थेरापिस्टहरूबारे
थेरापिस्ट भन्नाले कुराकानीमा आधारित थेरापी (टक थेरापी) दिने पेशेवरलाई जनाउने दैनिक बोलचालको शब्द हो: देशअनुसार उहाँ साइकोलोजिस्ट, साइकोथेरापिस्ट, इजाजतप्राप्त परामर्शदाता, विवाह तथा पारिवारिक थेरापिस्ट वा क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ता हुन सक्नुहुन्छ। प्रोफाइलमा प्रत्येक थेरापिस्टको वास्तविक पदवी, तालिम र दर्ता देखाइन्छ।
नेपालमा मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्राप्त गर्ने
सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली · सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली (स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालय)
सन् 2018 देखि डिप्रेसन (अवसाद), साइकोसिस, मदिरा सेवनसम्बन्धी विकार र छारेरोग (एपिलेप्सी) को उपचार आधारभूत स्वास्थ्य सेवा प्याकेजमा समावेश छ र प्राथमिक तहमा निःशुल्क छ। यो सेवा स्वास्थ्य चौकी र नगरपालिकाका प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रहरूमा WHO को mhGAP कार्यक्रमअन्तर्गत तालिम प्राप्त स्वास्थ्यकर्मीहरूले दिन्छन्। जटिल अवस्थाका बिरामीलाई प्रदेश अस्पताल र मेडिकल कलेज अस्पतालका मनोचिकित्सा एकाइमा पठाइन्छ; एक मात्र समर्पित मानसिक अस्पतालमा करिब 50 शय्या छन्। ग्रामीण क्षेत्रमा औषधि र तालिम प्राप्त जनशक्तिको अझै अभाव छ। थप जानकारी
पेशाकर्मीसँग इजाजतपत्र छ कि छैन कसरी जाँच्ने
- Nepal Health Professional Council (NHPC). क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकहरू नेपाल स्वास्थ्य व्यवसायी परिषद् (NHPC) मा दर्ता हुनुपर्छ, जसका लागि क्लिनिकल मनोविज्ञानमा MPhil र इजाजतपत्र परीक्षा आवश्यक छ। परामर्श (काउन्सेलिङ) र अन्य गैर-क्लिनिकल मनोविज्ञान भूमिकाका लागि कुनै इजाजत दिने निकाय छैन, त्यसैले NHPC दर्ता नम्बर माग्नुहोस्।
- Nepal Medical Council (NMC). सबै चिकित्सकझैँ मनोचिकित्सकहरूले पनि नेपाल मेडिकल काउन्सिलबाट इजाजतपत्र लिनुपर्छ। NMC दर्ता नम्बर माग्नुहोस्।
नेपालमा तत्काल सहायता
यदि तपाईंको वा अरू कसैको ज्यान जोखिममा छ भने, अहिले नै आपतकालीन नम्बरमा फोन गर्नुहोस्। यी सेवाहरूले जुनसुकै बेला सहयोग गर्न सक्छन्:
जानकारी नोभेम्बर 2026 मा समीक्षा गरिएको · स्रोतहरू: who.int, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, gavi.org, kathmandupost.com
थेरापिस्टले के काम गर्छन्?
