အပြုအမူပြဿနာများ အကြောင်း
မကြာခဏ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ဆန့်ကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရန်လိုသော အပြုအမူများသည် မိသားစုဘဝကို ဖိစီးစေနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုများတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် မိဘများပါဝင်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ကန့်သတ်ချက်များနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုအတွက် လက်တွေ့နည်းဗျူဟာများနှင့် ကလေး၏ အသက်အရွယ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါဝင်ပါသည်။
စိတ်ပညာရှင်များသည် စိတ်ခံစားမှု၊ အပြုအမူနှင့် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြင့် အကဲဖြတ်ပြီး ကုသပေးပါသည်။ ဆေးဝါး မညွှန်ကြားပါ။ နိုင်ငံအများအပြားတွင် ကုသရေးလုပ်ငန်းအတွက် သတ်မှတ်အရည်အချင်းနှင့် လိုင်စင်ထုတ်ပေးသည့်အဖွဲ့အစည်းတွင် မှတ်ပုံတင်ရန် လိုအပ်ပြီး Therapy247 က စစ်ဆေးပါသည်။
မြန်မာတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ရယူခြင်း
ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ် · ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်သူ့ဆေးရုံများ
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ စစ်ဆေးနည်း
- Myanmar Medical Council. ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။
မြန်မာတွင် အရေးပေါ်အကူအညီ
သင့်အသက် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး၏ အသက် အန္တရာယ်ရှိနေပါက အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ယခုပင် ခေါ်ဆိုပါ။ အောက်ပါဝန်ဆောင်မှုများသည် အချိန်မရွေး ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- 192 · Ambulance
အချက်အလက်များကို 2026 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလတွင် ပြန်လည်စစ်ဆေးထားပါသည် · ရင်းမြစ်များ: who.int, en.wikipedia.org, myanmarmedicalcouncil.org.mm
သတိပြုရမည့် လက္ခဏာများ
ကလေးအားလုံးသည် တစ်ခါတစ်ရံ ကန့်သတ်ချက်များကို စမ်းသပ်ကြပြီး ဂျီကျ စိတ်ကောက်တတ်ကြပါသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုခြင်း၊ ရန်လိုခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ဂျီကျခြင်း၊ လိမ်ညာခြင်း၊ စည်းမျဉ်းချိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျက်ဆီးတတ်သော အပြုအမူသည် မကြာခဏ ဖြစ်ပြီး လများစွာ ကြာကာ အိမ်နှင့် ကျောင်းကဲ့သို့ နေရာအများအပြားတွင် ဖြစ်ပေါ်၍ မိသားစုဘဝ၊ သင်ယူမှု သို့မဟုတ် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွင် ပြဿနာ ဖြစ်စေသောအခါ အကူအညီ ရှာသင့်နိုင်ပါသည်။ ရုတ်တရက် အပြုအမူ ပြောင်းလဲခြင်းသည်လည်း စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အခြားနေရာရှိ အခက်အခဲများကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။
အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အရာ- ကုသမှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ
အပြုအမူဆိုင်ရာ မူများကို အခြေခံသော မိဘသင်တန်း အစီအစဉ်များတွင် ကလေးများ၏ အပြုအမူပြဿနာများအတွက် ခိုင်မာသော အထောက်အထား ရှိပါသည်။ မိသားစုကုထုံးနှင့် စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း ကျွမ်းကျင်မှုများ အပါအဝင် ကလေး သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အတွက် သိမြင်မှုနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်ပုံများကလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်ပါသည်။ ကလေးနှင့် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ပညာရှင်များ၊ ကုသရေးစိတ်ပညာရှင်များ၊ မိသားစုကုထုံးပညာရှင်များနှင့် ပညာရေးစိတ်ပညာရှင်များသည် ဤလုပ်ငန်းကို ပုံမှန် ဦးဆောင်ပါသည်။ အကဲဖြတ်မှုက ADHD၊ သင်ယူမှု အခက်အခဲများ သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော အထောက်အကူပြု အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။
အရေးပေါ်အကူအညီ ဘယ်အချိန် ရှာသင့်သလဲ
ကလေး သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနေပါက၊ လက်နက် ကိုင်ထားပါက၊ ပျောက်ဆုံးနေပါက သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုပါက သင့်ဒေသရှိ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဆက်သွယ်ပါ။ မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲထားပြီး မူးယစ်နေသည့် လက္ခဏာများ ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါကလည်း အရေးပေါ်အကူအညီ ရယူပါ။ စိတ်ထိန်းမနိုင်ဘဲ သင့်ကလေးကို ထိခိုက်မိနိုင်သည်ဟု ခံစားရပါက ဘေးကင်းစွာ ထိုနေရာမှ ခွာပြီး အကူအညီကို ချက်ချင်း ရှာပါ၊ အကူအညီ တောင်းခြင်းသည် တာဝန်သိသော လုပ်ရပ် ဖြစ်ပါသည်။
