Om idrettspsykologer
Idrettspsykologer jobber med utøvere og lag med prestasjon, motivasjon, konsentrasjon, prestasjonsangst, comeback etter skader og balansen mellom idrett og privatliv.
Hjelp for psykisk helse i Norge
Fastlegen din vurderer hvilken hjelp du trenger, og kan henvise deg til spesialisthelsetjenesten innen psykisk helsevern.
Hva gjør en idrettspsykolog?
En idrettspsykolog hjelper utøvere, trenere og lag med den mentale siden av idrett og fysisk aktivitet. I hverdagen jobber idrettspsykologen med konsentrasjon, motivasjon, selvtillit, å håndtere press, rutiner før konkurranse, tilbakekomst etter skade, samhold i laget og balansen mellom idrett og studier, jobb eller familie. Hen møter folk på alle nivåer, fra unge utøvere og mosjonister til profesjonelle, og gir noen ganger råd til foreldre og trenerteam.
Hva skjer i den første timen
Den første timen handler vanligvis om idretten din, nivå, mål, konkurransekalender, hva som står i veien og hva som har hjulpet før. Psykologen kan bruke spørreskjemaer eller be om å få observere en trening eller kamp. Ta med timeplanen din og eksempler på situasjoner som bekymrer deg, og spør hvordan hen samarbeider med trenere, hva som er konfidensielt og hvordan fremgangen måles.