थेरापिस्टले तपाईंलाई चिन्तित बनाइरहेका कुराहरूबारे खुलेर कुरा गर्न र अझ राम्रो महसुस गर्न तथा राम्रोसँग सामना गर्न व्यावहारिक उपायहरू खोज्न मद्दत गर्नुहुन्छ। सत्रहरूमा उहाँहरू तपाईंको कुरा सुन्नुहुन्छ, प्रश्न सोध्नुहुन्छ, तपाईंका विचार, भावना र सम्बन्धहरूमा देखिने ढाँचाहरू पहिचान गर्न सहयोग गर्नुहुन्छ, र तपाईंसँग मिलेर लक्ष्यहरू तय गर्नुहुन्छ। आफ्नो तालिमअनुसार उहाँहरूले कग्निटिभ-बिहेभियरल, मानवतावादी, प्रणालीगत, साइकोडाइनामिक वा अन्य प्रमाणमा आधारित विधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, व्यक्ति, दम्पती, परिवार वा समूहसँग।
थेरापिस्टसँग कहिले परामर्श लिने
जब तनाव, चिन्ता, मन उदास हुनु, शोक, सम्बन्धका समस्या, कुनै कठिन परिवर्तन वा विगतका अनुभवहरूको प्रभावले तपाईंको दैनिक जीवनमा बोझ पार्न थाल्छ, वा जब तपाईं आफूलाई अझ राम्रोसँग बुझ्न केवल एउटा ठाउँ चाहनुहुन्छ, तब थेरापिस्ट खोज्नु उचित हुन्छ। लक्षणहरू गम्भीर छन् भने, तपाईंलाई औषधि चाहिन सक्छ भने वा कुनै शारीरिक/चिकित्सकीय कारणका संकेत छन् भने, आफ्नो डाक्टर वा मनोचिकित्सक (साइकियाट्रिस्ट) लाई पनि समावेश गर्नुहोस्।
अन्य पेसाकर्मीभन्दा कसरी फरक छ?
थेरापिस्ट कुनै एउटा योग्यता होइन, बरु एउटा व्यापक, दैनिक बोलचालको शब्द हो। साइकोलोजिस्टसँग मनोविज्ञानमा विश्वविद्यालयको डिग्री हुन्छ; साइकोथेरापिस्टले कुनै थेरापी मोडेलमा विशेष तालिम लिएका हुन्छन्; परामर्शदाता, विवाह तथा पारिवारिक थेरापिस्ट र क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ताहरू धेरै ठाउँमा टक थेरापीका लागि इजाजतप्राप्त हुन्छन्। मनोचिकित्सक (साइकियाट्रिस्ट) औषधि लेखिदिन सक्ने चिकित्सक हुनुहुन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा थेरापिस्टको वास्तविक इजाजतपत्र र तपाईंको समस्यासम्बन्धी उहाँको अनुभव हो।
पहिलो सत्रमा के हुन्छ
पहिलो सत्र प्रायः एउटा कुराकानी हो: तपाईं के कारणले आउनुभयो, कहिलेदेखि, यसले तपाईंको जीवनमा कस्तो असर पारिरहेको छ र तपाईं के परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ। थेरापिस्टले आफू कसरी काम गर्नुहुन्छ, कति पटक भेट्ने, गोपनीयता र शुल्कबारे बताउनुहुनेछ। उहाँको इजाजतपत्र, विधि र तपाईंको समस्यासम्बन्धी अनुभवबारे सोध्ने, र उहाँसँग तपाईं सहज महसुस गर्नुहुन्छ कि गर्नुहुन्न भनेर ध्यान दिने यो राम्रो समय हो।
प्रक्रियामा कति समय लाग्छ?
सत्रहरू सामान्यतया ४५ देखि ६० मिनेटसम्म हुन्छन्, सुरुमा प्रायः हप्तामा एक पटक र अवस्था सुधार हुँदै गएपछि कम पटक। कुनै निश्चित कठिनाइमा केही महिनामै सुधार आउन सक्छ, तर लामो समयदेखिका ढाँचाहरूमा बढी समय लाग्न सक्छ। तपाईंको थेरापिस्टले नियमित रूपमा तपाईंसँग प्रगतिको समीक्षा गर्नुपर्छ र कहिले सत्रको आवृत्ति बदल्ने वा थेरापी टुंग्याउने भनेर सँगै तय गर्नुपर्छ।
अनलाइन कि प्रत्यक्ष भेटमा?