ယခုအတောအတွင်း သင်လုပ်နိုင်သည်များ
တိကျသော ကောင်းမွန်သည့် အပြုအမူကို သတိပြုပြီး ချီးကျူးပါ၊ နေ့စဉ် သင့်ကလေး နှစ်သက်သည့်အရာကို လုပ်ရင်း တစ်ဦးချင်း အချိန်အနည်းငယ် အတူ ကုန်ဆုံးပါ။ စည်းမျဉ်းများကို နည်းနည်း၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် လူကြီးများကြား တစ်သမတ်တည်း ထားပြီး တည်ငြိမ်၍ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော အကျိုးဆက်များ သတ်မှတ်ပါ။ အပြုအမူကို ပိုဆိုးစေတတ်သော အော်ဟစ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ထိလက်ရောက် အပြစ်ပေးခြင်းကို ရှောင်ပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်စက်မှုကို ဂရုစိုက်ပြီး အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကျောင်းနှင့် ဆွေးနွေးပါ။
စိတ်ပညာရှင် က ဘာတွေ လုပ်ပေးသလဲ
စိတ်ပညာရှင်သည် အလုပ်ချိန်အများစုကို လူများ စိုးရိမ်ပူပန်နေသည့်အကြောင်းအရာများအကြောင်း ဆွေးနွေးပြီး ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲနိုင်ရန် ကူညီခြင်းဖြင့် ကုန်ဆုံးပါသည်။ ယင်းတွင် အခက်အခဲကို အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ပန်းတိုင်များကို သဘောတူညီခြင်းနှင့် လူကြီးများ၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၊ ကလေးများ၊ စုံတွဲများ သို့မဟုတ် မိသားစုများနှင့် ဆွေးနွေးမှုများတွင် စနစ်တကျ စိတ်ပညာနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်ပါသည်။ ဆွေးနွေးမှုများကြားတွင် ပစ္စည်းများ ပြင်ဆင်ခြင်း၊ မှတ်တမ်းရေးခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ဆရာဝန်များ၊ ကျောင်းများ သို့မဟုတ် အခြားကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ညှိနှိုင်းခြင်းတို့ကို သင့်သဘောတူညီချက်ဖြင့်သာ အမြဲ ပြုလုပ်ပါသည်။
စိတ်ပညာရှင် ထံ ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ
စိတ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ၊ ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် ခက်ခဲသော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုက သင့်အိပ်စက်မှု၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်လာသောအခါ၊ သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုနားလည်ချင်ရုံသက်သက် ဖြစ်သောအခါတွင်ပင် စိတ်ပညာရှင်ထံ ပြသသင့်ပါသည်။ လက္ခဏာများ အလွန်ပြင်းထန်ပါက၊ ဆေးဝါး လိုအပ်နိုင်ပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်း လက္ခဏာများ ရှိပါက စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန် သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်ကိုလည်း ပါဝင်စေသင့်ပါသည်။
ရွေးချယ်နည်း
ရွေးချယ်ရာတွင် လိုင်စင်နှင့် သင်တန်း၊ ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ကုသနည်းနှင့် သင်လိုအပ်သည့်ကိစ္စတွင် အတွေ့အကြုံရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါ။ ဘာသာစကား၊ စျေးနှုန်း၊ တည်နေရာ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွေ့ဆုံမှုနှင့် အားလပ်ချိန်ကဲ့သို့ လက်တွေ့ကျသော အချက်များကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်၊ တွေ့ဆုံမှုအနည်းငယ်အပြီး မသင့်တော်ဟု ခံစားရပါက ပြောင်းလဲခြင်းသည် ပုံမှန်ပင် ဖြစ်ပါသည်။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
မြန်မာရှိ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို အကျုံးဝင်ပါသလား။
စိတ်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆေးရုံ နှစ်ရုံ (ရန်ကုန်နှင့် မန္တလေး)၊ အထွေထွေဆေးရုံများရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးဆောင်များနှင့် ပြင်ပလူနာဌာန အနည်းငယ်မှ ပေးအပ်ပါသည်။ စနစ်သည် ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှု အလွန်မြင့်မားပြီး အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှု အလွန်နည်းပါးကာ ရပ်ရွာအခြေပြု ချဉ်းကပ်မှု မရှိပါ။
မြန်မာတွင် စိတ်ပညာရှင် တစ်ဦး လိုင်စင်ရှိမရှိ မည်သို့စစ်ဆေးနိုင်ပါသနည်း။
Myanmar Medical Council: ဆရာဝန်အားလုံးသည် မြန်မာနိုင်ငံဆေးကောင်စီ (Myanmar Medical Council) တွင် မှတ်ပုံတင်ထားပြီး ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင် ရှိရပါမည်။ အပြည့်အဝ မှတ်ပုံတင်ထားသော ဆရာဝန်များသည် အထူးကုလိုင်စင် လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဆေးကုသခွင့်လိုင်စင်နှင့် အထူးကုလိုင်စင်ကို တောင်းဆိုကြည့်ရှုပါ။