွံ့နေပါက သင့်ဒေသရှိ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် အထူးပြု ကာကွယ်ရေး ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆက်သွယ်ပါ။ ဘေးကင်းရေးသည် မိသားစုကုထုံးထက် ဦးစားပေးရပါမည်။ မည်သည့် မိသားစုဝင်မဆို မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုပါက၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေထားပါက သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အန္တရာယ် ရှိပါကလည်း အရေးပေါ်အကူအညီ ရယူပါ။
ယခုအတောအတွင်း သင်လုပ်နိုင်သည်များ
စကားပြောရန် တည်ငြိမ်သော အချိန်များကို သတ်မှတ်ပြီး ပြန်ဖြေရန်ထက် နားလည်ရန် နားထောင်ရန် ကြိုးစားပါ။ အိမ်ထောင်စု စည်းမျဉ်း အနည်းငယ်ကို အတူတကွ သဘောတူပြီး တစ်သမတ်တည်း ထိန်းထားပါ။ ကလေးများကို လူကြီးများ၏ ပဋိပက္ခများတွင် မပါဝင်စေပါနှင့်။ တိုတောင်းသော်လည်း ပျော်ရွှင်ဖွယ် အတူရှိသည့် အခိုက်အတန့်များအတွက် နေရာပေးပါ။ တင်းမာမှုများ မြင့်တက်လာပါက ဆွေးနွေးမှုကို မဆက်မီ ခဏ ရပ်နားပါ။ လူတစ်ဦးချင်းက မိမိ၏ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ဂရုစိုက်ခြင်းကလည်း မိသားစုကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။
စိတ်ကုထုံးပညာရှင် က ဘာတွေ လုပ်ပေးသလဲ
စိတ်ကုထုံးပညာရှင်သည် စနစ်တကျ ကုထုံးဆက်ဆံရေးမှတစ်ဆင့် လူများ၏ စိတ်ခံစားမှု၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် အပြုအမူ ပုံစံများကို နားလည်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်ရန် ကူညီပါသည်။ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းကို သိမြင်မှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ၊ စိတ်ဒိုင်းနမစ်၊ စနစ်ဆိုင်ရာ၊ လူသားဝါဒဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ကုထုံးကဲ့သို့သော ပုံစံတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုဖြင့် ပုံဖော်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်း၊ စုံတွဲများ၊ မိသားစုများ သို့မဟုတ် အုပ်စုများနှင့် ပုံမှန်ဆွေးနွေးမှုများဖြင့် တွေ့ဆုံလေ့ရှိပြီး ဆွေးနွေးမှုပြင်ပတွင် မှတ်တမ်းရေးခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ပိုင် ကြီးကြပ်လမ်းညွှန်မှု ရယူခြင်းတို့ဖြင့် အချိန်ကုန်ပါသည်။
စိတ်ကုထုံးပညာရှင် ထံ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ
စိတ်ကုထုံးသည် ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်တတ်သော အခက်အခဲများကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဖြေရှင်းလိုသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်- စိတ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးပုံစံများ၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှု၊ အတိတ်အတွေ့အကြုံများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု သို့မဟုတ် ဘဝ၏ ကြီးမားသော အပြောင်းအလဲများ ဖြစ်ပါသည်။ ရှင်းလင်းသော ရောဂါအမည် မရှိဘဲ ပိတ်မိနေသလို ခံစားရသောအခါတွင်လည်း အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တရားဝင် ရောဂါအမည်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သီးခြား စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှု သို့မဟုတ် ဆေးဝါး လိုအပ်ပါက ကုသရေးစိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကို ပါဝင်စေရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ရွေးချယ်နည်း
ရွေးချယ်ရာတွင် လိုင်စင်နှင့် သင်တန်း၊ ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ကုသနည်းနှင့် သင်လိုအပ်သည့်ကိစ္စတွင် အတွေ့အကြုံရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါ။ ဘာသာစကား၊ စျေးနှုန်း၊ တည်နေရာ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွေ့ဆုံမှုနှင့် အားလပ်ချိန်ကဲ့သို့ လက်တွေ့ကျသော အချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ တွေ့ဆုံမှုအနည်းငယ်အပြီး မသင့်တော်ဟု ခံစားရပါက ပြောင်းလဲခြင်းသည် ပုံမှန်ပင် ဖြစ်ပါသည်။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
မြန်မာရှိ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို အကျုံးဝင်ပါသလား။
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
မြန်မာတွင် စိတ်ကုထုံးပညာရှင် တစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ မည်သို့စစ်ဆေးနိုင်ပါသနည်း။
Myanmar Medical Council: ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။