तनाव, चिन्ता, मन उदास हुने वा सम्बन्धसम्बन्धी चिन्ता भएका धेरै मानिसहरूका लागि अनलाइन थेरापी राम्रोसँग काम गर्छ, र यसले तपाईंको भाषा बोल्ने वा तपाईंको संस्कृति बुझ्ने थेरापिस्ट भेट्टाउन सजिलो बनाउँछ। तपाईंलाई एउटा निजी ठाउँ र स्थिर इन्टरनेट जडान चाहिन्छ, र थेरापिस्टसँग तपाईं बस्ने ठाउँमा अभ्यास गर्ने इजाजतपत्र हुनुपर्छ। साना बालबालिका, केही मूल्याङ्कन वा जोखिमपूर्ण अवस्थाहरूमा प्रत्यक्ष भेटघाटका सत्रहरू राम्रो हुन सक्छन्।
योग्यता कसरी जाँच्ने
थेरापिस्ट दैनिक बोलचालको शब्द भएकाले, ती व्यक्तिसँग वास्तवमा कुन पेशागत पदवी छ (साइकोलोजिस्ट, साइकोथेरापिस्ट, इजाजतप्राप्त परामर्शदाता, विवाह तथा पारिवारिक थेरापिस्ट, क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ता…) र तपाईं बस्ने ठाउँमा त्यो पदवीका लागि इजाजत दिने निकायमा उहाँ दर्ता हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर जाँच गर्नु राम्रो हुन्छ। उहाँको इजाजतपत्र वा दर्ता नम्बर माग्नुहोस् र सार्वजनिक रजिस्टर भए त्यसमा जाँच गर्नुहोस्।
शुल्कमा केले असर गर्छ?
शुल्क थेरापिस्टको पदवी र अनुभव, सहर वा देश, अनलाइन वा प्रत्यक्ष सत्र र सत्रको अवधिअनुसार फरक हुन्छ। दम्पती र परिवारका सत्रहरू प्रायः महँगा हुन्छन्। केही थेरापिस्टहरूले आम्दानीअनुसार घटबढ हुने शुल्क वा पहिलो कल निःशुल्क दिनुहुन्छ; रद्द गर्ने नीति, बीमाका लागि रसिद र कुनै सरकारी कार्यक्रम वा तपाईंको स्वास्थ्य बीमाले खर्चको केही भाग बेहोर्न सक्छ कि सक्दैन भनेर सोध्नुहोस्।
कसरी छनोट गर्ने
छनोट गर्दा इजाजतपत्र र तालिम, उनीहरूले प्रयोग गर्ने उपचार पद्धति र तपाईंलाई चाहिने विषयमा अनुभव छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। व्यावहारिक पक्षहरू पनि विचार गर्नुहोस्: भाषा, मूल्य, स्थान वा अनलाइन सत्र र उपलब्धता। पेशेवरसँगको सम्बन्ध धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ; केही सत्रपछि पनि ठीक लागेन भने पेशेवर परिवर्तन गर्नु सामान्य कुरा हो।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
के नेपालको सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणालीले मनोवैज्ञानिक सेवा समेट्छ?
सन् 2018 देखि डिप्रेसन (अवसाद), साइकोसिस, मदिरा सेवनसम्बन्धी विकार र छारेरोग (एपिलेप्सी) को उपचार आधारभूत स्वास्थ्य सेवा प्याकेजमा समावेश छ र प्राथमिक तहमा निःशुल्क छ। यो सेवा स्वास्थ्य चौकी र नगरपालिकाका प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रहरूमा WHO को mhGAP कार्यक्रमअन्तर्गत तालिम प्राप्त स्वास्थ्यकर्मीहरूले दिन्छन्। जटिल अवस्थाका बिरामीलाई प्रदेश अस्पताल र मेडिकल कलेज अस्पतालका मनोचिकित्सा एकाइमा पठाइन्छ; एक मात्र समर्पित मानसिक अस्पतालमा करिब 50 शय्या छन्। ग्रामीण क्षेत्रमा औषधि र तालिम प्राप्त जनशक्तिको अझै अभाव छ।
नेपालमा थेरापिस्टसँग इजाजतपत्र छ कि छैन भनेर कसरी जाँच्ने?
Nepal Health Professional Council (NHPC): क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकहरू नेपाल स्वास्थ्य व्यवसायी परिषद् (NHPC) मा दर्ता हुनुपर्छ, जसका लागि क्लिनिकल मनोविज्ञानमा MPhil र इजाजतपत्र परीक्षा आवश्यक छ। परामर्श (काउन्सेलिङ) र अन्य गैर-क्लिनिकल मनोविज्ञान भूमिकाका लागि कुनै इजाजत दिने निकाय छैन, त्यसैले NHPC दर्ता नम्बर माग्नुहोस्।